Indiska tips och tricks för naturligt tjockt, långt och glänsande hår

Elisabeth är en online-skribent och skönhetsentusiast. Hon älskar att dela med sig av de skönhetshemligheter hon lärt sig genom år av forskning och praktik!

Indianska kvinnor tenderar att ha underbart tjockt, långt och friskt hår som till och med verkar vara motståndskraftigt mot att bli grått. Även om genetiken säkerligen spelar den viktigaste rollen för hårets tillväxt och textur finns det några indiska hårvårdsmetoder som hjälper tusentals kvinnor runt om i världen att bibehålla vackra, friska lockar.

I den här artikeln ska vi titta på håroljering, en traditionell indisk hårinpackning som uppmuntrar till glänsande, friskt hår. Vi kommer också att lära oss om några andra indiska DIY-hårbehandlingar och titta på några förebyggande saker du kan göra för att hålla ditt hår långt och frodigt.

Traditionell indisk hårvård: Hårolja

Hårolja är en långvarig tradition som indiska kvinnor använder sig av för att hålla sitt hår mjukt och glänsande. Det är lite som en hårmask, men den använder bara en ingrediens: olja. Vilken typ du använder beror på vilken doft du föredrar och vad du har tillgång till. Kokosolja används oftast, men vissa använder olivolja, mandelolja eller arganolja, eller till och med en blandning av några olika oljor.

Hur man oljar håret:

1. Värma upp lite olja lätt i en skål.
2. Med hjälp av fingrarna applicerar du försiktigt oljan på din hårbotten. Massera in den väl, börja i mitten av huvudet och arbeta utåt.
3. Rubba in oljan i hårets längder, hela vägen till topparna.
4. Sätt håret i en lös flätning eller knut och låt det sitta i minst en halvtimme. Men att lämna det i 6-8 timmar eller över natten ger bäst resultat.
5. (Valfritt) 15 minuter innan du tvättar håret, gnugga en halv citron över hårbotten och topparna. (Hoppa över detta steg om du nyligen har färgat håret.)
6. Tvätta håret med ett milt schampo för att få bort oljan. Försök att inte tvätta för mycket eller för lite. Det kan ta några försök att få rätt balans.

Alternativ oljevård för ditt hår

Om du inte gillar lukten av kokos- eller olivolja finns det förstås produkter som är bra alternativ till att smörja in håret med olja, till exempel hårmasker. Dessa masker innehåller ofta kokos- eller olivolja tillsammans med en myriad av andra kemikalier och dofter. Detta är ett bra alternativ om du inte gillar lukten av de flesta oljor eller om du vill ha något som är lite lättare att arbeta med.

Mer DIY indisk hårvård

Förutom de tidigare nämnda oljemaskerna finns det några andra sätt att vårda håret med naturliga produkter. Här är några DIY-hårmasker som används i bland annat Indien:

Gör en Henna-mask

Henna-masker sägs stödja hårväxten och kan ge ditt hår en fin hint av färg. Henna är en naturlig rödaktig färg som ofta används i stället för starka kemiska hårfärger. Den här masken innehåller även amla- och brahmipulver som enligt traditionell ayurvedisk medicin sägs ge näring till håret och minska mjäll. Du kan hitta henna, amla och brahmipulver i din lokala indiska stormarknad eller på nätet.

Ingredienser:

• 1 kopp hennapulver
• 3 matskedar amlapulver
• 5-10 matskedar brahmipulver

Instruktioner:

1. Mixa ihop hennapulver, amlapulver och brahmipulver. Tillsätt vatten och rör om tills du har en krämig konsistens.
2. Applicera blandningen på hårbotten och håret och låt verka i 30 minuter.
3. Vaskas av med ljummet vatten. Upprepa en gång i veckan.

Prova en mjölkmask

Om du inte har någon olja eller henna kan du bara använda vanlig fet mjölk som mask. Mjölk kan lugna din hårbotten och kan minska skorv. För fler fördelar för håret kan du tillsätta honung, som har antimikrobiella egenskaper.

