25 coisas para falar antes de engravidar

Antes do nascimento do meu filho, eu pesquisei constantemente o parto. Meditava todas as manhãs, fazia ioga três vezes por semana, pedia a um osteopata para equilibrar a minha pélvis e elaborava uma playlist de trabalho personalizado com cinco horas de música. Uma pilha de livros da biblioteca estava ao lado da minha cama, e vitaminas e suplementos estavam no balcão da cozinha. A minha obstetra disse que o meu plano de parto era um dos mais detalhados que ela já tinha visto. Mas antes de engravidar, meu marido e eu raramente falávamos sobre o que significaria a nossa nova chegada financeira, emocional, logística ou profissional. Grande erro.

Horas, dias e meses após o nascimento do meu filho, fiquei esmagada pela magnitude de acordar a cada duas ou três horas para alimentar um pequeno humano aos gritos. O nosso plano de alternar o meu turno da manhã com o do meu marido parecia hilariantemente ingénuo e, como muitas mães novas, eu lutava contra a agorafobia e a amamentação, a falta de sono e de autocuidado.

Quando se trata de ter filhos, a melhor altura para começar a conversa é bem antes de engravidar, diz Joanna Seidel, uma terapeuta familiar baseada em Toronto. “Tornar-se pai muda toda a sua essência, física e emocionalmente”, diz Seidel. Ela sabe isso tudo muito bem: Ela é mãe de três filhos, incluindo um recém-nascido. “Durante o primeiro ano, você simplesmente não é a mesma pessoa”, diz ela.

Figurar onde ambos estão, cedo e frequentemente, pode ajudar a suavizar o passeio para a paternidade. Aqui está um resumo das grandes e pequenas coisas para passar a ferro antes de comprar aquele primeiro teste de gravidez.

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Afrente de uma mudança tão monumental, comece com uma conversa franca sobre cada uma de suas infâncias e como você gostaria de criar seus filhos. “Como pai, você vai adotar alguns dos estilos parentais com os quais você foi pai e vai tentar deixar para trás as partes que não são tão favoráveis”, diz Seidel.

Fale sobre quem cuidou de você quando você estava doente, como seus pais arranjaram seus horários de trabalho e quem o levou para programas pós-escolares – isso vai ajudar a determinar seus valores e prioridades compartilhados. Seus pais foram supercautelosos? Você cresceu em uma casa com muita gritaria? Que tipo de comida você comia? Você tinha seu próprio quarto? Como você passou seu tempo extracurricular? Conversar sobre as suas experiências vai ajudar a informar os milhares de escolhas – cuidados infantis, disciplina, religião, dieta, higiene, sono e mais – que você fará nas trincheiras da paternidade.

Há oito anos, Helen Earley trabalhava como comissária de bordo em Londres quando engravidou de sua filha. O pai era o namorado de longa data, um professor universitário sénior. “Se há alguma fraqueza no relacionamento antes dos filhos aparecerem, você pode ter 100% de certeza de que eles serão ampliados quando os filhos aparecerem”, diz Earley, que agora trabalha como professor e escritor freelancer.

“Ficamos agradavelmente surpresos quando descobrimos valores compartilhados que não sabíamos que tínhamos”, diz Earley. Por exemplo, ela e seu marido vêm ambos de famílias onde tomar o café da manhã e jantar juntos era importante, então isso se tornou uma prioridade para eles. Além disso, eles falaram cedo sobre quantos filhos queriam. “Nenhum de nós teve a experiência de ser filho único, então não podíamos imaginar isso”, diz ela. Eles tiveram um filho há quase três anos atrás.

Ask the big (and little) questions
Após as linhas de comunicação estarem abertas, chegue a detalhes antes de engravidar. A sua casa é grande o suficiente para a sua família? Que língua ou línguas seu filho(a) irá falar? Eles serão criados numa determinada religião? Se você é vegetariana, você quer criar seu filho com as mesmas restrições alimentares? Qual é a sua posição em relação ao co-dormir ou ao treino do sono? E as chupetas? Fórmula? Um parceiro está disposto a tomar conta de uma alimentação nocturna? Você vai bombear?

