Cura a tua dor emocional para que possas ser quem devias ser

por: E.B. Johnson

As nossas emoções são coisas poderosas, e podem mover-nos para alguns lugares verdadeiramente poderosos. Algumas vezes, porém, esses avanços nos deixam desconfortáveis ou nos deixam fora de equilíbrio. Quando isso acontece, temos a tendência de enterrar as nossas emoções no fundo, criando fendas emocionais que nos afastam do nosso autêntico sentido de auto-estima e autoridade. Se quisermos encontrar a verdadeira felicidade, temos de curar as feridas que nos retêm. Mas esse é um processo que leva muito tempo olhando fixamente para a escuridão que tanto tentamos esconder.

Podemos encontrar verdadeira alegria e realização na vida, mas primeiro temos que nos desapegar da dor que nos limita. Só chegando a entender suas emoções e como elas impactam você, você pode desbloquear a capacidade de controlá-las. A dor emocional é poderosa, e pode ir ao fundo do coração e da alma de quem nós somos. Quando falhamos em lidar com isso, no entanto, nós gentilmente nos encontramos flertando, nos afogando e descendo sobre as rochas da nossa própria criação. Queres ser feliz? Ótimo. Comece por lidar com a dor emocional que o está forçando a ir para a costa, em vez de para além do horizonte.

As emoções dos humanos são fortes, e são fortes por uma razão. As nossas emoções servem para proteger, e servem para nos proteger das coisas que nos magoam ou nos causam desconforto. Coisas como raiva, tristeza, ansiedade e até mesmo sentimentos de desesperança são respostas a estímulos ambientais, mas podem se tornar problemas muito, muito maiores quando deixados ignorados ou não abordados.

Ainda emoção que causa desconforto pode ser rotulada como “dor” emocional. O conceito como um todo vai muito mais profundo do que isso, no entanto. A verdadeira dor emocional ocorre quando as emoções desconfortáveis são enterradas (dia após dia, ano após ano) e deixadas a apodrecer e apodrecer no âmago de quem somos. Ao longo do tempo, essas emoções se compõem umas sobre as outras para se manifestarem de várias maneiras tóxicas, desgastando lentamente nosso bem-estar geral.

A superação da dor emocional é um processo que requer tempo, mas também é um processo que requer muita introspecção. Embora a dor que sentimos no mundo exterior possa ser infligida por outros, é nossa responsabilidade curá-la e é nossa responsabilidade garantir que encontramos o caminho para a resolução e felicidade. Só quando começamos a tomar a iniciativa e perseguir nossa própria alegria autêntica é que podemos voltar a ser quem fomos destinados a ser. Se queremos realmente florescer nesta vida, temos de deixar de lado a nossa dor emocional e assumir o controlo dos futuros que queremos criar.

As facetas da dor emocional.

A dor emocional não é apenas uma dor horrível, é cheia de uma série de sentimentos complicados e de todas as experiências que nos trouxeram até eles em primeiro lugar. A compreensão da dor emocional começa com a compreensão das facetas dessa dor. Quer seja raiva não expressa, ou um sentimento de culpa que você simplesmente não consegue lidar – você não consegue lidar com sua dor até que você a nomeie.

Fúria não expressa

Nossa raiva é uma emoção complexa, e uma que pode nos descarrilar completamente, se não for bem gerida. A raiva pode subir na cabeça a qualquer momento que soframos um leve ou contratempo, resultando em irritação, aborrecimento e até mesmo autopiedade ou inveja. Embora a nossa raiva seja desconfortável, ela tem que ser abordada e resolvida mais cedo ou mais tarde. Quanto mais tempo a deixarmos sem tratar, mais dor ela nos causará e mais profundas serão as raízes dessa dor.

Tristeza profundamente enterrada

Sadness é outra emoção desconfortável, e é uma que é particularmente destrutiva quando deixada enterrada. A nossa tristeza tem um papel importante na nossa regulação emocional, e tem um papel importante em ajudar-nos a identificar situações subtis que possam estar a minar a nossa alegria e realização globais. Quando estamos tristes, é porque estamos enfrentando algum conflito de nós mesmos que precisa ser resolvido e trabalhado conscientemente e com compaixão.

