6 Coisas para saber antes de sair com um cara com ansiedade

Se eu tivesse que descrever ansiedade em uma palavra, seria cansativo. É um trabalho a tempo inteiro a ser ansioso. 24/7. Interrompe o seu sono. Faz com que seja difícil relaxar. Chega em momentos inoportunos.

Existe um componente que acompanha a ansiedade que muitos desconhecem: a auto-aversão. Como pessoas ansiosas, sabemos logicamente que nós (na maioria das vezes) não temos motivos para estar ansiosos. Apesar de tentarmos verificar a realidade, não só pensamos no pior cenário, mas acreditamos genuinamente que o pior cenário irá, mesmo que deva, acontecer. E se o pior cenário de fato acontecer, o resultado desse cenário será o pior imaginável.

Então a ansiedade é exaustiva, e eu não acho que todos são construídos para namorar alguém que tem ansiedade severa. Namorar com alguém com ansiedade pode ser tóxico. É difícil para as nossas ansiedades não o afectar. É ainda mais difícil quando temos ansiedades sobre nosso relacionamento.

Pouco, há pessoas lá fora construídas para namorar caras ansiosos. Eu sei disso porque o meu parceiro está a namorar comigo. Mas antes de namorar alguém com ansiedade, há 6 coisas que você precisa saber.

1. Não podemos simplesmente “parar de pensar nisso”.
Se pudéssemos parar, nós parávamos. Isso é literalmente o que é a ansiedade. Não ser capaz de controlar os pensamentos ansiosos. É o equivalente a dizer a uma pessoa com depressão para parar de estar deprimida.

2. Não digas: “Tudo vai ficar bem.” Diz, “Tu percebes isto.”
Quando dizes que tudo vai ficar bem, estás a deixar as coisas a cargo de factores externos. Coisas fora do nosso controlo. Pessoas com ansiedade lutam para lidar com coisas fora do nosso controlo. Em vez de ter fé na situação, tenha fé em nós. Tenha fé que podemos fazer este trabalho – que podemos lidar com qualquer coisa que venha ao nosso encontro. Podemos não deixar de acreditar que o pior resultado possível vai acontecer, mas podemos começar a acreditar que se o pior resultado acontecer, nós o superaremos. Encontraremos conforto nisso.

3. Você não se preocupa com as mesmas coisas também.
Todos têm preocupações. Todos têm noites em que não conseguem dormir porque estão ansiosos. Isso é humano. Isso não é exclusivo de pessoas que sofrem de ansiedade. O que é único: a duração. Com a duração vem a amplificação das ansiedades. Você não sabe o que é estar preocupada durante meses a fio. Você não sabe o que é não ter preocupações por um segundo, e depois começar imediatamente a se preocupar, pois isso o deixa ansioso por não ter preocupações. Você não sabe como é pensar: “O que há de errado na minha vida agora que eu não estou preocupado com nada?” Tu não sabes o que é estar viciado nas tuas preocupações.

4. Muitas vezes sabemos o que pensamos que é pouco provável que aconteça.
O que se relaciona com a auto-aversão. Fico muitas vezes surpreendido por pensar que o sol vai nascer amanhã. Mesmo que tenha surgido todos os dias durante bilhões de anos, talvez amanhã não venha. Só porque é pouco provável que aconteça, não o torna impossível. A dada altura, o sol vai explodir. Porque não amanhã? Isto é algo com que eu deveria estar preocupado. (Este é um exemplo de como o nosso cérebro funciona.)

5. Vamos duvidar mais da nossa relação do que a maioria, mesmo que você seja o cara perfeito para nós.
Nossa ansiedade nos faz adivinhar tudo. Isso inclui você. Precisamos que você acredite em nós. Precisamos que acredites que vamos perceber que estamos a ser tolos, que estamos apenas a ter um lapso momentâneo de julgamento. No fundo, sabemos que és a pessoa certa para nós.

6. Vale a pena se ficares connosco.
Sabemos que não somos fáceis. Sabemos que somos de alta manutenção. Sabemos o quanto precisamos de ti. Se ficares connosco, nós estaremos lá para ti quando mais precisares de nós. Tal como tu estavas lá para nós. Nós amamos-te tanto como tu nos amas.