As perguntas e tópicos podem parecer intermináveis e esmagadores, por isso não há problema se você não souber imediatamente em que ponto você está. Lembre-se que provavelmente levará algum tempo – talvez até mesmo uma vida inteira – antes de você saber em que ponto você se encontra em absolutamente tudo, diz Earley. “Você não precisa concordar em tudo”, diz ela, “mas você deve tentar concordar na maioria das coisas”

Trate de cada assunto como uma equipe, quando você tiver tempo e energia para realmente ouvir o ponto de vista do seu parceiro – não quando você estiver tomando o café da manhã ou exausto de um longo dia no trabalho. Como diz Seidel, isto não é uma discussão com um claro vencedor e perdedor; é um encontro de mentes para que, uma vez que o bebê chega e você está correndo em quatro horas de sono e não toma banho há dias, você e seu parceiro possam contar com uma frente comum.

Os quebra-galho: trabalho e dinheiro
Poucos temas são tão voláteis quanto trabalho e dinheiro – os principais fatores, diz Seidel, na quebra de uma relação. Os casais são muito mais propensos a se divorciarem três ou quatro anos depois de terem filhos – em alguns casos, ainda mais cedo, diz ela. Seja honesto consigo mesmo e com seu parceiro sobre seus objetivos antes de engravidar. Vocês dois querem trabalhar? Um de vocês vai ficar em casa? Estabeleça metas realistas a curto, médio e longo prazo para sua carreira e vida familiar, e revisite-as conforme necessário.

“Nenhum de nós é realmente bom no trabalho doméstico, então ambos concordamos que ter uma faxineira foi uma boa idéia”, diz Earley. O casal nunca fez um empréstimo num carro e nenhum dos dois possui um telemóvel, ambos concordaram que preferiam gastar dinheiro extra em voos de regresso a Inglaterra para visitar a família.

Vocês também vão querer falar sobre cuidados infantis. Quando você voltar ao trabalho, você quer mandar seu filho para a creche ou está mais confortável com uma babá em casa? Eu voltei ao trabalho dois meses depois do nascimento do meu filho, o que significava que eu precisava de localizar os cuidados infantis difíceis de encontrar. Enquanto uma babá dentro de casa sugou qualquer renda que eu ganhei naquele ano, o conforto de saber que meu filho estava seguro e amado em nossa casa não tinha preço.

Tente antecipar conflitos antes que eles surjam. Se seu filho está doente e os dois estão trabalhando, quem vai ficar em casa? Como você vai lidar com desentendimentos ou conflitos com os avós? Estes podem ser tópicos voláteis, repletos de estereótipos arraigados sobre género e divisão do trabalho, por isso é importante abordar estas questões lenta, firme e suavemente antes de engravidar.

Resolução de conflitos 101
Quando se chega a um impasse, o que se faz? A minha técnica? Bombardeia meu marido com perguntas complexas e importantes e espera uma resposta imediata. Demorei anos para aprender que dar-lhe espaço para pensar e voltar com uma resposta é invariavelmente o melhor caminho a seguir.

No calor de uma discussão, pode ser difícil ficar calma, por isso Seidel sugere abordar cada tópico como uma tentativa de entender a posição do seu parceiro. Isso significa ouvir activamente – não terminar as frases um do outro – e enquadrar os conflitos em torno de como se sentem, não sobre quem está certo e quem está errado. Uma brilhante mãe amiga minha e seu marido inventaram sua própria técnica peculiar: Ao ficar em pé ou sentados num certo lugar da casa deles, eles podem gentilmente assinalar que uma conversa precisa de acontecer, sem conflitos ou confrontos.

Na parentalidade, como na demonstração de segurança do avião, coloque a sua própria máscara de oxigénio em primeiro lugar. Pergunte a si mesmo o que o ajudará a relaxar e a manter a calma e que apoio você acha que vai precisar. Quanto mais claro você estiver sobre suas necessidades, mais provável é que seu parceiro, familiares e amigos saibam como apoiá-lo.

Meu marido e eu saímos da luva do primeiro ano do meu filho, mente, corpo e relacionamento intactos, com uma criança andante e intrometida para mostrar para ela. Não importa qual seja a sua luta – e haverá uma luta – basta lembrar: Confie nos seus instintos, e nunca é tarde demais para falar sobre isso.

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