Ansiedade sem fim

Ansiedade é um caminho difícil de vagar, e uma colina ainda mais difícil de escalar. Sua ansiedade faz você duvidar de si mesmo, negar oportunidades a si mesmo e até se isolar social e romanticamente daqueles que de outra forma poderiam trazer luz e alegria em sua vida. A ansiedade pode ser resumida como sentimentos de tensão ou stress que nos fazem sentir na ponta ou desconfortáveis. Como todas as nossas outras emoções, a ansiedade pode ir e vir em diferentes graus de força e ter efeitos diferentes em nossas percepções internas e externas.

Culpa e vergonha

É importante notar que vergonha não é culpa. A culpa é uma pressão que é exercida por forças externas, enquanto que a vergonha é uma experiência inteiramente internalizada. Quando nos sentimos envergonhados, sentimo-nos como se nós próprios tivéssemos falhas – em vez de nos apercebermos que a “verdade” está nas mãos de outra pessoa. Ela corre para os níveis mais profundos do nosso próprio valor e pode causar danos psicológicos substanciais. Desde a vergonha corporal, até o apego às lesões de nossa infância traumática – é um castigo de si mesmo, e uma negação da felicidade em todas as formas que ela toma.

Como ela afeta nosso bem-estar geral.

Embora você possa pensar que a dor emocional é relativamente discreta, nada poderia estar mais longe da verdade. Como as nossas emoções são tão poderosas, elas têm um grande efeito no nosso comportamento e na forma como tomamos decisões (quer percebamos ou não). Só porque escolhemos não as enfrentar, não significa que elas não estejam lá. De fato, quanto mais tempo você deixa sua dor emocional por tratar…mais desagradáveis os efeitos colaterais podem se tornar.

Viciência aumentada

Falecer para enfrentar a dor emocional que estamos sofrendo pode nos colocar de joelhos e tornar a vida inviável. Do stress e ansiedade, à dor física literal e desconforto… quando você está sofrendo, você fará quase tudo para parar com isso. Por esta razão, muitos que estão sofrendo com feridas emocionais profundas, ou problemas não resolvidos, se encontram em busca de entorpecimento através do uso de drogas, álcool e outros comportamentos viciantes (como o jogo). Quando você não lida com seus problemas, seu subconsciente assume o controle e isso pode levar ao vício, relações distorcidas e chicoteamento que dificulta a conexão.

Paralisia de vida

A angústia emocional ativa sua luta-ou-voo, e torna difícil capitalizar as oportunidades ou mudanças para crescer e melhorar nossas vidas. Estar estressado ao máximo, ou lidar com sentimentos de desespero e tristeza, pode levá-lo a congelar e trancar. Não tomando as decisões e tomando as ações que você precisa, você pode se encontrar em um loop de análise de paralisia que torna impossível ver os caminhos certos para frente.

Even mais estresse

Estresse é um dos elementos mais tóxicos que podemos introduzir em nossas vidas, e muito dele é gerado a partir de dor emocional não abordada, ou necessidades que vão ignoradas. Quando você está estressado, você experimenta, tensão muscular, dores de cabeça, e até mesmo aumento de doenças cardíacas e mentais. Tudo isto graças ao cortisol, uma hormona do stress que corrói a nossa saúde cardiovascular, enquanto forçamos os nossos corpos físico e mental a passarem-se e a quebrarem-se.

Erosão física

Estresse desgasta o nosso corpo, assim como as emoções que são ignoradas ou deixadas no escuro até que estejamos à beira da explosão. Se os seus sentimentos levam a um caso completo de depressão que come a sua saúde física – ou você simplesmente acaba com muita culpa enterrada – estas coisas contribuem para a dor física, e coisas como dores de cabeça de tensão, espasmos musculares, e até mesmo diminuição da função imunológica (algo que ninguém precisa nesta era de alarmismo viral).

Os benefícios de curar a sua dor emocional.

Focar-se apenas nos sintomas da sua dor emocional não é suficiente para curar a sua dor. Se você se concentrar apenas em como está reagindo à dor em que se encontra, você aumentará essa dor e a negatividade em sua vida. É por isso que é importante compreender os benefícios de curar a sua dor, para que possa criar um plano de acção que lhe permita construir um amanhã melhor.

