Ceea ce este amuzant și frustrant la ultimele săptămâni de sarcină este că nu știi niciodată cu adevărat că ai ajuns la sfârșit decât după ce ai născut. De ce contează acest lucru (aparent evident)? Pentru că diferența dintre una, două sau trei săptămâni în care ești atât de însărcinată poate fi diferența dintre a te simți ușor torturată și a te simți ca și cum ai fi eșuată pe o insulă pustie, infestată de țânțari, pe o vreme de 100 de grade, fără nicio salvare la vedere. Adevăr.
Desigur, aceasta este doar natura nașterii – exact când intri în travaliu este o mare necunoscută, motiv pentru care acele ultime săptămâni de sarcină se pot simți atât de dificile. Este vorba de așteptare și de neștiință. De asemenea, epuizarea, durerea corpului, arsurile la stomac, contracțiile în creștere… ați înțeles ideea. Vestea bună este că oamenii îndură acest lucru de… ei bine, dintotdeauna. Așa că ai asta pentru tine. Dar nimic din toate acestea nu te ajută prea mult atunci când vine vorba de a face față. Supraviețuirea este un lucru. Să te simți bine în legătură cu asta, e altceva. Iată câteva lucruri pe care le poți face nu doar pentru a „trece” prin ultimele săptămâni de sarcină, ci poate chiar să te bucuri de ele.
- Creați o mantră care să vă ajute să treceți peste momentele grele. Repetați-o zilnic, din oră în oră – ori de câte ori aveți nevoie. Poate că este „Nu voi fi însărcinată pentru totdeauna” sau „Pot să fac lucruri grele”. Spuneți cuvintele pe care aveți nevoie să le auziți des și cu voce tare — veți fi surprinsă de cât de mult vă ajută!”
- Încântați-vă burta și corpul de gravidă — în curând va fi foarte diferit. Absoarbe-te de magia de a simți cum crește viața în tine. Dacă sunteți prea nefericită pentru a face acest lucru, este în regulă și asta. Nu toată lumea are aceeași experiență și, uneori, este pur și simplu prea dificil din punct de vedere fizic să încerci să te simți bine în legătură cu sarcina ta.
- Capturați aceste momente pe cameră. Fie că aveți o ședință foto de maternitate profesionistă, fie că configurați cronometrul aparatului foto al aparatului dvs. de fotografiat, fie că rugați un prieten sau un partener să facă fotografii spontane, faceți în așa fel încât să fotografiați unele dintre aceste ultime și cele mai pronunțate imagini ale eului dvs. gravidă. Chiar dacă nu vă face plăcere să vă vedeți însărcinată, viitorul dvs. copil mai mare va adora să vadă poze cu dvs. când erați însărcinată.
- Amintiți-vă că în prezent dormiți mai mult noaptea decât veți dormi când va sosi bebelușul… chiar dacă vă răsuciți și vă treziți de 4 ori pe noapte să faceți pipi. Îmi pare rău, dar este adevărat.
- Dacă v-ați bucurat de atenția suplimentară pe care ați primit-o în timpul sarcinii, absorbiți-o acum. Când vine copilul, această atenție se schimbă – dramatic.
- Găsește ceva în fiecare zi pe care să îl aștepți cu nerăbdare și care să nu includă gândul: „Oare voi intra în travaliu astăzi?”. Chiar și cel mai neînsemnat lucru, cum ar fi „Oooh, am ocazia să merg la cumpărături astăzi!”, vă poate ajuta să vă luați gândul de la o sarcină fără sfârșit.
- Găsește modalități de a te simți bine. Ce fel de lucruri vă fac să vă simțiți bine? Prânzul cu un prieten, ciocolata ta neagră preferată, caserolele cu mâncăruri reconfortante, un masaj sau un masaj la picioare, vizionarea unui film amuzant, ascultarea albumului tău preferat, un pui de somn, o baie în piscină, sexul, faptul că cineva îți perie părul. Răsfățați-vă cu lucrurile care vă aduc plăcere, mari și mici.
- Petreceți timp cu persoanele care vă susțin cel mai bine și vă stimulează starea de spirit. Aceștia sunt „oamenii” dvs. și ei știu cel mai bine cum să vă ajute să treceți peste momentele grele.
- Pasați timp în aer liber în fiecare zi. Este dovedit că a fi afară, în natură, vă stimulează starea de spirit și vă ușurează gândurile și sentimentele. Chiar dacă este doar pentru 15 minute.
- Faceți lucruri care nu au legătură cu sarcina. Ieșiți la întâlniri; ocupați-vă de un nou hobby; organizați-vă dulapul de arhivă de acasă – faceți lucruri care să vă distragă atenția de la ceea ce este evident.
Drumul de acasă al sarcinii poate părea lung, dar în marea schemă a vieții, este atât de scurt. Poți și vei reuși să treci peste ea. Dacă este posibil, încercați să vă luați mici momente zilnice pentru a vă bucura de aceste ultime săptămâni. S-ar putea să descoperiți că vă ajută.
