6 saker att veta innan du dejtar en kille med ångest

Om jag var tvungen att beskriva ångest med ett enda ord, så skulle det vara ansträngande. Det är ett heltidsjobb att vara ängslig. 24/7. Det avbryter din sömn. Det gör det svårt att slappna av. Den kommer vid olämpliga tillfällen.

Det finns en komponent som följer med ångest som många inte känner till: självförakt. Som ängsliga människor vet vi logiskt sett att vi (oftast) inte har någon anledning att vara ängsliga. Även om vi försöker att kontrollera verkligheten tänker vi inte bara på det värsta tänkbara scenariot, utan vi tror genuint att det värsta tänkbara scenariot kommer att, till och med måste, inträffa. Och om det värsta scenariot verkligen inträffar kommer resultatet av det scenariot att vara det värsta tänkbara.

Så ångest är utmattande, och jag tror inte att alla är byggda för att dejta någon som har svår ångest. Att dejta någon med ångest kan vara giftigt. Det är svårt för vår ångest att inte påverka dig. Det är ännu svårare när vi har ångest om vår relation.

Tillbaka, det finns människor där ute som är byggda för att dejta ångestfyllda killar. Jag vet det eftersom min partner dejtar mig. Men innan du dejtar någon med ångest finns det 6 saker du behöver veta.

1. Vi kan inte bara ”sluta tänka på det”
Om vi kunde sluta skulle vi göra det. Det är bokstavligen vad ångest är. Att inte kunna kontrollera ångestfyllda tankar. Det motsvarar att säga till en person med depression att bara, du vet, sluta vara deprimerad.

2. Säg inte: ”Allt kommer att ordna sig”. Säg: ”Du klarar det här.”
När du säger att allt kommer att ordna sig överlåter du saker och ting till externa faktorer. Saker som ligger utanför vår kontroll. Personer med ångest kämpar med att hantera saker utanför vår kontroll. Istället för att ha förtroende för situationen ska du ha förtroende för oss. Ha tro på att vi kan få det här att fungera – att vi kan hantera allt som kommer i vår väg. Vi kanske inte kan sluta tro att det värsta möjliga utfallet kommer att inträffa, men vi kan börja tro att om det värsta utfallet inträffar kommer vi att övervinna det. Vi kommer att finna tröst i det.

3. Du oroar dig inte för samma saker också.
Alla människor har bekymmer. Alla har nätter då de inte kan sova för att de är oroliga. Det är mänskligt. Det är inte unikt för människor som lider av ångest. Det som är unikt: varaktigheten. Med varaktigheten kommer förstärkningen av ångesten. Du vet inte hur det är att vara orolig i flera månader i sträck. Du vet inte hur det är att inte ha några bekymmer i en sekund och sedan omedelbart börja oroa sig eftersom det gör dig orolig att du inte har några bekymmer. Du vet inte hur det är att tänka: ”Vad är det för fel i mitt liv just nu som gör att jag inte oroar mig för något?”. Du vet inte hur det är att vara beroende av dina bekymmer.

4. Vi vet ofta att det vi tänker är osannolikt att det kommer att hända.
Vilket återknyter till självföraktet. Jag blir ofta förvånad över att jag tror att solen går upp i morgon. Även om den har gått upp varje dag i miljarder år kanske den inte gör det i morgon. Bara för att det är osannolikt att det kommer att hända gör det inte omöjligt. Någon gång kommer solen att explodera. Varför inte i morgon? Detta är något som jag borde vara orolig för. (Detta är ett exempel på hur våra hjärnor fungerar.)

5. Vi kommer att tvivla på vårt förhållande mer än de flesta, även om du är den perfekta killen för oss.
Vår ångest gör att vi ifrågasätter allting. Det gäller även dig. Vi behöver att du tror på oss. Vi behöver dig för att tro att vi kommer att inse att vi är dumma – att vi bara har en tillfällig missbedömning. Innerst inne vet vi att du är rätt för oss.

6. Vi är värda det om du håller ut med oss.
Vi vet att vi inte är lätta. Vi vet att vi är underhållsintensiva. Vi vet hur mycket vi behöver dig. Om du håller fast vid oss kommer vi att finnas där för dig när du behöver oss som mest. Precis som du har funnits där för oss. Vi älskar dig lika mycket som du älskar oss.