Abaixar o seu humor

Descer até à raiz das suas dificuldades morais ou emocionais permite-lhe desbloquear alguns poderes transformadores que melhoram a qualidade da sua vida. Talvez o principal entre estas melhorias seja um estado de ânimo reforçado. À medida que você muda toda aquela raiva, tristeza e estresse que tem permanecido ininterrupto por tanto tempo, você virá a encontrar uma nova liberdade e uma felicidade em sua nova capacidade de prosperar. Deixar de lado nossas emoções negativas, ou descobrir maneiras de resolvê-las, alivia um peso figurativo de nossos ombros que pode nos ajudar a encontrar maiores níveis de felicidade e realização.

Abraviar o estresse

Aliviar sua dor emocional e sua bagagem permite que você libere seu estresse e encontre seu caminho de volta a uma quilha uniforme. Baixar o cortisol no nosso corpo ajuda-nos a libertar toxinas e ajuda-nos a relaxar o nosso estado mental e a tomar melhores decisões para nós próprios e para as nossas vidas. Deixar de lado a nossa raiva e a nossa tristeza tira-nos uma enorme carga dos ombros e facilita o distanciamento e o olhar para a vida de um ponto de vista lógico e racional.

Dormir melhor

Desprender-se da carga emocional que o pesa pode melhorar o seu estado de espírito e aliviar o stress, mas também tem o poder de melhorar a qualidade do seu sono. Quer perceba ou não, um dos efeitos secundários mais brilhantes da cura da sua dor emocional pode ser a melhoria da qualidade do sono e uma melhor capacidade de adormecer e de permanecer a dormir. Quando estamos stressados, os nossos padrões cerebrais e os padrões de sono são interrompidos, o que só vai agravar o nosso stress e ansiedade. Estar exausto torna difícil o equilíbrio.

A compreensão de si mesmo

Talvez o maior benefício de resolver sua dor emocional seja chegar a uma melhor compreensão de si mesmo. Resolver nossas mágoas requer que cavemos fundo, e olhemos bem, longo e duro para quem nós somos e o que queremos. Este tipo de auto-exame (nem sempre encorajado num ambiente cada vez mais politizado) permite-nos desbloquear forças escondidas, e apaixonarmo-nos pela beleza única que possuímos em formas de afirmação de vida. Quando você entende sua dor emocional, você entende quem você é e como você reage… e isso é conhecimento poderoso.

Sinais sutis é hora de curar seu desconforto emocional.

Nem todos os sinais de dor emocional são tão óbvios quanto os outros. Abaixo estão algumas das formas subtis em que esta dor não tratada pode minar o seu bem-estar e sinalizar que está na hora de uma mudança radical e auto-conduzida.

Gula sem limites

Alguém que parece não conseguir o suficiente – quer seja comida, álcool, relacionamentos ou algum outro tipo de dispositivo que o distraia? Pode ser um sinal de que há questões subjacentes que precisam de ser abordadas. Quando estamos sofrendo emocionalmente, muitas vezes mascaramos essa dor com outras distrações que nos permitem fazer check out e ficar entorpecidos. O problema com essa gula inabalável, no entanto, é que isso não faz nada para dissipar os sentimentos ou os efeitos colaterais desagradáveis que eles trazem consigo.

Isolamento consciente (ou inconsciente)

Isolar-se – enquanto às vezes ajuda – também pode ser um sinal de problemas subjacentes que precisam ser abordados. Quando nossas emoções se tornam demais para suportar, elas confundem nossos pensamentos e nos forçam a nos distanciarmos das pessoas e das experiências que de outra forma poderiam nos trazer alegria. Este mecanismo de enfrentamento, apesar de tentar nos proteger de mais aborrecimentos, realmente só nos leva mais longe na toca do coelho de padrões de pensamento negativos e miséria.

Inabilidade de abrandar

Você é alguém que acelera em todas as tarefas? Sentindo-se como se você nunca pudesse parar, ou como se tivesse que completar tudo o mais rápido possível? Gostando ou não, esta é uma resposta de trauma, e uma das formas pelas quais lidamos (ou não lidamos) com alguns de nossos maiores e mais assustadores demônios emocionais. Amontoar tarefa após tarefa, e assegurar que você nunca tenha uma chance de respirar, também assegura que você nunca tenha tempo para enfrentar suas emoções e a cura que você tão desesperadamente precisa.

Perdido na fantasia

Se você está perdido na fantasia ou na ilusão, incapaz de ver as coisas como elas são (ou não quer ver o papel que você está jogando em tudo isso) pode ser um sinal de que é hora de você fazer algumas grandes mudanças. Quando sofremos de bagagem emocional pesada, isso pode levar a um certo desligamento e a um vaguear forçado através da ilusão. Esta é uma tentativa de nos protegermos das nossas restantes emoções de qualquer outro dano. Mas é, em última análise, limitador da nossa qualidade de vida e perigoso para os nossos relacionamentos.

