“Proberen iemand lief te hebben die niet van jouw liefde kan profiteren met geestelijke groei, is je energie verspillen, je zaad op dorre grond werpen.” -M. Scott Peck, M.D., The Road Less Traveled.
Op de soms pijnlijke weg naar zelfcompassie, zijn er onderweg veel lessen te leren. Sommige van de meest waardevolle komen vaak in de vorm van relaties.
Als je worstelt met eigenwaarde, zal het blijven in een romantische relatie waarin je niet op waarde wordt geschat het probleem alleen maar verergeren. Hoewel je het gedrag van een ander niet kunt controleren, kun je wel je reactie en je keuzes controleren. Dit omvat de keuze om in een relatie te blijven die je niet langer dient of om weg te lopen. Hoe moeilijk en pijnlijk het ook kan zijn, soms kan weglopen het grootste geschenk van zelfcompassie zijn dat je jezelf kunt bieden.
Ben je eigen beste vriend.
Stel je voor dat iemand die dicht bij je staat, ofwel een goede vriend of familielid, de details van je relatie beschrijft alsof het zijn eigen relatie is. Terwijl u luistert, wat is dan uw onderbuikreactie? Wordt u plotseling woest beschermend over hen? Bent u verontwaardigd over de manier waarop ze behandeld worden? Dit zijn belangrijke aanwijzingen. Het is moeilijk om objectief te zijn als er sterke emoties in het spel zijn, vooral als het om liefde gaat. Wees je eigen beste vriend. Luister naar je intuïtie. Het heeft vaak gelijk.
Bedenk dat je niet van potentieel kunt houden.
De oogkleppen van liefde en lust zijn krachtige afleiders, en misleiding kan verleidelijk zijn. Bijvoorbeeld, als je partner vrijblijvend is, kan het verleidelijk zijn om te geloven dat jij degene zult zijn die hen zal veranderen. Om hen de fout van hun gedrag te doen inzien. Dat zodra ze ontdekken hoe speciaal je bent, ze een come-to-Jesus moment zullen hebben en eindelijk het licht zullen zien, en de twee van u zullen nog lang en gelukkig leven en wegrijden in de zonsondergang.
Helaas, het leven is geen rom-com. De waarheid is dat als iemand niet van zichzelf houdt, ze gewoon niet in staat zijn om van jou te houden – hoe geweldig en geweldig je ook bent, en hoe graag ze dat ook zouden willen.
Laten we aannemen dat je partner nooit verandert. Kunt u daarmee leven? Kunt u van hem of haar houden en hem of haar accepteren precies zoals hij of zij nu is? Dat zijn de vragen die je jezelf moet stellen. Je kunt niet van potentieel houden – of ermee trouwen.
Meer vragen om jezelf over je partner te stellen:
- Houden ze van je?
- Houden ze van je?
- Maken ze van jou een prioriteit?
- Drukken ze hun nieuwsgierigheid naar jou en je leven uit?
- Wanneer je verdrietig bent of pijn hebt, leven ze dan met je mee?
- Laten ze u weten dat u belangrijk bent?
- Stemmen hun daden overeen met hun woorden?
- Weegt het positieve op tegen het negatieve?
- Ten slotte, stel dat er niets zou veranderen, zou u dan met de status quo kunnen leven?
Eerlijk tegen uzelf zijn over deze en andere belangrijke vragen is essentieel. Als u uw behoeften uitspreekt en er nog steeds niets verandert, kunt u de kosten van het blijven overwegen – de kosten voor uw emotionele en psychologische welzijn, de kosten voor uw gevoel van eigenwaarde, en de kosten voor uw toekomst. Perfecte relaties bestaan niet. Vertrouwen, respect en een gevoel van fysieke en emotionele veiligheid zijn echter de basisfundamenten van een gezond partnerschap en zouden niet-onderhandelbaar moeten zijn.
Wanneer het op eigenwaarde aankomt, is het beter om alleen te zijn dan bij iemand te zijn die je eenzaam laat voelen.
Wanneer je echt van jezelf begint te houden en jezelf waardeert, zul je niet langer in staat zijn om een ondermaatse behandeling van een ander mens te tolereren. Denk eens aan deze metafoor: Na verloop van tijd heb je een allergie ontwikkeld voor een eens favoriet voedsel. Een tijdlang gaf dat voedsel je plezier, maar nu realiseer je je dat, hoewel je er af en toe nog steeds naar verlangt, alle ongewenste gevolgen nu zwaarder wegen dan de kortstondige momenten van plezier. Met een nieuwe waardering voor je lichaam en je gezondheid, zul je beginnen met het kiezen van voedingsmiddelen die voeden en ondersteunen, in plaats van degenen die uitputten.
Hetzelfde geldt voor relaties. Als je eenmaal je inherente waarde hebt geïnternaliseerd, zul je niet langer gedrag tolereren dat je ooit als acceptabel hebt beschouwd. Je zult weten hoe een gezonde relatie eruit ziet en aanvoelt, en je zult mensen in je leven beginnen aan te trekken wier waarden meer overeenkomen met die van jezelf. Wanneer je echt zelfcompassie hebt geleerd, zul je met niets minder genoegen nemen.