Ingredienser:

• 1 kopp färsk mjölk
• 2 matskedar honung

Instruktioner:

1. Blanda ihop honung och mjölk.
2. Använd denna blandning i håret trettio minuter innan du tvättar det.

Allmänna tips för färgat hår

Om du färgar ditt hår regelbundet eller använder balsam varje gång du tvättar håret kan du få klåda, mjäll eller oljigt hår. Om du kliar dig för mycket i hårbotten kan det leda till håravfall, särskilt om du är stressad. Babyschampo är en hjälpsam lösning. Det är det mildaste schampot och hjälper till att förebygga mjäll och stoppa klåda.

Om dina hårspetsar blir för torra, schamponera bara hårbotten – undvik att tvätta hårspetsarna.

Hur du behandlar ditt hår på rätt sätt

Även om du inte har tid för håroljering och masker är det fortfarande viktigt att ta hand om ditt hår och förhindra att det blir skadat. Här är några små förändringar du kan göra i din rutin för att ditt hår ska växa friskt och länge.

Tvätta inte håret varje dag

Många indiska kvinnor tvättar inte håret varje dag. Två till tre gånger i veckan räcker för att ge hårbotten tid att återfetta. De naturliga oljor som hårbotten producerar skyddar håret mot miljöpåverkan från för mycket sol, torr luft, smog, smuts och damm.

Om du för närvarande tvättar håret varje dag kommer det att ta lite tid att vänja sig vid att övergå till att tvätta håret varannan eller var tredje dag. Det kan kännas som att ditt hår är extra oljigt under denna tid, men tvätta inte håret! Efter några veckor kommer ditt hår att vänja sig vid ditt nya tvättschema, och den resulterande effekten kommer att vara värd det.

Låt håret lufttorka

Din hårbotten kommer också att bli glad om du undviker att använda en hårtork. Låt din hårbotten och ditt hår lufttorka. Om du fryser medan du gör detta kan du linda en handduk eller t-shirt runt huvudet för att absorbera det mesta av fukten.

Använd rätt borste

Använd aldrig borstar eller kammar med metall, gummi eller plasttänder. Träprodukter är bättre för ditt hår och leder till mindre brott.

Använd skyddande stilar

Skyddande stilar skiljer sig åt beroende på vilken typ av hår du har. Generellt sett är tighta hästsvansar eller knutar inte bra för ditt hår och kan leda till att det går sönder. Knyt ditt hår på ett avslappnat sätt – till exempel i en flätning eller en lös knut – med ett band. Särskilda evenemang kräver förstås speciell styling, men även då bör du försöka arbeta med naturmaterial i stället för metall-, plast- eller gummiprodukter.

Allmän hälsa är viktig för vackert, långt och tjockt hår

Få dina vitaminer och näringsämnen

Dieten är mycket viktig för din allmänna hälsa – och det inkluderar även ditt hårs hälsa. Hela, färska livsmedel hjälper ditt hår att växa längre och tjockare: drick mycket vatten och ät mycket grönsaker, frukt och nötter. Valnötter, cashewnötter, hasselnötter och paranötter är särskilt bra för frisk hud och hår.

Dessa livsmedel innehåller viktiga vitaminer och mineraler som hjälper ditt hår, din hud och dina naglar att se friskare ut och må bättre. Att äta hamburgare, pommes frites och annan skräpmat ofta kan påverka hårets och hudens hälsa – om det är viktigt för dig kan du behöva göra vissa förändringar i din kost.

Om du har svårt att få i dig alla de vitaminer du behöver genom kosten kan du överväga att ta vitamintillskott. Dessa säljs på de flesta apotek och innehåller vanligtvis vitamin A, B och E, tillsammans med järn, folat, zink och andra mineraler som kan bidra till att främja hårets hälsa och tillväxt. Vitamin B-12 är särskilt bra för hår, hud och naglar.

Ta hand om din allmänna hälsa

Tänk på din livsstil. Din vardagliga stress och dina bekymmer återspeglas i ditt utseende – du kanske ser trött ut, med blek hud och djupa, mörka ringar runt ögonen. Du känner dig utmattad, trött och svag.

