11 Cech Silnej Kobiety, Zdefiniowanych przez Silne Kobiety

W Explorer Chick, naszą misją jest wzmocnienie pozycji kobiet poprzez podróże przygodowe. Kobiety, które dołączają do naszych wypraw są silne psychicznie AF. Wszystkie z nich. Niektóre o tym wiedzą, inne dopiero to sobie uświadamiają, a jeszcze inne są na etapie odkrywania. Ale wszystkie one, w taki czy inny sposób, posiadają 11 cech silnych psychicznie kobiet. Widzimy to na ich twarzach, gdy stają przed wyzwaniem. Słyszymy je w ich głosach, gdy zachęcają koleżanki z Explorer Chick. Czujemy to w energii, którą ze sobą niosą, niezależnie od tego, czy jest to jednodniowa wycieczka czy tygodniowa epicka przygoda.

Ale chociaż ta lista cech została stworzona w oparciu o badania i spostrzeżenia ekspertów, poprosiliśmy również 11 prawdziwych kobiet o zdefiniowanie, co oznacza bycie „silną kobietą”. Co odróżnia silną kobietę, która robi wszystko, co do niej należy i żyje szczęśliwie? Co sprawia, że jest tak silna? Odpowiedzi pochodzą od kobiet z różnych środowisk, w różnym wieku, o różnej karierze, miejscu zamieszkania, z różnymi rodzinami. Autorki, zawodowe sportsmenki, strażaczki, mamy, córki, siostry, ciotki i wiele innych. Gotowa na inspirację? Tak sądziliśmy.

Jest odważna.

Silna kobieta stawia czoła wyzwaniom, staje w obronie siebie i odmawia milczenia w obliczu nadużycia władzy. Przerażające? Tak. Niezbędne? Absolutnie. Daj lękom środkowy palec. Rozpoznaj swoją podróż i trzymaj się kursu. Określ, co będzie potrzebne do osiągnięcia Twoich celów, a co Cię przed nimi powstrzymuje. Wiedz, kiedy musisz się zmusić do działania, ale też kiedy się wycofać. Połączenie pasji, szacunku do samego siebie, taktu i wyczucia czasu – wraz ze zdrową dawką odwagi – to sekretny sos. Time to get cookin’, good lookin’.

Uśmiechaj się dużo, rozmawiaj z nieznajomymi, przyjmuj wszystkie zaproszenia i jedz wszystko, co ci się proponuje. Podejmowanie ryzyka, zaufanie i serendipity są kluczowymi składnikami radości. Bez ryzyka nic nowego nigdy się nie wydarzy. Bez zaufania wkrada się strach. Bez serendipity nie ma niespodzianek.

– Rita Golden Gelman, autorka Tales of a Female Nomad

Nie zależy od nikogo innego.

Silne kobiety nie boją się porażki i ufają sobie, że poradzą sobie z własnym finansowym, emocjonalnym, umysłowym i fizycznym dobrostanem. Czy to oznacza, że nie potrzebują nikogo innego w swoim życiu? Oczywiście, że nie. W swoim artykule dla Strong Women Strong Girls autorka Catherine Bailey zauważa: „Przyznaje, że nie zna wszystkich odpowiedzi. Jest gotowa być elastyczna i szukać więcej informacji, aby poprawić swoje życie i wyostrzyć umysł.” Jesteś tutaj, aby podbić świat, a nie czekać, aż obróci się wokół ciebie. Zadawaj trudne pytania, ucz się z zapałem, podnoś się, gdy upadniesz, i dbaj o swoje interesy. (Ale najpierw podkręć to w starej szkole z Destiny’s Child „Independent Women, Pt. 1” i rzuć ręce w górę z królową Bey. Deal?)

Myślę, że lubimy dobre wyzwania. Zdajemy sobie sprawę, że większość ludzi jest w stanie osiągnąć więcej niż im się wydaje i lubimy to sprawdzać, zmuszać się do cięższej pracy i stawiać sobie większe cele. Zdałem sobie sprawę, że przy dużym wysiłku i determinacji mogę osiągnąć wszystko, co tylko sobie wymyślę. Dlaczego więc teraz przestać?

-Jamie Kmety

Wie, kim jest.

Gra silnej kobiety w miłość własną jest na czasie, a ona wie, że praktyka czyni (prawie) doskonałym. Nie jest łatwo spojrzeć poza postrzegane wady i spróbować poprawić te prawdziwe. Mimo to próbuj dalej. Naucz się kochać siebie, bez względu na wszystko. Posiadać swoje błędy, uczyć się od nich, i iść dalej FFS. Każdy cierpi z powodu zwątpienia w siebie, ale silne kobiety dostrzegają, że negatywne myśli uniemożliwiają im bycie najlepszymi, najbardziej badassowymi sobą. W artykule dla CNBC.com (opartym na jej książce 13 Things Mentally Strong Women Don’t Do), psychoterapeutka Amy Morin przypomina nam: „Twój mózg będzie wątpił w twoje kompetencje, ale nie wierz we wszystko, co myślisz.”

Znajdź swoje „dlaczego”. To, co odróżnia silne psychicznie i napędzane kobiety od reszty, to fakt, że znalazły one swoje „dlaczego”. Przez to rozumiem, że stworzyli cele lub cel, aby pchnąć dalej, czy to w ich pracy, sportowców, życia domowego lub jakiegokolwiek aspektu życia.

Odkąd znajdziemy nasze „dlaczego” możemy znaleźć cel w nawet najbardziej przyziemnych działań i zobaczyć, jak to pasuje do większego celu naszego życia. Często znajdujemy nasze „dlaczego” najpierw w lekkoatletyce, a następnie przenosimy to „dlaczego” na inne nasze codzienne praktyki.

-Margaret Schlachter, założycielka DirtInYourSkirt.com

Buduje innych.

Dobroć i współczucie nie są dla mięczaków. Silne kobiety nie widzą tych cech jako słabości, widzą je jako okazje do połączenia się z innymi. Zachowanie wrednej dziewczyny jest dla osób słabych psychicznie, a Ty dążysz do tego, aby mieć siłę psychiczną na poziomie Wonder Woman. Okazuj bezwarunkową miłość i wsparcie, ponieważ jest to obopólna korzyść. Poprzez podnoszenie innych, jesteśmy bardziej prawdopodobne, aby osiągnąć nasze własne cele i sukces.

Plus, pozytywne zdrowie psychiczne jest łapanie. Nie musisz tego na nikim wymuszać. Kiedy rozdajesz szczęśliwe, życzliwe, mądre i silne wibracje, inni to czują. Nie tylko będą patrzeć w górę do ciebie, będą chcieli wiedzieć, jak mogą czuć się w ten sposób, zbyt. W innym artykule na temat cech silnych psychicznie kobiet dla Forbes Morin stwierdza: „Silne psychicznie kobiety wiedzą, że siła wywołuje efekt falowania, ale nie pouczają, nie zrzędzą i nie błagają ludzi o zmianę. Zamiast tego dają przykład. A ich energia w tworzeniu najsilniejszej wersji siebie często inspiruje innych do podążania za ich przykładem.”

Silne kobiety podbudowują inne kobiety i cieszą się z ich sukcesów, w przeciwieństwie do postrzegania innych jako zagrożenia.

-Liz Hamilton

Nie postrzega okazywania emocji jako słabości.

W baseballu nie ma płaczu. Ani w sali posiedzeń zarządu. Ani w żadnym innym miejscu, naprawdę – może z wyjątkiem chowania się pod kołdrą albo w kabinie w damskiej toalecie. Tak, tak. Rozumiemy to. Ale silne kobiety wiedzą, że jest czas i miejsce na wrażliwość i emocje. A teraz, poczekaj. To nie jest darmowa przepustka, by szaleć z katarem i tuszem do rzęs na wszystkich. Zamiast tego, zrozum, że nie powinnaś karać siebie (lub innych kobiet) za posiadanie i dzielenie się emocjami. Dobrze jest przemówić do rozumu; dać upust swojej frustracji i obawom w zdrowy sposób. Poczuj te uczucia i pozwól, by inni też je poczuli. Umieszczenie siebie tam bierze niesamowitą ilość siły i odwagi!

Będą niepowodzenia w życiu, gdzie dostaniesz powalony, ale siedzenie tam i płakanie nie jest opcją. Nie to, że nie możesz płakać (i nie spieszyć się z tym), ale MUSISZ się podnieść i znaleźć nową drogę, jeśli to jest to, co jest potrzebne.

-Heidi Brown

Podąża za swoją intuicją i nie przemyśliwuje wszystkiego.

Okazuje się, że ten twój mały głosik jest jednym mądrym ciasteczkiem. Dlaczego? Bo kto wie, co jest dla Ciebie najlepsze lepiej niż – no właśnie – Ty? Według Power of Positivity, „Silne kobiety nie słuchają żadnego głosu w swoim życiu, oprócz swojego własnego. Podążają tylko za własnym przeczuciem, ponieważ nikt nie wie lepiej od nich, czego naprawdę chcą i potrzebują w życiu.” Nie tylko to, ale overthinking może prowadzić do depresji i braku działania w ogóle. I to nie jest zabawa. Robiłeś cię przez jakiś czas teraz, więc zaufaj sobie. (I czy ktoś jeszcze próbuje teraz nie myśleć o „ciasteczkach” właśnie teraz? Zgadnij, że to oznacza, że nadszedł czas, aby posłuchać swojego jelita i udać się do kuchni.)

Nie przychodzi nam do głowy, że NIE MOŻEMY tego zrobić!

-Jasica Redwine

Jest naprawdę szczęśliwa i wie, czego potrzeba, aby uczynić swoje własne szczęście.

Ten nasz podstępny mózg może nam powiedzieć, że kluczem do szczęścia jest mnóstwo o’ moolah, utrzymanie „prawidłowej” wagi i posiadanie #allthethings, ale silne kobiety wiedzą lepiej. Wiedzą, że prawdziwe szczęście pochodzi od pozytywnej siły psychicznej, a nie od tego, kto ma najwięcej zabawek lub operacji plastycznych. Pamiętaj, że szczęście to wybór i stan dobrego samopoczucia, który wymaga ciągłej praktyki. Poczytaj o nim, posłuchaj o nim, weź udział w zajęciach i naucz się, co się za nim kryje! Znajdź swoje bodźce do radości: może jest to słuchanie deszczu delikatnie pukającego do namiotu, albo spędzanie czasu na opiece nad zwierzętami. Cokolwiek to jest, rozpoznaj to i przypomnij sobie o tym, kiedy czujesz się zestresowany. Ustal swoje szczęście i idź je stworzyć dla siebie!

Silna kobieta wie, co czyni ją szczęśliwą. Bierze to szczęście i głęboko zakopuje korzenie, aby chronić je przed złą pogodą, ulewnym deszczem i silnymi wiatrami (mówiąc metaforycznie). Dzieli się swoim szczęściem z każdym, ale szybko chroni je przed tymi, którzy postanowili zrobić to źle lub próbują je wykorzenić.

Podejmuje decyzje, które kultywują życie, które czyni ją szczęśliwą z odwagą, poświęceniem i wytrwałością. Pochyla się nad tym. I oczywiście przekazuje pozytywną energię Wszechświatowi, nie prosząc o nic w zamian.

– Nicki Bruckmann, dyrektor generalny Explorer Chick

Otrzymuje swoje sukcesy i wierzy w siebie.

Podczas II wojny światowej Rosie the Riveter przypomniała kobietom, że „Możemy to zrobić!”. A jednak jesteśmy notorycznie złe w minimalizowaniu naszych osiągnięć i czujemy, że nie mamy tego, co trzeba. (Co jest, dodatkowy chromosom X?) W rzeczywistości, według badań opisanych w Harvard Business Review, kobiety nie będą ubiegać się o pracę, jeśli nie będą miały 100% kwalifikacji (w porównaniu z mężczyznami, którzy będą ubiegać się o pracę, mimo że mają tylko 60% kwalifikacji). Dość już tego. Silne kobiety ufają swoim umiejętnościom i są dumne ze swoich zwycięstw. Ciesz się z własnych i dziel się nimi! Twoje ambicje nie są zagrożeniem, a umniejszanie siebie nie jest zdrowym sposobem na to, by ktoś inny poczuł się wielki.

Jak dotąd nigdy w życiu się nie poddałam i na pewno nie przestanę teraz. To jest dokonywanie trudnych wyborów – bo łatwy wybór nie wchodzi w grę. Dążymy – nie do perfekcji – ale do bycia najlepszymi wersjami samych siebie, jakimi możemy być. Wierzymy w siebie i nasze marzenia, gdy nikt inny tego nie robi. Nie chodzi o udowadnianie innym, że się mylą, ale bardziej o udowadnianie sobie, że mamy rację. Pchanie się do granic możliwości, a gdy już je osiągniemy – jeszcze mocniejsze przekraczanie ich.

-Brooke Van Paris, zawodniczka w „American Grit”

Nie pozwala, by opinie innych miały na nią wpływ.

Odrzucenie. Krytyka. Płukanie. Powtórz. Ach, te okropne chwile, na których czasami wydaje się, że życie jest zbudowane. Wszystkie musiałyśmy znosić momenty, w których mówiono nam, że nie jesteśmy ________ wystarczająco silne. Ale to, co wyróżnia silne psychicznie kobiety, to ich zdolność do odbicia się od tych nieprzyjemnych momentów. Wiedzą, co czują na swój temat i niech ich diabli wezmą, jeśli pozwolą innym ograniczyć ich potencjał. Nie pozwól, aby czyjaś opinia cię powstrzymywała. Jesteś jak super-bougie francuskie naczynia emaliowane, kochanie. Nic się do ciebie nie przyklei.

(Photo Credit: Dan Krauss)

Jak mówi Don Miguel Ruiz w swojej książce „Cztery umowy”, „Nic, co robią inni ludzie, nie dzieje się z twojego powodu… niezależnie od tego, czy ma to na ciebie pozytywny czy negatywny wpływ. Wszyscy ludzie żyją według swoich własnych przekonań i światopoglądu. Dlatego nie bierz niczego osobiście.” Branie rzeczy osobiście jest robieniem założenia, że inni ludzie żyją według tych samych przekonań i światopoglądu.

Wierzę, że istnieje zdrowa równowaga podczas radzenia sobie z tą koncepcją…szczególnie, gdy angażujesz ludzi w swoim życiu na głębszym poziomie, ale myślę, że jest to świetna filozofia do zapamiętania w każdej interakcji. Pomogło mi to bardzo we wszystkich moich związkach i pokazało mi wolność, jaką mam, aby stworzyć życie, jakie chcę wieść.

-Heather Larsen, profesjonalna highlinerka i slacklinerka

Nie czuje się źle z powodu łamania zasad społecznych lub odkrywania siebie na nowo.

Nie, zasady nie mają zastosowania do silnych kobiet. Nie te, które społeczeństwo dla nich ustaliło. Ślepe trzymanie się typowych ról płciowych i oczekiwań kulturowych jest toksyczne i może zahamować twój rozwój osobisty, a to jest duży dziewczęcy rozmiar majtek lub biust. Oznacza to posiadanie tego, kim jesteś i robienie wszystkiego, co konieczne, aby być jak najlepszą. Chcesz zmienić karierę w wieku 35 lat? Zrób to. Odkryć siebie na nowo w wieku 60 lat? Idź na to. To jest Twoja podróż przez życie i jest to jedyna podróż, jaką masz. Wykorzystaj ją jak najlepiej! Cofanie się i złe skręty – błędy – są jej częścią. Nikt nie mówi, że musisz „być” tym lub „być” tamtym tylko dlatego, że jesteś kobietą. Podążaj za swoim sercem; ono zna drogę do twojej Prawdziwej Północy.

Możesz być status quo i przejść przez życie, albo możesz się wyróżnić i zrobić coś ze swojego życia. Nigdy nie miałem łatwej drogi w życiu, ale to zawsze uczyniło mnie mądrzejszym, twardszym i bardziej zdeterminowanym w końcu. Ilekroć dopada mnie załamanie lub czuję, że się rozpadam, wkładam tę energię w wolontariat. (Trudno jest mieć zły dzień, kiedy pomagasz komuś innemu!)

Pracowałam nad celem zostania pierwszą kobietą strażakiem w dwóch lokalnych departamentach i zrobiłam to pomimo wszystkich wątpliwości i negatywności rzucanych w moją stronę. Bycie tą silną, niezależną, badassową kobietą oznacza ignorowanie nienawistników, przełamywanie barier i podążanie za swoim szczęściem bez względu na to, jakie przeszkody pojawią się na twojej drodze.

-Natasha Fischmer

Nieustannie pracuje nad tym, by być lepszą, silniejszą Strong Woman.

„Czy ty w ogóle podnosisz?” (To twoje ciało mówi do twojego mózgu, brachu.) Niezależnie od tego, czy tańczysz, jeździsz na rowerze, podnosisz, biegasz czy wędrujesz – musisz się upewnić, że pracujesz nad swoimi mentalnymi mięśniami równie ciężko, jak nad fizycznymi. Silne kobiety nigdy nie przestają rzucać sobie wyzwań, by być najlepszymi, najbardziej BAMF, jakimi mogą być. Wyzbywają się złych nawyków – i tak w kółko – bez względu na to, ile razy trzeba to robić. Wierzą w postęp, a nie w doskonałość. Więc uwierz w swoją wewnętrzną siłę. Wiedz, że się rozwijasz i zmieniasz w sposób, którym nie możesz pochwalić się na Insta. „Bądź gotów stawić czoła swoim lękom i stanąć na płycie”, mówi Morin. „Rzuć sobie wyzwanie, aby rosnąć trochę silniejszy każdego dnia, a zbudujesz pewność siebie w swojej zdolności do robienia trudnych rzeczy.”

Nie sądzę, że silne kobiety postrzegają siebie jako silne. Myślę, że one po prostu mają postawę „nigdy nie mów nigdy”. To nie dlatego, że zawsze są najlepsze, ale budują wszystkich wokół siebie. Nie tylko budują wioski, ale także armie zmian, które czynią świat lepszym. Kiedy sprawy stają się trudne, śmieją się głośniej i naciskają mocniej.

-Cheryl Drury, zawodniczka Obstacle Course Racing (OCR)

Chcesz poznać silne, podobnie myślące kobiety, takie jak Ty? Dołącz do nas na przygodę!

.