O engraçado e frustrante das últimas semanas de gravidez é que você nunca sabe realmente que está no final até depois de dar à luz. Porque é que isto (aparentemente óbvio) é importante? Porque a diferença entre uma, duas ou três semanas quando você está tão grávida pode ser a diferença entre sentir-se ligeiramente torturada e sentir-se encalhada numa ilha deserta infestada de mosquitos com um clima de 100 graus, sem nenhum resgate à vista. Verdade.
Obviamente, essa é apenas a natureza do nascimento — exatamente quando você entra em trabalho de parto é uma grande incógnita, e é por isso que as últimas semanas de gravidez podem ser tão difíceis. É a espera e o não saber. Também a exaustão, a dor corporal, a azia, as contrações de aumento… você tem a idéia. A boa notícia é que as pessoas estão a suportar isto há… bem, desde sempre. Então tens isso a teu favor. Mas nada disto é muito útil quando se trata de lidar com isto. Sobreviver é uma coisa. Sentir-se bem com isso, é outra. Aqui estão algumas coisas que podes fazer não só para “passar” as últimas semanas de gravidez, mas talvez até para desfrutar.
- Criar um mantra que te ajude a passar por momentos difíceis. Repita isso diariamente, de hora em hora — sempre que precisar. Talvez seja “Não vou ficar grávida para sempre” ou “Posso fazer coisas difíceis”. Diga as palavras que você precisa ouvir com freqüência e em voz alta — você ficará surpreso como isso ajuda!
- Relaxe sua barriga e seu corpo grávido — logo será muito diferente. Absorva a magia de sentir a vida crescer dentro de si. Se você é muito miserável para fazer isso, tudo bem também. Nem todos têm a mesma experiência, e às vezes, é muito difícil fisicamente tentar e sentir-se bem com a sua gravidez.
- Capture estes momentos com a câmara. Se você tem uma sessão fotográfica profissional de maternidade, se prepara o temporizador da sua câmera, ou se pede a um amigo ou parceiro para tirar fotos francas, faça questão de fotografar algumas destas últimas e mais pronunciadas imagens do seu eu grávida. Mesmo que você não goste de se ver grávida, seu futuro filho vai adorar ver fotos suas quando você estava grávida.
- Lembre que você está dormindo mais à noite do que quando o bebê chegar… mesmo que você esteja se virando e se levantando 4x por noite para mijar. Desculpe, mas é verdade.
- Se você tem gostado da atenção extra que recebeu durante a gravidez, absorva-a agora. Quando o bebé chega, essa atenção muda… dramaticamente.
- Encontrar algo em todos os dias para esperar que isso não inclua o pensamento, “Irei entrar em trabalho de parto hoje?” Mesmo a mais pequena coisa como “Oooh, hoje posso ir às compras!” pode ajudar a tirar a tua mente de uma gravidez sem fim.
- Encontrar maneiras de te sentires bem. Que tipo de coisas te fazem sentir bem? Almoço com uma amiga, seu chocolate preto favorito, casseroles de comida confortável, uma massagem ou massagem nos pés, assistir a um filme engraçado, ouvir seu álbum favorito, uma soneca, mergulhar na piscina, sexo, ter alguém escovando seu cabelo. Entregue-se às coisas que lhe trazem prazer, grandes e pequenas.
- Passar tempo com pessoas que te apoiam melhor e que aumentam o teu humor. Estas são as suas “pessoas” e elas sabem melhor como passar os seus tempos difíceis.
- Passar tempo ao ar livre todos os dias. Estar ao ar livre na natureza é comprovadamente para estimular o seu humor e aliviar os seus pensamentos e sentimentos. Mesmo que seja apenas por 15 minutos.
- Fazer coisas não relacionadas com a gravidez. Saia em encontros; assuma um novo hobby; organize o seu arquivo em casa – faça coisas que tirem a sua mente do óbvio.
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O período de gravidez em casa pode parecer longo, mas no grande esquema da vida, é tão curto. Você pode e vai superar isso. Se possível, tente tirar pequenos momentos diários para desfrutar destas últimas semanas. Você pode achar que isso ajuda.
