Czy HIIT jest rzeczywiście lepszy niż kardio o niskiej intensywności dla utraty wagi?
Read More >>Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) jest obecnie bardzo popularny. Istnieje wiele szumu wokół HIIT cardio, głównie dlatego, że rzekomo spala więcej kalorii w krótszym czasie. W rzeczywistości globalne badanie trendów fitness w 2018…