Diabetes e Depressão

Gerenciar diabetes tipo 1 ou tipo 2, doenças auto-imunes crônicas, pode ser altamente desafiador devido a contratempos e muitos desafios ao longo do caminho. A vigilância constante necessária para controlar o açúcar no sangue, navegar pelos serviços de saúde, os efeitos secundários da medicação e outras condições de saúde relacionadas podem levar a um aumento do risco de depressão. Deixada sem tratamento, a depressão pode resultar em más escolhas de estilo de vida que pioram a saúde física.

Se você tem diabetes, ou alguém que você ama tem, é importante estar ciente do risco de desenvolver depressão. Os pesquisadores descobriram que as duas condições ocorrem duas vezes mais frequentemente do que você previria com base no acaso, o que significa que o diabetes e a depressão afetam um ao outro de algumas maneiras. 1 O relacionamento entre o tipo 2 diabetes e o depression é bidirectional, significando que cada um pode pôr uma pessoa no risco para o outro.2 Se uma pessoa tiver o depression, estão em um risco mais elevado de conduzir um lifestyle sedentary e de comer alimentos que são sugary ou fatty, que podem conduzir ao tipo 2 diabetes. Se já tiverem o tipo 2 diabetes, o burnout que pode vir com controlar a doença, pode conduzir ao depression. Entretanto, os povos com tipo 1 diabetes- que não é causado por fatores da dieta ou do lifestyle, mas rather um resultado de um pancreas que não possa manufaturar insulin-can também pode ser incredibly challenging controlar, que põe um no risco para desenvolver sintomas depressive.3 Uma vez que os sintomas depressivos se desenvolvem, pode se tornar cada vez mais difícil controlar o diabetes e pode levar a complicações físicas e diminuição da expectativa de vida.

Se você não tem certeza se pode estar sofrendo de depressão, você pode procurar por esses sinais:4

• Falta de interesse nas actividades
• Vontade depressiva ou irritabilidade
• Alterações nos padrões de sono
• Alterações no apetite
• Feelings de culpa ou desespero
• Falta de energia
• Concentração de problemas
• Suicidas

Fator de risco associado a diabetes e depressão

Existem muitos fatores ambientais que podem afetar o risco de desenvolver ambas as condições.5 Estes podem incluir:

• Pobreza
• Antimidade infantil
• Bambientes sociais pobres
• Baixo nível de atividade física
• Stress materno antes do nascimento

Não se sabe se tomar medicação antidepressiva coloca uma pessoa em risco de desenvolver diabetes, mas foram observadas relações entre as duas. Se você toma antidepressivos ou está considerando-os, fale com seu médico sobre os riscos de alterações de peso e efeitos hiperglicêmicos e hipoglicêmicos que podem colocá-lo em risco de desenvolver diabetes tipo 2.6

Investigadores também descobriram que pessoas com diabetes tipo 2 que usam insulina têm maior risco de desenvolver depressão em comparação com pessoas que tomam medicamentos sem insulina ou apenas ajustam a dieta ou hábitos de vida. Isso ocorre porque essas pessoas podem sofrer estresse adicional no controle do diabetes e no acesso aos serviços de saúde.7

Se você tem diabetes, não se esqueça de dizer ao seu médico se você começar a notar que está perdendo o interesse em coisas que uma vez você achou prazerosas ou que você experimenta sentimentos de desesperança ou um humor mais baixo. Fale com eles se você tiver um histórico de depressão em sua família ou achar cansativo o desafio de controlar seu diabetes.

Opções de tratamento

Intervenções comuns para depressão incluem terapia cognitiva comportamental, que ajuda as pessoas a corrigir padrões de pensamento e comportamentos prejudiciais que podem aumentar os sintomas depressivos, bem como intervenções como a resolução estruturada de problemas, entrevistas motivacionais e abordagens interpessoais e psicodinâmicas.8 A medicação também pode ajudar a elevar o humor e a controlar os sintomas.

As opções de tratamento para o diabetes, além dos cuidados médicos padrão, podem incluir programas de autogestão comportamental que ajudam as pessoas a aumentar hábitos saudáveis e melhorar o controle sobre a glicemia. Tanto o diabetes como a depressão podem melhorar com foco nas mudanças de estilo de vida, como a melhoria da dieta e exercícios físicos regulares.

Muitos pacientes podem descobrir que ter equipes de tratamento se comunicam e colaboram entre si (ou seja, enfermeiro clínico, educador de diabetes, médico, psicólogo, conselheiro, etc.) pode ser útil para enfrentar os desafios exclusivos daqueles com ambas as condições.9

Se você não tem certeza por onde começar, fale com seu médico sobre o médico e psiquiátrico de sua família, bem como sobre suas próprias preocupações. Envolva-se com educadores de diabetes sobre hábitos saudáveis que reduzam o risco de depressão e não hesite em pedir um encaminhamento a um conselheiro ou psicólogo em sua área. Se você tem depressão e está preocupado em desenvolver diabetes, você pode querer falar com seu médico sobre a construção de uma equipe colaborativa para lidar com fatores de risco e como os medicamentos antidepressivos podem potencialmente influenciar a saúde física, como peso ou níveis de açúcar no sangue.

Com as ferramentas certas e a equipe certa, pessoas com diabetes tipo 1 ou tipo 2 podem levar vidas emocionalmente e fisicamente saudáveis, assim como aqueles com depressão. Considere hoje quem você pode recrutar para ajudá-lo a desenvolver hábitos de vida saudáveis para a sua mente e corpo.