Er is een ding dat ieder van ons hebben gehad sinds onze kindertijd en dat is tomatensoep. Of we het nu eten tijdens de treinreis of thuis met geroosterde boterhammen, tomatensoep is iets dat in bijna elke Indiase keuken te vinden is. Het vleugje peper uit de soep en de pittige smaak van de soep maken het niet alleen een gezond gerecht, maar ook een geweldige snack optie. Dit gezonde, caloriearme voedsel gaat het beste samen met gegrilde sandwiches of zelfs als voorgerecht geserveerd bij het avondeten.
Maar meer dan de smaak, tomatensoep is gevuld met verschillende voedingsstoffen die geweldig werken voor de gezondheid. Vitamine E, A, C, K en andere essentiële voedingsstoffen zijn te vinden in tomatensoep. Het is ook rijk aan antioxidanten en helpt om hongergevoelens op afstand te houden. Als je van tomatensoep houdt, lees dan hieronder waarom het toevoegen ervan aan je dagelijkse voeding een geweldig idee is.
Versterkt de botten:
Tomatensoep zit boordevol vitamine K en calcium, die u kunnen helpen de gezondheid van uw botten te behouden. Lycopeen in tomatensoep verbetert de botmassa en bestrijdt osteoporose. Dus om gezonde botten te hebben, is het beter om dagelijks tomatensoep te consumeren.
Verbetert de bloedsomloop:
Tomatensoep bevat selenium dat de bloedcirculatie bevordert en bloedarmoede helpt te voorkomen. Het beste van het consumeren van tomatensoep is dat één portie tomatensoep u voorziet van 7 microgram selenium, wat 11 procent is van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid.
Helpt gewichtsverlies:
Tomatensoep is zeer gunstig voor mensen die een dieet voor gewichtsverlies volgen. Het is rijk aan water en vezels die je langer vol houden. Onderzoek wijst ook uit dat tomatensoep helpt bij het verbranden van calorieën en vetophopingen in het lichaam.
Helpt bij diabetes:
Diabetes patiënten zouden moeten overwegen tomatensoep aan het dieet toe te voegen omdat het chroom bevat, een mineraal dat helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel.
Goed voor het hart:
Vitamine C in tomatensoep versterkt het hart en beschermt het tegen ziekten zoals verstopping van slagaders en beroerte. Het vermindert de afzetting van vetten in de bloedvaten, waardoor het slechte cholesterolgehalte daalt.
Kan de kans op kanker verminderen:
