15 Rules To Live By For A Happier Life –

15 Rules To Live By For A Happier Life

Many of us put our happiness on hold until a mythical day in the future. Prawda jest to jest ewentualny tworzyć szczęśliwego życie teraz. Oto 15 zasad, według których należy żyć, jeśli chcesz mieć szczęśliwsze i bardziej satysfakcjonujące życie.

1. Traktuj każdy dzień jak piękny prezent.

Ręce do góry, jeśli odliczasz dni do piątku? Żałujemy ponad połowy naszego tygodnia, jednocześnie lamentując, że „życie jest za krótkie”. Zapisujemy nasze ulubione rzeczy na 'specjalną okazję’, co automatycznie wysyła wiadomość do naszego umysłu, że dzisiejszy dzień będzie zwyczajny.

Zrób z tego nawyk, aby obudzić się z uznaniem dla zupełnie nowego dnia, który został ci dany – nowej niesamowitej okazji, aby doświadczać życia, rozwijać się, jeść, śmiać się, dawać, odkrywać, tańczyć, marzyć, tworzyć i odkrywać, jak to jest być tobą.

2. naucz się otwierać i opierać na ludziach.

Wielu z nas boi się być wrażliwymi i autentycznymi – być widzianymi za to, kim naprawdę jesteśmy, słabości i wszystko. Dobrze jest być widzianym bez udawania; bez wszystkich masek społecznych. Otwierając się, będąc prawdziwym sobą i prosząc o pomoc, kiedy jej potrzebujesz, automatycznie dajesz innym ludziom pozwolenie na robienie tego samego. Tworzysz lepszy świat poprzez prowadzenie przez przykład.

3. Praktykuj sztukę akceptacji.

Jeśli nie żyjesz jeszcze swoim idealnym życiem, pogódź się z tym faktem, podczas gdy pracujesz w kierunku swoich celów. Jeżeli ty walczysz przeciw każdemu dniu, urażając każdy zadanie ty potrzebujesz uzupełniać, ja drenaż wszystkie twój cenna energia opuszczać nic opuszczać w zbiorniku iść po twój sen. Rób rzeczy z radosnym sercem i lekkim dotykiem, a poczujesz się bardziej wolny i pełen energii.

4. Znajdź czas na kontakt ze swoją duszą.

Twoja dusza jest twoją wieczną esencją – jest tym, kim naprawdę jesteś pod paplaniną twojego małpiego umysłu, maskami społecznymi, które nosisz, oraz tytułami i rolami, które pełnisz. Nawiąż kontakt ze swoją duszą każdego tygodnia poprzez medytację, pisanie dziennika, spędzanie czasu na łonie natury lub wygospodarowanie czasu, aby po prostu usiąść i przez kilka chwil chłonąć świat bez osądu.

5. Dostrzegaj światło w ludziach.

Ludzie mogą robić rzeczy, które cię frustrują, ranią lub gniewają, albo mogą w ogóle nie mieć z tobą nic wspólnego – ale możesz zdecydować się widzieć poza tymi zewnętrznymi czynnikami i skupić się na wspólnym człowieczeństwie i śmiertelności, którą oboje dzielicie. Oboje jesteście duszami w ludzkich ciałach, które próbują poruszać się po świecie w tym momencie w najlepszy sposób, jaki znacie. Starajcie się akceptować i wybaczać innym ludziom, kiedy tylko możecie.

6. Niech wasze emocje będą waszym przewodnikiem, ale nie waszą tożsamością.

Gdy ludzie doświadczają silnych negatywnych emocji, takich jak gniew, zazdrość lub ból, zazwyczaj robią jedną z dwóch rzeczy – zakopują swoje emocje głęboko w swojej podświadomości, lub tak bardzo wczuwają się w swoje emocje, że są przez nie pochłonięci i przyjmują je jako część swojej trwającej tożsamości.

Jeden i drugi wybór jest zdrowy – zamiast tego, kiedy pojawia się silna negatywna emocja, naucz się obserwować uczucie (akt obserwacji natychmiast odcina cię od emocji) i zadaj sobie pytanie, czego ona próbuje cię nauczyć. Czy potrzebujesz popracować nad sobą i rozwinąć się w bardziej odporną i spokojną osobę, czy też potrzebujesz dokonać kluczowych zmian w swojej sytuacji życiowej?

7. Otwórz swój umysł na nowe możliwości i zostaw miejsce na niespodzianki.

Tak wiele może się wydarzyć w ciągu jednego dnia – możesz spotkać właściwą osobę, natknąć się na nową okazję, wymyślić pomysł zmieniający życie, przenieść pracę, przenieść dom lub przenieść kraj.

Pomimo że warto sprecyzować swoje pragnienia i zrobić plany, zachowaj trochę miejsca w swoim sercu i umyśle na nieoczekiwane – rzeczy mogą nie pójść zgodnie z planem, a to może być najlepszy możliwy wynik.

