Tecken på leverstockning och hur du renar levern

7 tecken på leverstockning

Levern utför mer än 500 fysiologiska funktioner för kroppen, vilket gör den till det viktigaste organet för att uppnå en optimal hälsa. Med tiden kan exponering för gifter och kemikalier i maten och miljön täppa till levern, vilket gör att kroppens immunförsvar och stressreaktionssystem blir mindre effektiva. När levern är överbelastad kan skador uppstå. Sådana skador kan betraktas som ”kliniska”, där laboratorietestvärdena är onormala, eller ”subkliniska”, där testresultaten ligger inom intervallet, men symtomen på leverdysfunktion är uppenbara. Det är därför viktigt att vara uppmärksam på signalerna om leverstockning och vidta åtgärder för att lära sig att rensa levern så snart du är medveten om symtomen för att förhindra ytterligare skador.

Om du upplever något av dessa vanliga tecken kan du uppleva leverstockning:

• Störd sömn eller utmattning – du har vanligen problem med att somna och/eller hålla dig i sömn, och du är alltid trött under dagen. En överbelastad lever producerar metaboliter som kan hindra kroppen från att somna och stanna kvar, eftersom de cirkulerar till hjärnan och utlöser oönskade inflammationer.
• Acne eller eksem – Eftersom leverns förmåga att rensa bort gifter minskar på grund av överbelastning, kommer kroppen att trycka ut dessa gifter genom huden.
• Oförväntade känsloutbrott – Levern är känd inom TCM (traditionell kinesisk medicin) som det organ som ansvarar för att frigöra känslor som ilska, ångest och frustration. Överdrivna utbrott kan leda till en kropp som är känd som ”hetsig”, med en ökad benägenhet till sjukdom.
• Misslyckad fokusering – Syra från en flyktig lever är känd för att färdas genom kroppen till hjärnan, vilket skapar hjärndimma.
• Påtagliga allergier mot livsmedel eller miljö – Levern kan plötsligt se välkända livsmedel eller rengöringsmedel som giftiga när den tidigare kunde hantera dem.
• Sänkt absorption av näringsämnen – Näringsämnen, inte bara gifter, filtreras av levern. När den är överbelastad kan näringsämnena inte filtreras ordentligt så att de kan användas på rätt sätt.
• Hormonobalans – Levern syntetiserar och utsöndrar viktiga hormoner, inklusive, men inte begränsat till, insulinliknande tillväxtfaktor-1 (IGF-1), angiotensinogen, trombopoietin, hepcidin och betatrofin. När levern är överbelastad störs utsöndringen av dessa hormoner, vilket leder till obalans i det endokrina systemet. Dessutom är den viktig för nedbrytningen av steroidhormoner som progesteron och östrogen. Överdriven leverstockning kan minska leverns clearingförmåga att eliminera steroidhormoner, vilket resulterar i toxisk överbelastning internt. Detta är en av anledningarna till att många i avancerade stadier av binjuresjukdomar, med samtidig leverstockning, inte tolererar sådana hormoner lika bra som den allmänna befolkningen.

Som en integrerad del av kroppens neuroendometabola (NEM) stressrespons måste levern vara fullt fungerande för att hjälpa resten av dina organ att bekämpa stress. Även om vi ser binjurarna som det primära organet som ansvarar för att bekämpa stress med produktion av kortisol och andra hormoner, är binjurarna bara ansvariga för en bråkdel av den totala stress vi utsätts för, nämligen intermittent och mild stress. Binjurarna är enbart en neuroendokrin reaktion. Levern är en del av avgiftningssystemet och en viktig del av de metaboliska vägarna. När vi tittar på hur kroppen reagerar på stress med hjälp av flera organ, system, vägar och kemiska reaktioner ser vi en större bild av hela den neuroendo metabola (NEM) stressresponsen. Denna bild avslöjar hur stress bör utvärderas och behandlas holistiskt som en helhetssyn på hela kroppen. Alla organ måste arbeta tillsammans på en funktionell nivå för att bekämpa stress när den först dyker upp. När de andra organen inte fungerar fullt ut utsätts binjurarna för onödig stress, vilket minskar deras förmåga att producera och utsöndra stressbekämpande hormoner, vilket leder till binjureutmattningssyndrom. Genom att känna till symtomen kan du rensa och reparera leverstockningar och återgå till en hälsosam stressreaktion, vilket underlättar AFS återhämtning.

Hur levern reagerar och svarar på stress

• Blodflödet minskas till levern när kroppen avlyssnar rädsla och ångest, vilket utlöser leverskador – Utan ett adekvat blodflöde kan levern inte filtrera gifter och bearbeta näringsämnen. Detta orsakar överbelastning.
• Levertransplantatmottagare med höga stressnivåer har varit kända för att avvisa en ny lever – kroppen talar om för levern att den är för stressad för att klara av den.
• Stress utlöser förhöjda ALT-nivåer (ett enzym som korrelerar med leverskador) – stress kan bokstavligen döda din lever.
• Naturliga ”mördarceller” expanderar i levern under perioder av stress, vilket bidrar till levercellsdöd – dessa celler kan repareras och återbildas om terapin ges på rätt sätt och så snart som möjligt.
• Stress orsakar inflammation i levern, vilket leder till leverskador – inflammation är en autoimmun reaktion som reduceras av hormoner som utsöndras av binjurarna. Att lindra stress och reparera organen för avgiftning är avgörande för AFS återhämtning.

Hur man renar levern

Det viktigaste du kan göra för att få en hälsosam, välfungerande lever, som är redo att ansluta sig till din kropp i NEM-stressresponsen, är att förhindra att levern blir överbelastad överhuvudtaget. Några ganska enkla sätt att förebygga leverstockning är följande:

• Undvik alkohol, som är påfrestande för levern att bearbeta
• Undvik kaffe, läsk och andra koffeinhaltiga livsmedel och drycker
• Undvik stora mängder socker, särskilt på kort tid
• Undvik gifter och bekämpningsmedel i livsmedel genom att konsumera ekologiska produkter i så stor utsträckning som möjligt
• Ät fullkorn, såsom havregryn och korn
• Undvik miljögifter så mycket som möjligt
• Förbättra hjärtats hälsa med regelbunden motion för att öka blodflödet till levern
• Drick mycket vatten varje dag, särskilt före och efter måltider
• Håll dina andra organ vid god allmän hälsa

När du har konstaterat att levern är överbelastad kan du göra några enkla kost- och livsstilsförändringar för att balansera leverns funktion och reparera skador:

• Öka vattenintaget – särskilt på morgonen för att spola ut gifter som bearbetats under natten
• Ersätt minst två måltider per vecka med grönsaksjuicer
• Tillägg växtbaserade kosttillskott som är inriktade på leverns funktion:
  • Mjölktisteln innehåller den aktiva ingrediensen Silymarin som skyddar levern genom att stärka levercellerna som förhindrar upptag av gifter. Mjölktistel reparerar levern genom att stimulera proteinsyntesen för att generera ny celltillväxt. Som antioxidant kan Silymarin vända effekterna av leverskador orsakade av läkemedel som t.ex. paracetamol och kemoterapi. Den fermenterade formen, till exempel Fermented Liver Rebuilder, är bäst.
  • Svartfröolja innehåller den aktiva ingrediensen tymokinon, en kraftfull antioxidant som skyddar levern från gifter och stärker immunförsvaret för att främja optimal hälsa. Den är välkänd för sina antioxidativa, antiinflammatoriska och cancerbekämpande egenskaper
  • Glutathion är en av kroppens mest kraftfulla antioxidanter. Den kan tillverkas i kroppen genom att kombinera aminosyror och kan också fås från naturliga livsmedelskällor som squash, paprika, sparris, lök och morötter. Se till att inte tillaga dessa livsmedelskällor eftersom värmen kan denaturera glutationen och göra den ineffektiv. Den lipsomala leveransformen är bäst, till exempel Liponano (lägg till registermärke) Glutathion.

Räkna med att du inte kan rena levern över en natt. Du bör räkna med att aktivt undersöka hur man renar levern och tillämpa ett rent holistiskt tillvägagångssätt mot leverstockning under en period på 1-3 månader. Det är mycket viktigt att förstå att din lever behöver tid för att rensa sig själv. Om du känner symtom på ytterligare trötthet, hjärndimma eller intolerans mot kosttillskott kan det vara en indikation på att du har en överbelastad lever. Om din lever är överbelastad är det viktigt att inte överbelasta den med onödiga gifter och metaboliter. Det är viktigt att äta en ren kost med kvalitetsingredienser och ta rätt kosttillskott för att avstämma levern. Om man avlastar levern och kroppen för snabbt kan det till och med leda till en återkontaminerande/förgiftande reaktion. Detta är mycket ohälsosamt för kroppen eftersom gifter absorberas tillbaka till cellerna. I avancerade stadier av binjureutmattning tenderar detta att vara vanligare eftersom låga energinivåer leder till en ännu trögare lever. Om du har en överbelastad lever, se till att du pratar med en leverantör som förstår hur man trycker på bromspedalen i stället för att bara lägga mer olja på elden med fler kosttillskott. Med tiden kan du rensa din överbelastade lever och skydda den från framtida överbelastning genom att följa ovanstående riktlinjer, så att din lever återigen kan spela en mycket viktig roll i kampen mot stress och AFS-återhämtning.