Cu cât știi mai multe, cu atât poți fi un partener mai bun.
Dacă ar trebui să descriu anxietatea într-un singur cuvânt, acesta ar fi epuizant. Este o muncă cu normă întreagă să fii anxios. 24/7. Îți întrerupe somnul. Face să fie greu să te relaxezi. Sosește în momente nepotrivite.
Există o componentă care însoțește anxietatea și pe care mulți nu o cunosc: disprețul de sine. Ca oameni anxioși, știm în mod logic că (de cele mai multe ori) nu avem niciun motiv să fim anxioși. Chiar dacă încercăm să verificăm realitatea, nu numai că ne gândim la cel mai rău scenariu, dar credem cu adevărat că cel mai rău scenariu se va întâmpla, chiar trebuie să se întâmple. Și dacă cel mai rău scenariu se întâmplă într-adevăr, rezultatul acelui scenariu va fi cel mai rău imaginabil.
Așa că anxietatea este epuizantă și nu cred că toată lumea este construită să se întâlnească cu cineva care are anxietate severă. Întâlnirea cu cineva cu anxietate poate fi toxică. Este dificil ca anxietățile noastre să nu te afecteze. Este și mai dificil atunci când avem anxietăți cu privire la relația noastră.
Cu toate acestea, există oameni construiți să se întâlnească cu tipi anxioși. Știu asta pentru că partenerul meu se întâlnește cu mine. Dar înainte de a vă întâlni cu cineva cu anxietate, există 6 lucruri pe care trebuie să le știți.
1. Nu putem pur și simplu „să nu ne mai gândim la asta.”
Dacă ne-am putea opri, ne-am opri. Asta este literalmente ceea ce este anxietatea. Faptul de a nu putea controla gândurile anxioase. Este echivalentul de a-i spune unei persoane cu depresie să, știți, să nu mai fie deprimată.
2. Nu spuneți: „Totul va fi bine”. Spuneți: „Te descurci.”
Când spuneți că totul va fi bine, lăsați lucrurile în seama factorilor externi. Lucruri aflate în afara controlului nostru. Persoanele cu anxietate se luptă cu gestionarea lucrurilor aflate în afara controlului nostru. În loc să aveți încredere în situație, aveți încredere în noi. Aveți credință că putem face ca lucrurile să meargă – că ne putem descurca cu tot ceea ce ne iese în cale. Nu putem înceta să credem că cel mai rău rezultat posibil se va întâmpla, dar putem începe să credem că, dacă cel mai rău rezultat se întâmplă, îl vom depăși. Vom găsi alinare în asta.
3. Nu vă faceți griji și pentru aceleași lucruri.
Toată lumea are griji. Toată lumea are nopți în care nu poate dormi pentru că este neliniștită. Asta este uman. Asta nu este unic pentru persoanele care suferă de anxietate. Ceea ce este unic: durata. Odată cu durata vine și amplificarea anxietăților. Nu știți cum este să fii îngrijorat luni întregi. Nu știi cum este să nu ai nicio grijă pentru o secundă, iar apoi să începi imediat să te îngrijorezi pentru că te neliniștește faptul că nu ai nicio grijă. Nu știți cum este să vă gândiți: „Ce este în neregulă în viața mea în acest moment de nu-mi fac griji pentru ceva?”. Nu știi cum este să fii dependent de grijile tale.
4. Adesea știm că ceea ce ne gândim este puțin probabil să se întâmple.
Ceea ce se leagă din nou de disprețul de sine. De multe ori sunt surprins că eu cred că soarele va răsări mâine. Chiar dacă a răsărit în fiecare zi timp de miliarde de ani, poate că mâine nu va mai răsări. Doar pentru că este puțin probabil să se întâmple, nu înseamnă că este imposibil. La un moment dat, soarele va exploda. De ce nu mâine? Acesta este un lucru de care ar trebui să-mi fac griji. (Acesta este un exemplu al modului în care funcționează creierul nostru.)
5. Ne vom îndoi de relația noastră mai mult decât majoritatea, chiar dacă ești tipul perfect pentru noi.
Anxietatea noastră ne face să ne îndoim de orice. Asta te include și pe tine. Avem nevoie ca tu să crezi în noi. Avem nevoie ca tu să crezi că ne vom da seama că suntem nebuni – că avem doar o cădere momentană de judecată. În adâncul sufletului nostru știm că ești potrivit pentru noi.
6. Merităm dacă rămâi cu noi.
Știm că nu suntem ușori. Știm că suntem foarte pretențioși. Știm cât de mult avem nevoie de tine. Dacă rămâi alături de noi, vom fi acolo pentru tine când vei avea cea mai mare nevoie de noi. Așa cum și tu ai fost acolo pentru noi. Te iubim la fel de mult cum ne iubești și tu.
Tags:
#Gay, #Bisexual, #Dating
