Waarom praten sommige mensen tegen zichzelf? Zijn ze krankzinnig? Zoals u weet, zijn mensen vaak geamuseerd als ze iemand hardop horen praten zonder gesprekspartner. Toch is het een gezonde praktijk die het waard is om van tijd tot tijd te doen.
Sommigen zeggen dat Einstein en Newton vroeger diepe en complexe gesprekken met zichzelf voerden. Toen Conan Doyle zijn beroemde personage, Sherlock Holmes, creëerde, aarzelde hij niet om hem ook met deze praktijk uit te rusten. Hij deed dat om te laten zien dat de meest doorgewinterde geesten niet alleen wat eigenaardige gewoonten hadden, maar ook een eigen manier van redeneren.
Dus, hoewel de meeste mensen in een overmatig lawaaierige wereld leven en vaak kiezen voor stilte als rustmechanisme, is het een goed idee om van tijd tot tijd een goed gesprek met jezelf te voeren.
Niet alleen omdat je dan goed gezelschap houdt, maar ook omdat je dan stilstaat bij veel dingen die je aandacht vragen. Bovendien, omdat je emotionele gezondheid het zal waarderen.
“En de volgende keer dat je van plan bent jezelf te verwonden om mijn aandacht te krijgen, bedenk dan dat een beetje lief gepraat wonderen doet.”
-Cassandra Clare-
Waarom praten sommige mensen tegen zichzelf? Voordelen en curiosa
Sommigen zeggen dat oudere mensen tegen zichzelf praten. En dat dit vaak voorkomt bij eenzamen die troost zoeken in hun wanhoop. Dit is echter niet waar. Het is tijd om deze mythes over bepaalde groepen opzij te zetten. Vraag je je wel eens af waarom je tegen jezelf praat? Het antwoord is simpel: omdat het normaal is bij mensen.
Je hebt jezelf misschien wel eens verbaasd door iets tegen jezelf te zeggen “Hoe kun je zo verstrooid zijn? Je bent de sleutels weer kwijt. Vandaag is niet jouw dag. We zien wel hoe het afloopt.”
Deze plotselinge verbalisaties zijn heel gewoon en dat geldt ook voor zelfgerichte spraak (d.w.z. een dialoog beginnen waarin je dieper op een onderwerp ingaat).
De egocentrische spraak: kinderen praten de hele tijd tegen zichzelf
Er zijn veel dingen die je van kinderen kunt leren, naast hun nooit aflatende nieuwsgierigheid en bereidheid om te experimenteren, te ontdekken, en te genieten van het huidige moment. Je moet ook leren van hun egocentrische toespraken. Dat is althans wat Lev Vygotsky aanraadde. Hij was zich terdege bewust van de infantiele fase waarin een kind zijn spraak nog niet heeft geïnternaliseerd.
Het is gebruikelijk hen ondergedompeld te zien in hun werelden, dialogerend. Ze doen het niet alleen met hun speelgoed. In feite is het gebruikelijk dat de praktijk van zelfgestuurde spraak later intern wordt.
Mensen praten tegen zichzelf om hun hersenen te optimaliseren
Je hebt jezelf misschien gevonden in het midden van een kruispunt. Misschien heeft u een probleem en kunt u er geen oplossing voor vinden. Dus begint u een interne dialoog. Omdat het niet helpt, begint u hardop tegen uzelf te praten.
- Dit gedrag is niet alleen een teken van gezond verstand, maar ook van intelligentie. Tenminste volgens een studie uitgevoerd aan de Universiteit van Wisconsin-Madison. De tandwielen van de hersenen passen zich aan wanneer je van interne naar externe spraak gaat.
- De auteurs van deze studie beweren dat je je perceptie, geheugen en het vermogen om problemen op te lossen verbetert wanneer je met jezelf communiceert.
- Mensen hebben immers het soort communicatieve bekwaamheid dat altijd een opmerkelijk voordeel is geweest ten opzichte van de rest van de wezens op deze planeet. Er gebruik van maken, zelfs met jezelf, is zeer heilzaam.
- Neuroloog Alexander Luria (1980) wijst erop dat taal meer dan alleen een sociale functie vervult. Volgens hem helpt het ook de cognitieve verwerking te sturen.
Je kunt jezelf de beste peptalk geven
Waarom wachten op externe bekrachtigingen? Is het echt nodig dat anderen je aanmoedigen om bepaalde dingen te doen? Dat is het niet als je jezelf hebt. In feite kun je je eigen cheerleader zijn als je er je zinnen op zet. Het antwoord op de vraag waarom sommige mensen tegen zichzelf praten, kan dus zijn dat de hersenen willen dat je aanmoediging vindt in jezelf. Het wil dus dingen horen als:
“Ik ben trots op je. Besef je wel welke vooruitgang je boekt? “Maak je geen zorgen over die fout. Nu weet je wat je niet moet doen, dus begin opnieuw nadat je waardevolle lessen hebt geleerd. Het is tijd om vooruit te gaan en je gaat het goed doen.”
De zelfgestuurde spraak van deze persoon is goed en gezond. Het activeren van je externe spreker heeft namelijk een uitstekend effect op je persoonlijke groei.
Daarnaast is er nog een opmerkelijk voordeel: praten tegen jezelf helpt je te focussen op doelen en wat belangrijk is.
Mensen praten tegen zichzelf om in contact te komen met emoties
Externe dialoog heeft een groot vermogen tot zelfregulering. Het helpt je niet alleen de cognitieve processen te verbeteren om problemen op te lossen. In feite stelt het je ook in staat je meer bewust te worden van dingen en je beter te verbinden met je emoties door ze op te sporen, te verhelderen en te beheersen.
Dus, jezelf afvragen wat je voelt, waarom je je zo voelt, en wat je kunt doen in het aangezicht van die emotie kan nogal cathartisch zijn.
Finitief, gebruik maken van de psychologische afstand die zelfdialoog biedt, zal altijd gezond zijn. Daarom heb je nu een andere techniek om te gebruiken wanneer je harmonie, evenwicht en welzijn in je leven moet brengen.
