Hur fastar vi under fastan?

Hur man fastar

Det finns olika grader av fasta som har förts vidare till oss. Kom ihåg att detta inte är lagar eller regler som vi ska följa blint utan det är beprövade metoder som kan hjälpa oss att komma närmare Gud. Ortodoxi är inte legalistiskt eller regelorienterat. De regler eller riktlinjer som har fastställts för oss är till för vår andliga nytta. Vi måste använda dem med rätt inställning för att få nytta av dem. I den här frågan ska du se till att följa din andliga faders vägledning. Vi måste akta oss för att lägga för mycket uppmärksamhet på de fysiska aspekterna innan vi har mognat i vårt inre arbete, eftersom detta kan leda till att vi tror att vi gör allt arbete och sedan glömmer att det är Guds nåd som vi försöker komma i förening med och följa. Vi kan bli stolta över våra fysiska prestationer och förlora kontakten med Gud på grund av vår syndighet och egocentricitet. Fastan är ingen tävling, men det är en viktig självdisciplin som hjälper oss att komma närmare Gud när den praktiseras med rätt inställning.

Fastans nivåer

Det strängaste sättet att fasta är att avstå från all mat.

Nästa nivå är att avstå från alla animaliska produkter som kött och mejeriprodukter tillsammans med olja och vin.

Därefter är nästa nivå att tillåta vin och olja.

Därefter att tillåta fisk.

Den vanligaste fastan idag är att avstå från att äta kött. Men detta är inte vad kyrkans tradition föreslår att vi ska göra. Veckodagsfastan enligt tradition och kanon är att avstå från alla animaliska produkter som kött och mejeriprodukter tillsammans med olja och vin. Men att avstå från kött kan vara en utgångspunkt eftersom vi är så fästa vid att äta kött i vår nuvarande kultur jämfört med tidigare perioder i kyrkans historia då det ansågs vara en lyx att äta kött. Så för oss idag kan detta vara ett svårt första steg att ta, men sluta inte här.

Begynna din fastepraxis genom att börja med veckofasta på onsdag och fredag. Gör det till en regel. Detta kommer att få dig att under veckan tänka på ditt syfte att komma närmare Gud. Det kommer att stärka ditt böneliv. Det kommer också att förbereda dig för att delta i den heliga nattvardens sakrament varje söndag, vilket ytterligare kommer att stödja din andliga tillväxt.

Kyrkan publicerar en kalender som har de traditionella riktlinjerna för varje dag i fastan. När du väl har lyckats avstå från kött under dessa dagar kan du titta på denna kalender och göra din fasta striktare.

Sedan kyrkans tidigaste dagar har den stora fastan varit föreskriven som en fasteperiod för ortodoxa kristna. Fastan ingår i kanonerna från det första ekumeniska konciliet. En sådan åtgärd visar vilken betydelse våra kyrkofäder lade på denna fasteperiod för vår andliga nytta. I dag säger många att detta bara gäller munkar, men kanonerna är tydliga med att det gäller ALLA ortodoxa kristna. Munkarna väljer ofta en ännu strängare riktlinje för sin fasta. Konciliets åtgärder visar oss att fastan var en gemensam tradition från den tidigaste tiden som de bekräftade i kyrkans föreskrifter.
Fastan var ursprungligen mycket strängare än vad vi känner till om den idag. Naturligtvis var den allmänna kosten mycket enklare då. Då var bröd och vatten basen för fastan, om inte total avhållsamhet.
Inkluderat nedan på den här sidan är den gemensamma uppsättningen riktlinjer för fastan under den här perioden. Många frågar om det är okej att ersätta mejeriprodukter med icke-mejeriprodukter, t.ex. sojamjölk och andra sådana substitut. Vanligtvis accepteras detta eftersom det visar att en familj anstränger sig för att ändra sina vanor efter bästa förmåga. Det är inte alla i dag som klarar av den fasta som de tidiga kristna genomförde. Vi kan säga att vi är svagare i vår självdisciplin och att våra kroppar är vana vid en mer komplicerad kost. Även om den strikta fastan kommer att ge maximala andliga fördelar måste var och en bestämma sina egna riktlinjer för fastan och sedan tillämpa sin självdisciplin för att hålla sig till den.

Men även om vi vet att fastan inte är avsedd för vår hälsa, har den moderna vetenskapen många bevis för hälsofördelarna med fastan. Man kommer att upptäcka att man har mer energi och att det är en period av rening av kroppen. Det finns säkert fall där fastan av medicinska skäl inte bör följas, t.ex. när en kvinna är gravid. Till och med i början var det inte tillåtet för en kvinna som var gravid att fasta. Fastan är inte till för att straffa våra kroppar, utan för vår andliga tillväxt, så kyrkan förstår dessa behov. Du bör genomföra fastan med vägledning av din andliga biktfader.
Vi vet också att fastan inte bara handlar om att begränsa den mat vi äter. Johannes Chrysostomos var mycket vältalig när han beskrev den bredare innebörden av fastan. Han skriver: ”Det är möjligt för den som fastar att inte bli belönad för sin fasta. Hur då? När vi visserligen avstår från mat, men inte avstår från missgärningar; när vi inte äter kött, utan gnager sönder de fattigas hem; när vi inte blir berusade av vin, utan blir berusade av onda nöjen; när vi avstår hela dagen, men tillbringar hela natten i otuktfulla shower. Vad är då nyttan med att avstå från mat, när du å ena sidan berövar din kropp en utvald mat, men å andra sidan erbjuder dig olaglig mat?”
Som vi sade i en tidigare artikel om varför vi fastar är fastan en tid för tillbakadragande från vårt normala upptagna sekulära sätt att leva. Den är avsedd att vara en period då vi förenklar vårt liv så att vi kan ägna mer tid åt bön och välgörenhet. Det är en tid för omvändelse, bekännelse och för att ta del av den heliga nattvarden. En del av anledningen till att vi begränsar maten är att vi lägger mindre tid på att laga mat och att vi spenderar mindre på vår mat så att vi får extra pengar att hjälpa de behövande.
Se över kyrkans fastebestämmelser och gör upp några specifika planer för din fasta. Försök att följa det föreskrivna schemat efter bästa förmåga. Så vi lämnar dig med frågan: Hur fastar du?