4-7-8 Oddychanie
4-7-8 Oddychanie Wdech, wydech. Czy wiesz, że średnio robimy to 20 000 razy dziennie? "Praca z oddechem" to termin używany do opisania każdego rodzaju terapii, która wykorzystuje ćwiczenia oddechowe w celu poprawy zdrowia psychicznego, fizycznego i…