În copilărie, rutina mea zilnică includea administrarea unei vitamine în fiecare zi înainte de micul dejun. Flintstones Complete Chewable Multivitamins erau vitaminele pe care le aveam la îndemână în bucătăria noastră și, chiar dacă le cam uram (mai ales pe cele portocalii), am fost obligat să le mănânc în fiecare dimineață de către părinții și fratele meu mai mare. O serie de părinți, ca și ai mei, cred că Flintstones sunt cele mai bune vitamine disponibile pentru copii. Dar sunt ele chiar atât de bune pentru tine? Și dacă sunteți un adult matur, ar trebui să le mai mâncați?
Sigur, vitaminele Flintstones sunt amuzante, colorate și vin într-o varietate de arome care le fac mai plăcute de consumat decât niște pastile uriașe și fade, dar o privire mai profundă în lista lor de ingrediente v-ar putea face să vă răzgândiți în a le lua. Al doilea ingredient listat în Flintstones Complete Chewables este sorbitolul, un agent de îndulcire folosit în locul zahărului. Sorbitolul este folosit în mod obișnuit ca agent laxativ și, prin urmare, poate provoca greață, crampe la stomac și diaree severă dacă este consumat într-o cantitate prea mare.
Fotografie prin amabilitatea lui @soreyfitness pe Instagram
În 1999, The Center for Science in the Public Interest (Centrul pentru Știință în Interes Public) a cerut FDA să solicite o etichetă pe produsele care conțin sorbitol, avertizându-i pe consumatori împotriva problemelor pe care acesta le poate provoca. Simptomele negative ale sorbitolului își pot face efectul atunci când se consumă între 10 și 50 de grame. Copiii pot fi afectați chiar și de cantități mai mici. Cu toate acestea, FDA a ajuns la concluzia că eticheta nu era necesară.
În plus față de sorbitol, vitaminele Flintstones cu fier conțin fructoză, o altă formă de zahăr. Dar, spre deosebire de zahăr, care este descompus de toate celulele din corpul nostru pentru energie, fructoza este descompusă doar de celulele hepatice. Aceasta acumulează trigliceride, un tip de grăsime care dăunează funcției hepatice. Potrivit Harvard Health Publications, fructoza este, de asemenea, legată de obezitate și diabet și ar trebui să fie consumată doar în cantități mici.
Fotografie prin amabilitatea iherb.com
O altă mare problemă cu vitaminele Flintstones este utilizarea de coloranți și arome artificiale. Da, culorile frumoase le fac mai atrăgătoare pentru copii, dar pot fi de fapt foarte rele pentru ei. În Marea Britanie, coloranții artificiali sunt de fapt interziși, iar în UE alimentele cu coloranți artificiali trebuie să aibă o etichetă de avertizare care să spună că „pot avea un efect negativ asupra activității și atenției la copii”. Aceste efecte pot duce la ADHD la unii copii.
Următoarea controversă, și foarte dezbătută, din jurul vitaminelor din desene animate este dacă copiii chiar au nevoie sau nu să ia vitamine în primul rând. Mulți experți în sănătate garantează că alimentele pe care le consumăm zilnic au deja vitamine adăugate în ele – inclusiv cerealele, pâinea, ouăle și iaurtul. Dr. Kadakkal Radhakrishnan, gastroenterolog pediatru și hepatolog la Cleveland Clinic, spune că, dacă urmați o dietă echilibrată, vitaminele nu sunt cu adevărat necesare, deși pot fi benefice pentru cei cu nevoi dietetice speciale, cum ar fi vegetarienii.
Fotografie prin amabilitatea thekrazycouponlady.com
În timp ce vitaminele Flintstones pot conține o varietate de vitamine și minerale benefice pentru copii, acestea conțin, de asemenea, o mulțime de substanțe chimice și aditivi care pot dăuna sănătății lor. Dacă aveți de gând să luați vitamine, cel mai bine este să rămâneți la cele care conțin doar ingrediente naturale, ceea ce ar putea însemna, din păcate, că nu au forma lui Fred și Wilma.
.