As melhores formas de resolver a dor emocional da sua vida.

Não deixe que a dor do seu passado ou a dor do seu controle presente, quem você é ou quem você pode ser. Nós somos os únicos que controlamos nossos destinos, e há um caminho para todos nós quando começamos a entender nosso valor e o poder pessoal que existe nele. Se você quer resolver sua dor emocional, comece com um abraço e siga algumas técnicas básicas que encorajam grandes resultados.

Embrace a dor.

Pain é desconfortável e desagradável, e por essa razão nós – como humanos – trabalhamos duro para evitá-la a qualquer custo. O problema com esta tática, porém, é que a dor não resolvida leva a problemas sérios em nossas vidas, e pode nos fazer detonar as coisas na vida que mais nos importam. Para resolver a dor emocional que sentimos temos que enfrentá-la, aceitá-la e depois aprender a abraçá-la pelo que ela é; para que possamos movimentar-nos através dela encontrar a paz e a força interior que nunca soubemos que existia.

Embrace a sua dor. Aceite-a e reconheça-a pelo que ela é, e use esse conhecimento para chegar ao trabalho colocando essa dor nos lugares a que ela pertence (ou seja: no passado). Encare as coisas atrás de si que o fazem sentir-se triste, inseguro, zangado ou sem esperança. Mova-se lentamente através delas, e abra bem os braços às suas emoções à medida que elas chegam até você.

Apontar o diário é uma maneira de começar essa prática, e fazê-lo em um espaço seguro que seja ao mesmo tempo neutro e seguro. Comece com pequenas questões do seu passado às quais você se agarra sem motivo discernível. Lembrem-se dos incidentes na vossa cabeça, e lembrem-se também de como se sentiram no momento. Não se afaste de coisas como raiva, vergonha ou tristeza. Em vez disso, observe como essas emoções vêm até você, e que reações elas inspiraram em você. Utilizando esta prática regularmente, você pode lentamente acumular os maiores incidentes do seu passado, e encontrar a força para analisá-los honestamente e resolvê-los.

Re-inventar-se

Re-invenção é uma daquelas superpotências malucas que nos foram concedidas como humanos, que nos dão a capacidade de transformar as nossas vidas e o nosso ambiente de uma forma louca. Re-inventar-se é uma ótima maneira de se conectar com quem você realmente é, e é ótimo para construir autoconfiança e se apaixonar por quem você autenticamente é. Quando você se reinventa a si mesmo, você se dá a si mesmo um quadro limpo e a oportunidade de tentar as coisas de uma perspectiva diferente. É catarse, personificada, e tudo o que é preciso é um pouco de honestidade pessoal.

Se você está agarrado à dor emocional que está mudando você, jogue fora os trapos do desespero e comece a doar a pele que você sempre esteve destinado a usar. Saia das suas inseguranças, e faça contato com as coisas desta vida que realmente lhe dão sentido. Você poderia mudar a sua aparência, mudar as pessoas com quem você anda. Podias até mudar a tua carreira e o teu estilo de vida. A reinvenção não tem limites, exceto aqueles que insistimos em colocar em nós mesmos.

À medida que você se move através das diferentes fases da reinvenção, experimentando as coisas até encontrar o “casaco que se encaixa”, você vai chegar agora a novas facetas de si mesmo, e você também vai descobrir novas forças que permitem que você se conecte com o seu propósito nesta vida. Embora este processo se concentre em muitos erros de tentativa, também é necessário um exame de consciência significativo. Antes de dar grandes saltos, ou decidir deixar o seu emprego ou rapar a sua cabeça – dê um passo atrás e compare o que está prestes a fazer com o que você quer fazer no final. Não importa como escolhemos nos reinventar, é importante que nos lembremos de alinhá-lo com o que queremos do nosso futuro.

Apaixonar-se por você

Um dos maiores benefícios de reinventar-se é dar a si mesmo a oportunidade de se apaixonar por quem você é. Re-invenção nos pede para olharmos dura e honestamente para quem queremos ser e para onde estamos indo. Nesse espaço, é impossível não notar todas as belas forças e peculiaridades que nos tornam únicos no que somos. Só quando aprendemos a amar a nós mesmos é que podemos realmente deixar de lado a dor emocional e a culpa que nos retêm e nos atrasam… mas isso pode ser um processo brutal para nos apercebermos completamente.

