Äppelsmör och crarceks är min favorit. Här är lite mer information som kanske kan hjälpa dig. jag är ingen läkare, så du kommer hur som helst att vilja prata med dem, men det här är vad jag har att säga som en långvarig drabbad av sura uppstötningar (G.E.R.D.)! Tre delar svarsinformation, vad man inte ska göra och vad man ska göra!INFORMATION!!!!!!Jag har ett mycket allvarligt fall av sura uppstötningar (G.E.R.D.). Jag har varit tvungen att åka till sjukhus för en del av den halsbränna som jag har haft eftersom smärtan kan bli överväldigande eller din andning kan påverkas. Det kan orsakas av rökning, koffeinhaltiga drycker (mitt fall), alkoholhaltiga drycker eller vara ärftligt. Det goda med G.E.R.D. är att det kan vara tillfälligt och kan botas. Det är aldrig ett tillstånd även om du hamnar med det för resten av ditt liv har det möjlighet att botas.VAD MAN INTE GÖR!!!!!!!! I de flesta fall är stress en faktor till refluxen om du tittar på vad du äter och minskar en del av stressen kommer det att hjälpa. Om du tittar på vad du äter i ungefär en vecka bör du få lindring, om du inte gör det är det då du definitivt ska lyssna på läkaren. Saker att hålla koll på är följande:Feta livsmedelCitrusmatMat som innehåller fettFritad matChoklad (inklusive all kokos)KoffeinRökningAlkoholTomatbaserade produkterLaktosHAT ATT GÖRA!!!!De två livsmedel som jag rekommenderar är Black strap Molasses och rå honung. Äpplet är bättre för nattlig reflux medan dessa fungerar för nästan allt. Vad du ska göra är att ta ungefär en tsk av det du valt. Molass är den bättre på grund av styrka och näring, men måste användas till smaken. Vad substansen kommer att göra är att fastna på sidorna av matstrupen och göra två saker, den ena är att läka och den andra är att skydda. på den läkande sidan har båda substanserna en läkande egenskap i sig, och när de sitter på väggarna i matstrupen kommer de att läka den. Detta är också till hjälp om du har ont i halsen på morgonen på grund av reflux.På skyddssidan har båda substanserna ett högt sockerinnehåll och när syran som refluxeras kommer upp till det kommer sockret att neutralisera det och det kommer inte längre att vara ett problem vid den tidpunkten. Jag skulle också överväga att lägga in kanel i kosten, det har visat sig hjälpa till med matsmältningen och kommer att hjälpa dig att minska mängden syra som behövs för att bryta ner maten, vilket gör att du får mindre reflux.