Var snäll och ta mer hand om dig själv. Ta dig tid att slappna av. Ta en stund för att andas djupt och långsamt tills ditt hjärta slår lite långsammare. Försök att komma tillbaka till balansen – balansen i ditt innersta är det viktigaste för att vara frisk. Att ägna en dag i veckan åt att fokusera på ditt välbefinnande kan göra underverk. Njut av det!

Skapa ett schema för hårvård

Jag läser många tips om rutiner för hår, skönhet och hud. En teori jag läst om är hur månkalendern kan påverka vilka dagar du bör fokusera på din skönhet och ditt välbefinnande. Enligt denna teori är den bästa tiden för hårvård dagar då månen står i Lejonet och Jungfrun. Det innebär att du har ett fönster på ungefär fyra dagar varje månad för att gå och fixa ditt hår. Du kanske tycker att detta är löjligt, men det kostar inte ett öre så det är värt ett försök. I mitt fall tog det två till tre månader innan jag märkte en förändring – men sedan fick jag komplimanger från människor som jag aldrig hade förväntat mig skulle kommentera mitt hår!

Prioritera välbefinnande och ta hand om dig själv

Den överlägset viktigaste skönhetshemligheten, oavsett var du befinner dig i världen, är att ta hand om dig själv. Stress, ångest och depression kan alla påverka ditt utseende negativt, och ännu viktigare, hur du känner dig. Du bör verkligen ta lite tid för dig själv – bort från alla dina plikter och åtaganden. Fokusera på att vara i stunden och njuta av nuet. Om det känns själviskt kan du börja långsamt, bara två timmar i veckan. Här är några idéer på saker du kan göra för att få dig själv att må bättre.

• Ta en promenad i naturen – helst i närheten av vatten, som runt en sjö eller längs en strand eller en flod. Börja drömma. Du kan ta foton, läsa en bok eller sätta dig ner och måla. Eller kanske föredrar du att inte göra någonting, bara titta på himlen eller djuren och låta ögonen vandra.
• Gå på bio och se filmer som du alltid har velat se. Att göra detta ensam är mycket intensivt – du kommer alltid att minnas de filmer du ser ensam.
• Möt din bästa vän på ett kafé och ät kakor, glass eller ta en kopp kaffe. Busa runt, gör upp planer och dröm tillsammans. Undvik bara en sak: att diskutera dina problem eller dåliga saker i världen.
• Gå och shoppa, men på ett avslappnat sätt. Även att bara gå genom staden och titta på fönstren kan rensa ditt sinne och inspirera dig.

Tid för dig själv innebär att du kan göra vad du vill. Starta en dagbok eller skapa en klippbok för dina friskvårdsdagar där du skriver ner dina idéer, lägger till foton eller teckningar, sparar biljetter eller bevarar stenar och snäckor som du har hittat.

Det här innehållet är korrekt och sanningsenligt efter författarens bästa kunskap och är inte tänkt att ersätta formell och individualiserad rådgivning från en kvalificerad yrkesman.

Frågor &Svar

Fråga: Vad är den hemliga indiska kvinnans hårolja?

Svar: Vad är den hemliga indiska kvinnans hårolja?

Svar:

© 2014 Elisabeth Meier

Elisabeth Meier (författare) den 16 april 2018:

Hi Angiele, är det inte fantastiskt? Jag upptäckte dessutom att mitt hår växte desto tjockare när jag slutade färga dem. Så nu låter jag det växa som det är och bryr mig inte om att de börjar bli grå.

Angieie på mars 04, 2018:

Jag provade detta nu NY håret växer 2och en halv tum per månad.

rudolphia på februari 02, 2018:

tack mycket intressant varifrån får du träborsten?

em på oktober 17, 2017:

Jag hittar många fina råd, tack så mycket.

Hälsningar från Sverige

roz på juli 14, 2017:

Hoppar på att få bra resultat från den här sidan förstås genom att ta den på allvar.

Det verkar vara en mycket användbar sida speciellt när man kommer från Indien, det borde verkligen fungera…

Good luck girls 🙂

azraa den 28 maj 2017:

Hur gör ni det

Elisabeth Meier (författare) den 12 juni 2016: