We leven in een tijdperk waarin het zo gemakkelijk is om iedereen te beoordelen, omdat we allemaal ons leven op een wereldwijd podium leiden. Als we aanwezig zijn op de sociale media, kunnen iedereen ons zien en becommentariëren. En mensen staan te popelen om hun mening te geven over ons leven en onze keuzes. Het is een favoriet tijdverdrijf geworden. Snarky, onbeleefd commentaar op andermans posts lijkt een gevoel van bevrediging te geven aan ons ego.
Hoewel dit onschuldig genoeg lijkt (omdat we dit kunnen doen met een zekere mate van anonimiteit) is het verre van onschadelijk voor onszelf en anderen. We zenden allemaal trillingsenergie uit in de wereld, en als we wreed en onvriendelijk zijn, verlaagt dat onze trilling en dimt het ons licht. Zelfs wanneer onze oordelen gerechtvaardigd aanvoelen, kunnen we er ver naast zitten. Veroordelend zijn berooft ons ook van de mogelijkheid om onze empathiespier te versterken.
Waarom oordelen we zo snel? Volgens een artikel in Psychology Today, proberen onze hersenen te begrijpen waarom mensen de dingen doen die ze doen. We oordelen snel over mensen omdat het ons verder brengt naar het volgende dat onze hersenen moeten uitwerken. Met andere woorden, het is de snelste manier om de vraag te beantwoorden: “Wat krijgen we nou…?” wanneer we iemand iets zien doen dat nergens op slaat of een viscerale reactie van woede of afkeer oproept.
Er zijn twee soorten oordelen waar we ons mee bezighouden. De gemakkelijkste, en meestal de standaardmanier, is het karakter van een persoon te beoordelen. Als we iemand iets zien doen waarvan we denken dat het afschuwelijk, dom of belachelijk is, dan zijn we snel geneigd om te zeggen dat hij afschuwelijk, dom of belachelijk is. Dit geldt vooral wanneer we iemand niet kennen en alleen een momentopname van hem krijgen door zijn daden.
Dus als we in de rij staan bij de kruidenier en de kassière is nors en onbeleefd tegen het winkelend publiek in haar rij, kunnen we snel besluiten dat zij een gemeen, onaangenaam persoon is. We schrijven haar gedrag toe aan haar persoonlijkheid in plaats van aan haar situatie.
Of, als we online iets lezen dat ons tegen de borst stuit, besluiten we dat de persoon die het heeft geschreven een idioot is, of een narcist, of op een andere manier een betreurenswaardig menselijk wezen. Wij weten niets over hem of haar dan de kleine momentopname die ons wordt gegeven, en op grond daarvan oordelen wij dat zijn of haar karakter niet de kwaliteiten bezit die wij aanvaardbaar achten. We reageren op dit beeld van hen en schrijven hun woorden toe aan een gebrek in hun persoonlijkheid.
Als we een gezamenlijke inspanning zouden doen om gedurende de dag bij onszelf na te gaan hoe vaak onze geest in de oordelende modus is, zouden we misschien geschokt zijn over hoeveel mentale ruimte het oordelen in beslag neemt. En als we eerlijk zijn, moeten we toegeven dat al dat negatieve oordelen over anderen (en onszelf) niet bijdraagt aan de kwaliteit van het leven die we onszelf toewensen. We zijn doordrenkt van negativiteit en het is moeilijk een leven van vrede, vreugde en vrijheid te manifesteren als we zoveel energie geven aan het negatieve.
Acties toeschrijven aan de situatie
Er is echter een manier om deze gewoonte op zijn kop te zetten. Als we bereid zijn enige moeite te doen om dit paradigma te veranderen, kunnen we ontdekken dat de wereld voor ons opengaat en we meer mededogen en empathie voor anderen beginnen te voelen.
Om deze verandering te bewerkstelligen, moeten we ons richten op “situationele attributies” wanneer we worden geconfronteerd met anderen die zich slecht gedragen. Dit betekent simpelweg dat we in staat zijn om iemands acties te observeren en na te denken over wat de oorzaak zou kunnen zijn dat ze zich op die manier gedragen, in plaats van het automatisch te krijten dat ze een vervelend persoon zijn.
Hetzelfde scenario in de kassalijn zou kunnen resulteren in een totaal andere uitkomst in onze hersenen, en in onze energie, als we gewoon nieuwsgierig zouden kunnen worden naar deze vrouw. Wat kan er vandaag gebeurd zijn waardoor ze zich zo ellendig voelt? Zou ze slecht nieuws hebben gekregen over een dierbare? Is ze misschien de hele nacht wakker gebleven met een ziek kind? Als we onze hersenen op deze manier inzetten, staan we anderen toe onvolmaakt te zijn zonder in een oordeel te vervallen dat ons van hen afsluit.
Toen mij dit onlangs in de kruidenierswinkel overkwam, sprak ik de vrouw met een glimlach op mijn gezicht aan. Ik zei eenvoudig: “Ik hoop dat uw dag beter wordt.” Ze keek me voor het eerst aan en met tranen in haar ogen legde ze uit dat haar moeder uren verderop in een verpleeghuis lag en dat het niet goed met haar ging. Ze wilde niets liever dan naar haar toe gaan en bij haar zijn. Ik was in staat om haar te horen en medeleven te tonen, en dat is alles wat ze wilde. Ze glimlachte naar me en zei: “Dank je.”
Hoe vaak laten we zo’n kans voorbijgaan omdat we zo druk zijn met oordelen over de mensen om ons heen? Als we eerlijk zijn, doen we elke dag gewoon ons best. Sommige dagen vallen we plat op ons gezicht. Op die dagen hopen we dat iemand ons zal zien – niet als een afschuwelijk persoon – maar als iemand die mededogen en liefde verdient.
Als we kunnen beginnen met het omscholen van onze gewoonte om anderen te veroordelen, kunnen we de deur openen voor zinvolle verbindingen die ons leven en dat van anderen zullen verrijken. Op zijn minst zal het ons in staat stellen te werken aan het ontwikkelen van empathie en compassie voor anderen als ook zij worstelen met het uitzoeken van dit ding dat leven heet.
Ga. Wees een licht in een donkere wereld.
Iedere dag hebben we de kans om een licht in de wereld te zijn, om de trillingsenergie om ons heen te verhogen en een middel tot verzoening en genezing te zijn. Laten we die kansen niet verspillen door over anderen te oordelen, waardoor zij, en wij, in het duister blijven tasten. De wereld heeft ons licht nodig. Ga. Wees Licht.