Se decidiste reinventar-te, ou se estás apenas a trabalhar para enfrentar e deixar de lado a dor tal como estás – apaixonar-te por ti mesmo é uma próxima paragem inevitável no caminho para resolver as nossas mágoas emocionais. Quando nos apaixonamos por nós mesmos, nós nos damos permissão para prosperar e começamos a perceber que somente nós temos controle sobre as coisas que queremos realizar nesta vida. Mas é preciso aceitar também as nossas fraquezas e transformá-las nos pontos de contacto que nos impulsionam quando estamos em baixo.

Cavem realmente na carne de quem são e abracem todas aquelas pequenas coisas – as boas e as más – que fazem de vocês, vocês. Dê uma longa e dura olhada no seu passado, e considere todas as coisas que estavam dentro do seu controle. Com esse conhecimento à mão, considere todas as coisas que estavam fora do seu controle e as maneiras pelas quais você abordou essas coisas no calor do momento. Examine os pontos fortes (e os pontos fracos) que o levaram onde você está hoje. Apaixone-se por elas. São os mesmos traços que os seus heróis têm e são os mesmos que o capacitarão a mudar a sua vida.

Aprenda a estar presente

Aprender a estar presente é um dos melhores presentes que podemos dar a nós mesmos, e é um dos que tem alguns benefícios verdadeiramente transformadores. Vivemos em um mundo que nos encoraja a viver rápido, e hiperfocado em um futuro cheio de individualismo e riqueza material. Quando olhamos para além desta necessidade de micromanejar o nosso futuro, no entanto, podemos começar a ver as verdadeiras oportunidades de ligação e crescimento que se somam a esse grande futuro.

Se queres estar mais presente, começa por chegar à compreensão de que és apenas humano. Há apenas tanto fardo que pode ser assumido, e tanto foco que nós temos dentro de nós. Concentre-se em uma coisa de cada vez, e pare de se obcecar com o resultado – concentre-se em vez disso na viagem em si. Afaste-se, e deixe-se respirar quando as coisas ficam estressantes.

Seja uma testemunha de suas próprias ações, e note quando você se sente deslizando para as pressões de amanhã, ou a dor inútil de ontem. Tornar-se consciente de si mesmo permite-nos puxar nossas mentes e nossas emoções de volta ao momento, e deixar ir as coisas que não se adequam ao propósito que estamos tentando encontrar aqui e agora mesmo. Tal como diz o velho ditado: não se pode mudar o passado, e não se pode controlar o futuro. Tudo que você pode controlar é o que você faz aqui e agora, no momento presente. Qualquer outra coisa é um desperdício da sua preciosa, preciosa energia.

Find your flow

Flow é uma coisa poderosa, e quando a encontramos – coisas poderosas acontecem nas nossas vidas. Temos que encontrar o nosso fluxo para sermos verdadeiramente felizes, e temos que encontrá-lo para criar o tipo ideal de vida que nos permita conectar com o nosso eu autêntico. Somente quando você encontra seu fluxo, você pode encontrar o poder de deixar ir a dor emocional que o assombra…mas essa em si mesma pode ser uma perspectiva assustadora.

Encontrar seu significado. Encontre os lugares a que você pertence e plante-se lá. Cercar-se de pessoas que o encorajam a ser a melhor versão de si mesmo (o que quer que seja) e encontrar a energia e a existência que o faz avançar naturalmente, em vez da luta constante.

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Flow não é algo com uma definição exacta, e não é algo que necessite de uma ciência exacta para encontrar. Encontramos nosso fluxo perseguindo nossas paixões, e fazendo as coisas que despertam amor, criatividade e interesse em nossas vidas. Quando você encontra o seu fluxo, você se conecta com uma versão mais verdadeira de si mesmo. Você também se liberta de maneiras que capacitam os outros a serem livres para isso. É como acender uma luz dentro de você, que pode expulsar a escuridão e as sombras que tornam a vida tão difícil de navegar. É construir um farol nas margens da sua alma.

