IMAGE Courtesy of Diet Buddy
(SPOT.ph) Łatwo dostrzec urok diet-delivery services. Zamiast planowania, zakupów, przygotowywania i gotowania własnych „zdrowych” posiłków (nie wspominając już o sprzątaniu, które musisz zrobić po), możesz po prostu zdecydować się na fachowo przygotowane, liczone w kaloriach i restauracyjnej jakości dania dostarczane prosto do Twoich drzwi! Nawet lepiej: Minęły już czasy, kiedy dania dietetyczne smakowały jak papier. Coraz więcej obeznanych z jedzeniem przedsiębiorców na nowo wymyśla zdrowe dania i czyni je bardziej smacznymi (żegnaj, mdłe wszystko!), obiecując jednocześnie, że pomogą Ci osiągnąć Twoje cele związane z wagą i kondycją. Brzmi zbyt dobrze, by mogło być prawdziwe? Przyjdź i spróbuj sam! Zebraliśmy 10 dostawców diet-planów w Manili, które są warte wypróbowania – niezależnie od tego, czy jesteś chętny na Keto, jonesing dla Paleo, czy po prostu chcesz bezproblemowy plan 1200 kalorii dziennie.
Pamiętaj: Zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety, zwłaszcza jeśli masz wcześniej istniejące warunki zdrowotne.
IMAGE Courtesy of Fit Food Manila
Fit Food Manila
Ta usługa dostawy jest uwielbiana przez klientów z powodu ich świeżo ugotowanych i zawsze pysznych posiłków liczonych w kaloriach.liczone posiłki, które są również zaskakująco sycące. W tym roku, uruchomili program Ketogenic Diet, wysokiej zawartości tłuszczu, bardzo niskiej zawartości węglowodanów diety, która zawdzięcza swoją popularność do niekonwencjonalnej koncepcji: Powodowanie utraty wagi nawet podczas jedzenia tłuszczu. Po prostu, pozbawiając cię węglowodanów, dieta zmusza organizm do przekształcenia tłuszczu i wykorzystania go jako paliwa, optymalizując spalanie tłuszczu.
Przykładowy plan posiłków: Ketogenic Meal Plan (Regular/1,400 do 1,600 kalorii; Large/1,800 do 2,000 kalorii)
Śniadanie: Cheesy Garlic Chicken Omelette with Buttered Veggies
Lunch: Chicken Roast on Garlic Butter Mashed Cauliflower
Dinner: Carb-Free Arrabiata Pasta with Extra Bacon
Przekąski: Keto Carrot Cake and Green Bean Fries
Opcje: Ketogeniczna (wysokobiałkowa, low-carb); Fit Food Original (niskokaloryczna); Fit Food Plus (low-carb, low-sugar, wysokobiałkowa, wysokobłonnikowa); Fit Heart (niskotłuszczowa, niskosodowa)
Cena: P645 do P745 za dzień plus opłata za dostawę (P50 do P80). Można wybrać pakiet pięcio- lub siedmiodniowy.
Aby uzyskać więcej informacji, skontaktuj się z Fit Food Manila pod adresem [email protected] lub zaloguj się na stronie Fit Food Manila na Facebooku.
IMAGE Courtesy of Diet Buddy
Diet Buddy
To, co zaczęło się jako osobisty plan posiłków, okazało się udanym przedsięwzięciem biznesowym dla Kynana Del Rosario, którego niezadowalające doświadczenia z dostawcą żywności skłoniły do stworzenia własnych, liczonych w kaloriach posiłków – takich, którymi faktycznie może się cieszyć. I to jest dokładnie to, co oferuje Diet Buddy. „Naszym głównym celem jest dostarczanie dietetycznych posiłków, które sprawiają, że dieta staje się mniej przerażająca” – mówi. Zamiast używać wymyślnych składników, takich jak quinoa (które mogą być zdrowe, ale nie dokładnie dostępne dla każdego), ich menu trzyma się domowych klasyków, takich jak domowej roboty tapa wołowiny, kurczaka sisig, i kaldereta.
