Chronic Obstructive pulmonary disease (COPD) causes Shortness of Respiration and other difficulties that make daily life a challenge. Com DPOC pode ser difícil caminhar ou mesmo completar tarefas como cozinhar ou vestir-se sem perder o fôlego.
COPD não é uma doença curável, portanto exercícios e medicamentos não podem curar a doença ou reverter qualquer cicatriz que ela tenha causado. Contudo, os tratamentos médicos podem ajudar a combater a inflamação pulmonar, retardar a progressão da doença e reduzir a gravidade dos seus sintomas. Além disso, o exercício pode ajudar a melhorar a sua capacidade de respirar.
É importante manter-se fisicamente activo quando se tem DPOC. Isso ajudará a manter o seu corpo em forma para que ele necessite de menos oxigênio para funcionar. O exercício físico pode ser difícil dependendo da gravidade da sua DPOC, mas existem alguns exercícios respiratórios simples dos quais os pacientes com DPOC de todos os tipos podem se beneficiar.
Exercícios respiratórios para pacientes com DPOC
Exercícios respiratórios podem ajudá-lo a relaxar e respirar mais claramente para obter o oxigénio de que o seu corpo necessita. Muitos deles funcionam ajudando-o a tirar ar preso dos seus pulmões para dar lugar a ar fresco, mas também podem fortalecer e esticar os músculos que ajudam o seu funcionamento pulmonar.
Fale com o seu médico sobre exercícios respiratórios que o podem ajudar. Ele ou ela pode recomendar alguns dos seguintes:
- Respiração com lábio amaldiçoado – Enxugue os lábios como se fosse assobiar e inspire lentamente pelo nariz. Expire ainda mais devagar através dos lábios com a bolsa. Faça isso algumas vezes ao dia em conjuntos de quatro ou cinco respirações para ajudar a limpar o ar preso aos seus pulmões.
- Respiração profunda – Sente-se ou fique de pé com as costas direitas. Inspire profundamente pelo seu nariz e segure-o durante alguns segundos. Depois exale pelo nariz. Faça isto durante cerca de dez minutos cada conjunto, duas vezes por dia.
- Tosse controlada – Sente-se numa cadeira confortável e respire fundo com a boca. Expire em três breves rajadas para ajudar a limpar a congestão dos pulmões.
- Exercício com diafragma – Deite-se de costas numa superfície plana com uma mão na barriga e a outra no peito. Respire fundo através do nariz e expire lentamente através do nariz. Quando expirar, aplique pressão na barriga para ajudar o diafragma a expulsar o ar dos pulmões.
Contacte o Lung Health Institute para tratamento
Se sofre de dificuldades respiratórias causadas por DPOC ou outra doença pulmonar crónica, deve falar com os coordenadores do paciente no Lung Health Institute. Nosso Celular Therapy™ pode reduzir a inflamação nos seus pulmões e ajudar a melhorar a sua capacidade de respirar.