Para a proatividade

Porque a vida moderna é tão rápida e estressante que pode nos encorajar a desistir ou diminuir, encontrando-nos à margem de uma experiência que é destinada a tudo menos a espectadores. A única maneira de criar uma vida feliz é ser proativo em encontrar a felicidade e criar os ambientes e experiências que precisamos para deixar de lado a nossa dor. Em vez de nos sentarmos complacentemente na linha lateral, à espera que a cura aconteça – temos de ser proactivos na cura de nós próprios e parar de deixar as coisas apodrecerem e apodrecerem por dentro.

Se está verdadeiramente à procura de lidar com a dor emocional ou com as lesões morais que o estão a impedir, comece por assumir o compromisso de ser mais proactivo. Lide com as coisas como elas vêm e não as deixe ficar. Se você está chateado, fale alto – e pare de deixar o seu conforto emocional levar um banco de trás para o das pessoas ao seu redor.

Temos que nos manter firmes, e temos que nos manter firmes para a forma como nos sentimos. Emoções enterradas não desaparecem, que apenas compõem e enlameam as águas de formas que dificultam o nosso encontro. Parem de ficar sentados. Pare de procurar outra pessoa para agitar uma varinha mágica e consertar todos os seus males. Defenda-se e defenda a forma como quer sentir (e o tipo de vida que quer levar). No final do dia, você é o melhor defensor que você tem. Defenda o seu direito de viver uma vida feliz e mantenha-se fiel aos limites que garantem a sua felicidade.

Seja paciente

Patiência é a forma como. nós mantemos a nossa calma quando a vida se torna dura. Ser paciente significa muitas coisas, mas acima de tudo significa não desistir quando as coisas correm mal. Assim como temos de ser pacientes com os nossos parceiros, os nossos animais de estimação, os nossos filhos – temos de aprender a ser pacientes connosco próprios e com a viagem que estamos a fazer. Aprendeu tudo de álgebra da noite para o dia? As chances são, não. Então não espere aprender uma maneira inteiramente nova de viver da noite para o dia.

Curar sua dor emocional não é uma jornada que acontecerá da noite para o dia. Os danos que foram infligidos por essa dor não irão desaparecer por magia da noite para o dia. Você tem que ser paciente consigo mesmo, e você tem que entender que essa dor e todas essas emoções vão requerer tempo para serem resolvidas. Não só isso, mas você vai cometer erros ao longo do caminho, e você vai cair novamente em velhos padrões também.

Embrace a bagunça que você está agora, e abrace a bagunça que esta jornada vai ser. Nunca foi um caminho para a cura direta, então entenda que vai haver tentação de recuar e erros e erros ao longo do caminho. Encontrar a felicidade não é ir do Ponto A ao Ponto B (também conhecido como doente para saudável). Trata-se de desenvolver, crescer e aprender como processar nossas emoções, nossos ambientes e nós mesmos de maneiras novas e diferentes. Seja paciente. Sejam compassivos. Saiba que a jornada vale mais do que o resultado.

Pondo tudo junto…

A dor emocional é um fardo que pode nos arrastar para as profundezas se não tivermos cuidado. Quando deixamos sentimentos como tristeza, raiva ou tristeza por resolver, pode levar a uma sensação fraturada de si mesmo e a um estado de existência ainda mais fraturado. Os relacionamentos que construímos, as vidas que tentamos criar, dependem da nossa estabilidade emocional. Temos que curar nossa dor para avançar com confiança e criatividade.

Embrace a dor e o tumulto que você sente e comece a nomear suas emoções pelo que elas são. Seja honesto consigo mesmo e – quando estiver pronto – reinvente-se e encontre uma forma de viver de acordo com a versão mais autêntica de si. Não há regras quando se trata de encontrar a felicidade, mas isso exige que nos apaixonemos por nós mesmos. Construa uma versão de si mesmo que você pode amar, e incline-se de todo o coração para essa pessoa. Esteja presente. Encontre o seu fluxo. Quando seguimos nossas paixões, muitas vezes podemos encontrar a força que precisamos para nos soltar de todas as coisas ruins que nos retêm. Criar um amanhã melhor para nós mesmos requer desapego, e entrar em contato com o poder que nos permite ser mais pró-ativos sobre a vida. Pare de esperar que as coisas aconteçam ou melhore, e comece a se apegar ao que você quer e como você quer se sentir. Ninguém está no comando da sua vida, a não ser você. Seja paciente com sua jornada e encontre aquela pessoa autêntica que está pronta para prosperar e florescer.