Przykładowy plan posiłków:
Śniadanie: Breakfast Burrito Wrap and Coffee
Lunch: Salisbury Steak z Sweet Potato Mash
Przekąska: Blueberry Panna Cotta i Herbata
Kolacja: Sesame Chicken with Organic Rice
Opcje: 1,200 kalorii/dzień; 1,500 kalorii/dzień; lub 2,000 kalorii/dzień
Cena: P340 do P420 dziennie, z bezpłatną dostawą (z wyjątkiem adresów na południu)
Więcej informacji, skontaktuj się z Diet Buddy pod numerem 0916-527-0314 lub 0917-590-1795; lub zaloguj się na stronie Diet Buddy na Facebooku.
IMAGE Isabel’s Dewy Morning Greens Facebook page
Isabel’s Dewy Morning Greens
Zdecydowanie nie twoja przeciętna dieta-dostawa usług, Isabel’s Dewy Morning Greens specjalizuje się w oferowaniu świeżych, organicznych i przepysznych sałatek-prostu z ich farmy na twój stół! Możesz wybrać z ich dostępnych sałatek dnia i zamówić a la carte, lub możesz skorzystać z ich subskrypcji sałatek: Dostarczają je każdego dnia od poniedziałku do piątku, na tydzień, dwa tygodnie lub miesiąc. Możesz również zdecydować się na dodanie zupy (P60) lub owsianki na noc (P80).
Przykładowe oferty sałatek:
Isabel’s Caesar Salad
Meaty Taco Salad
Peruvian Salad
Beef Bulgogi Salad
Kani Mango Mix
Cena: Sałatki a la carte zaczynają się od P220; plany abonamentowe zaczynają się od P810 (M-W-F)
Aby uzyskać więcej informacji, skontaktuj się z Isabel’s Dewy Morning Greens pod adresem [email protected] lub 0917-652-7341; lub zaloguj się na stronie Isabel’s Dewy Morning Greens na Facebooku.
IMAGE The Sexy Chef Facebook page
The Sexy Chef
Owned przez piosenkarka-aktorka Rachel Alejandro i Chef Barni Alejandro-Rennebeck, The Sexy Chef istnieje od 2004 roku i nadal zapewnia pożywne posiłki dla świadomych figury, w tym niektóre z kraju najlepszych celebrytów. Oprócz ich planów dietetycznych – Eat Clean Detox, bogatej w składniki odżywcze, wegańskiej, bezglutenowej diety połączonej z sokami detoksykacyjnymi zapobiegającymi pływaniu – oferują również Fit Meals (a.k.a. pakiety posiłków na lunch i kolację, idealne dla tłumu biurowego) i linię deserów bez poczucia winy, z której można kupić a la carte.
Przykładowy plan posiłków: Eat Clean Detox
Przedśniadaniowy napój: Lemongrass Tea
Śniadanie: Banana Flaxseed Pancakes with Muscovado Syrup
Lunch: Miso Soup i Vegan Sushi
Kolacja: Bean and Corn Chili, Garden Salad with Lemon Vinaigrette
Juice: Juju Cleanse (Orange)
Opcje: Keto (low-carb, moderate-protein, high-fat), South Beach (low-carb, high-protein), Pounds Away (nutrient-dense, calorie-controlled)
Cena: Plany dietetyczne zaczynają się od P3,000 (P600/dzień przez pięć dni) i P2,235 dla Fit Meals (P447/dzień przez pięć dni)
Aby uzyskać więcej informacji, skontaktuj się z The Sexy Chef pod adresem [email protected] lub 0917-799-2433; lub zaloguj się na stronie The Sexy Chef na Facebooku.
IMAGE Courtesy of Paleo Manila
Paleo Manila
Kefe to try the famous „caveman diet”? W takim razie powinieneś spróbować tej usługi dostawczej. Zgodnie z koncepcją Paleo, serwują oni wyłącznie produkty spożywcze, które jedli nasi przodkowie – czyli zwierzęta i rośliny – oraz eliminują gluten, nabiał, zboża, rafinowany cukier, alkohol i przetworzoną żywność (w zasadzie wszystko, czego nie stworzyła natura!). Byłbyś zaskoczony, jak smaczne mogą być całe i całkowicie naturalne produkty spożywcze!
Przykładowy plan posiłków:
Śniadanie: Bezglutenowe tosty francuskie z sosem z ciemnej czekolady Malagos
Przekąski: Cinnamon Fried Plantains; Pinoy-Style Fish Balls
Lunch: Citrus Ginger Blue Marlin Steaks and Cucumber and Carrots
Dinner: Pork Nori Rolls with Asian Greens
Opcje: Paleo (wysokobiałkowa, niskowęglowodanowa), Keto Paleo (wysokotłuszczowa, umiarkowanie białkowa, bardzo niskowęglowodanowa)
Cena: Zaczyna się od P3,950 za plan pięciodniowy (P790/dzień)
Aby uzyskać więcej informacji, skontaktuj się z Paleo Manila pod numerem 0917-777-7657; lub odwiedź stronę internetową Paleo Manila.
IMAGE Happy Diet Strona na Facebooku
Happy Diet Delivery
Ta usługa dostawy dla smakoszy stawia „szczęśliwy” w diecie ze zdrowymi i organicznymi potrawami, które nie smakują jak jedzenie dietetyczne! Służąc pięć dni w tygodniu (tylko od poniedziałku do piątku), oferują standardowe plany posiłków od 1,200 do 1,400 kalorii dziennie, ale możesz zdecydować się na zwiększenie do 1,600 kalorii, 1,800 kalorii lub nawet 2,000 kalorii, w zależności od twojej codziennej aktywności fizycznej i typu ciała.
Przykładowy plan posiłków:
Tosty z sałatką jajeczną
Zdrowy wietnamski kurczak grillowany
Wegański makaron toskański
Pieczony łosoś ziołowy w Quinoa z jarmużem i szparagami
Cena: P500/dzień dla planów od 1,200 kalorii do 1,800 kalorii/dzień; P600/dzień dla planów od 2,000 kalorii do 2,300 kalorii/dzień, w tym opłata za dostawę
Aby uzyskać więcej informacji, zaloguj się na stronie Happy Diet Delivery na Facebooku.
IMAGE Fit Kitchen PH strona internetowa
Fit Kitchen PH
Boasting nutritionist-approved meals curated by a Los Angeles-trained chef, Fit Kitchen oferuje imponujące kaloryczne dania dostarczane prosto do Twoich drzwi. Tematy menu zmieniają się każdego dnia, od śródziemnomorskich po wietnamskie i włoskie (i nie tylko), więc Twoje kubki smakowe nigdy się nie znudzą. Dodatkowo, dobra wiadomość dla osób stosujących dietę z przyjaciółmi lub rodziną: Możesz cieszyć się niższymi stawkami, gdy zamawiasz dla większej liczby osób za jednym razem!
Przykładowy plan posiłków: Wietnamski
Śniadanie: Chili i Lemongrass Beef Noodles
Lunch: Sriracha Chicken with Veggies and Rice
Przekąska: Świeże Owoce
Kolacja: Lean Pork with Vietnamese Caramel Sauce, Garlic Bokchoy, and Rice
Cena: Zaczyna się od P400/dzień, jeśli zamawiasz dla jednej osoby, na jeden tydzień; P340, jeśli zamawiasz dla czterech lub więcej osób lub na cztery tygodnie
Aby uzyskać więcej informacji, skontaktuj się z Fit Kitchen PH pod numerem 0917-880-9026 lub [email protected]; lub odwiedź stronę internetową Fit Kitchen PH.