8. Dawaj aby dawać, nie aby otrzymywać.

Jest coś tak pięknego w dawaniu z miejsca czystej miłości, bez warunków lub oczekiwań – czuć czyjeś szczęście jak własne. Spróbuj dawać więcej, nie szukając niczego w zamian, i zauważ, jak pozytywne uczucia, których doświadczasz, widząc czyjąś radość i komfort, są więcej niż wystarczającym zwrotem z twojej inwestycji.

9. Bądź prowadzony przez radość, nie strach.

Tak wielu ludzi podejmuje decyzje w oparciu o swoje lęki, zamiast podążać za swoją intuicją, zainteresowaniami i pasjami. Ty jesteś raz w ludzkości kombinacją talentów i dziwactw i nigdy więcej nie będzie nikogo takiego jak ty. Kiedy podejmujesz decyzje w oparciu o to, co lubisz i co czuje się dobrze z twoją duszą, rozświetlasz się i cały świat korzysta.

10. Mów i myśl w pozytywnych kategoriach.

Świat jest odbiciem twoich dominujących przekonań. Jeśli ciągle skupiasz się i narzekasz na swoje problemy, zmagania i zmartwienia, będziesz utrwalał te same okoliczności w kółko. Jeżeli ty zaczynasz przesuwać twój ostrość w kierunku pozytywnych aspektów twój życie i wszystkie rzeczy które mogą iść dobrze, ty natychmiast zaczynasz doświadczać więcej szczęście i pozytywne rezultaty.

11. Nie myl zarabiania na życie z zarabianiem na życie.

Przyjrzyj się dobrze swojemu życiu we wszystkich dziedzinach – czy poświęcasz czas na bliskich, przyjaźnie, zdrowie i dobre samopoczucie, podróże, samorozwój, zabawę i radość poza pracą? Jeśli twoja odpowiedź jest nie, być może trzeba ponownie ocenić swoje priorytety i ustawić nowe granice, aby stworzyć satysfakcjonujące i zrównoważone życie balance.

12. Porzuć słowo „powinien”.

Tak wiele z naszego nieszczęścia wynika z poczucia, że nie żyjemy zgodnie ze standardową definicją sukcesu, status quo, standardami mediów i oczekiwaniami – lub że życie i inni ludzie nie żyją zgodnie z naszymi oczekiwaniami jak rzeczy powinny być. Jeśli porzucimy z góry przyjęte wyobrażenia o tym, co powinniśmy robić z naszym życiem, i zrezygnujemy ze sztywnych oczekiwań co do tego, jak inni ludzie powinni się zachowywać, natychmiast staniemy się bardziej wolni i szczęśliwsi.

13. Zdecyduj się zaakceptować siebie bez względu na wszystko.

Kochaj siebie w dobre dni – i kochaj siebie również w złe dni. Kochaj siebie, kiedy wszystko idzie zgodnie z planem, rozświetlasz pokój i kopiesz wszystkie swoje cele – i kochaj siebie, kiedy popełniasz błędy, ulegasz złym nawykom i pozwalasz, aby twoje lęki stały się lepsze od ciebie. Bezwarunkowa miłość własna daje ci siłę i odwagę, aby spróbować nowych rzeczy i iść za swoimi marzeniami, ponieważ wiesz, że bez względu na wynik, nadal będziesz kochać i akceptować siebie niezależnie.

14. Obejmij nowy poziom niepewności.

Tony Robbins powiedział kiedyś: „Jakość twojego życia jest wprost proporcjonalna do ilości niepewności, z którą możesz sobie wygodnie poradzić.”

Zbyt często powstrzymujemy się przed podejmowaniem ryzyka, podążaniem za naszymi marzeniami i tworzeniem życia, którego pragniemy, ponieważ nie wiemy dokładnie, jak mamy zamiar się tam dostać lub czy to się uda. Utrzymujemy się w bezpieczeństwie naszych stref komfortu i „znanego” – bez rozpoznania, że nawet te bezpieczne okoliczności mogą się zmienić w każdej chwili bez ostrzeżenia, więc pod wieloma względami nie jesteśmy bardziej bezpieczni w znanym – ale okradamy się z szansy tworzenia naszych marzeń i życia naszym idealnym życiem.

15. Redefine your definition of failure.

What if, instead of seeing it as a failure when we give something a go and it doesn’t work out, we see it as a victory that we tried in the first place? Być może słowo porażka byłoby bardziej trafne w sytuacjach, w których nie próbujemy rzeczy w ogóle, ponieważ rządzi nami strach, zwątpienie w siebie i pokusa przeciętności.

Nie poniosłeś porażki, kiedy poszedłeś na randkę i nie wyszło – udało ci się wystawić siebie na świat, gdzie można znaleźć prawdziwą miłość. Nie poniosłeś porażki, kiedy poszedłeś na rozmowę kwalifikacyjną i nie otrzymałeś oferty pracy – udało ci się podjąć wartościową próbę poprawy swoich okoliczności i wyciągnąłeś z tego doświadczenia ważne wnioski.