IMAGE Plan:Eat Facebook page
Plan:Eat
W pełni usługowy program dostarczania diet, Plan:Eat formułuje plany dietetyczne dla konkretnych grup w zależności od ich budowy, stylu życia i wagi docelowej. Na przykład, ich Plan 1200, który zakłada spożywanie 1200 kalorii dziennie przez pięć dni, jest zalecany dla kogoś, kto jest drobnej budowy lub średniego wzrostu, prowadzi siedzący tryb życia i dąży do osiągnięcia wagi ciała od 40 do 60 kilogramów; lub drobnej budowy osoby prowadzącej aktywny tryb życia i dąży do osiągnięcia wagi ciała od 40 do 55 kilogramów (Yep, są tak szczegółowe!).
Przykładowy plan posiłków:
Śniadanie: Chocolate Croissant with Scrambled Eggs
Przekąski: Świeże owoce; Grape Panna Cotta
Lunch: Kurczak Scallopine z sosem balsamicznym, warzywami i brązowym ryżem
Kolacja: Tuna Pasta Napolitana
Opcje: Plan 1500 (1,500 kalorii/dzień), Plan 1800 (1,800 kalorii/dzień), i Plan 2000 (2,000 kalorii/dzień)
Cena: Zaczyna się od P1,300/tydzień na pięć dni (P260/dzień) plus P20/dzień opłaty za dostawę
Więcej informacji, skontaktuj się z Plan:Eat pod 0917-305-5510 lub [email protected]; lub zaloguj się na stronie Plan:Eat na Facebooku.
IMAGE Diet Diva website
Diet Diva
Jeśli chodzi o planowanie diety, przestrzegają tej prostej zasady: Kontrola porcji i liczenie kalorii. Ich oferta podpisu jest 1,200 kalorii / dzień plan, który jest starannie zaplanowane przez ich dietetyk rezydenta, i pakuje smaczne punch – wszystko, pomagając Ci w swoich celach utraty wagi. (Klienci Diet Diva podobno tracą od dwóch do sześciu kilogramów już po pięciu dniach od rozpoczęcia programu)! Potrzebujesz dodatkowych kalorii, aby utrzymać swój aktywny tryb życia? Możesz zdecydować się na ich plan Lean Machine, który oferuje 2,000 kalorii/dzień.
Przykładowy plan posiłków:
Śniadanie: Boneless Bangus Flakes and Breakfast Rice
Lunch: Lomo Guisado i Warzywa z Brązowym Ryżem
Przekąska: Muscovado Rice Cake
Kolacja: Creamy Chicken Penne Pasta
Cena: Zaczyna się od P380/dzień dla planu 1200 kalorii/dzień; i P560/dzień dla programu Lean Machine
Więcej informacji, skontaktuj się z Diet Diva pod numerem 0917-703-DIVA (3482) lub odwiedź stronę internetową Diet Diva.
IMAGE Harvest Philippines Facebook page
Harvest Philippines
Here’s something for dieters and non-dieters: Jak większość usług dostarczania diet, Harvest Philippines ma plan liczenia kalorii – jeden, który jest wysokobiałkowy, bezglutenowy i waha się od 1,200 do 1,250 kalorii dziennie. Jeśli jednak nie chcesz schudnąć i po prostu nie masz czasu na gotowanie, możesz skorzystać z ich menu Comfort Food, które oferuje dwa posiłki dziennie i jest dobre do dzielenia się (idealne dla małych rodzin!). To jak zdrowa dostawa fast-foodów! Dodatkowa atrakcja: Mają również dodatki a-la-carte, takie jak domowej roboty siomai i empanada z kurczaka.
Przykładowy plan posiłków:
Śniadanie: Nutty Granola in a Baked Apple
Lunch: Ham Katsu z ryżem Quinoa Yang Chow
Kolacja: Ginger Chicken Salad
.
