5 etapów miłości i dlaczego większość związków trafia w mur na etapie 3

By Jed Diamond Ph.D

Stare stereotypy kazałyby nam wierzyć, że kobiety są bardziej skupione na związkach niż mężczyźni, ale odkryłem, że to nieprawda, choć mężczyźni i kobiety widzą małżeństwo przez różne soczewki. Kochające, intymne i radosne małżeństwo jest tak samo ważne dla mężczyzn, jak i dla kobiet. Jest to również tak samo bolesne i łamiące serce dla mężczyzn, kiedy małżeństwo się kończy. Wiem, byłem doradcą małżeńskim od ponad pięćdziesięciu lat specjalizuje się w pomaganiu mężczyznom i kobietom, które ich kochają.

Zanim opowiem ci o pięciu etapach miłości, muszę ci powiedzieć o różnych soczewkach, przez które mężczyźni i kobiety widzą siebie, siebie nawzajem i świat. Ale zanim to zrobię, muszę powiedzieć coś o „generalizacjach”. Kiedy mówię, że mężczyźni są wyżsi od kobiet, większość ludzi uzna, że nie mówię, że wszyscy mężczyźni są wyżsi od wszystkich kobiet. Jako człowiek, który ma pięć stóp i pięć cali wzrostu, jestem bardzo świadomy tego faktu. Proszę więc o tym pamiętać, kiedy mówię o mężczyznach i kobietach.

Muszę również powiedzieć, że różnice płciowe często były używane do oczerniania lub ograniczania jednej płci, zazwyczaj kobiety. Nie musi tak być. Istnieje dobra nauka i badania, które uznają różnice płciowe bez stawiania jednej płci wyżej lub niżej od drugiej lub sugerowania, że kobiety nie nadają się do pewnych ról, takich jak żołnierz, zawodowy gracz w baseball lub prezydent; lub że mężczyzna nie powinien być nauczycielem w przedszkolu, pielęgniarką lub Pierwszym Dżentelmenem.

Napisałem książkę, 12 zasad dla dobrych mężczyzn, wraz z „The Good Men Manifesto” o mężczyznach, kim jesteśmy i czego potrzebujemy, więc dotknę tylko kilku ważnych różnic tutaj, które są szczególnie ważne w pomaganiu mężczyźnie zrozumieć pięć etapów miłości, dlaczego większość związków kończy się na etapie 3, i co człowiek musi zrobić, aby uratować swoje niespokojne małżeństwo.

Louann Brizendine, M.D., jest amerykańskim naukowcem, neuropsychiatrą, który jest zarówno badaczem, jak i klinicystą oraz profesorem na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Francisco. Ona napisała dwie książki, The Male Brain i The Female Brain, i zauważa znaczące różnice, w tym następujące:

• Medial Preoptic Area. Jest to obszar pościgu seksualnego i jest 2,5 razy większy w mózgu mężczyzny.
• Amygdala. System alarmowy dla zagrożeń, lęków i niebezpieczeństw i jest większy w męskim mózgu.
• Układ neuronów lustrzanych. System empatii emocjonalnej „ja czuję to, co ty czujesz”. Synchronizuje się z emocjami innych osób poprzez odczytywanie wyrazu twarzy i interpretowanie tonu głosu oraz innych niewerbalnych wskazówek emocjonalnych. Jest mniejszy i mniej aktywny w męskim mózgu.
• Przednia kora zakrętu obręczy. Jest to centrum zmartwień, obszar strachu przed karą i centrum lęku przed sprawnością seksualną. Jest większa w mózgu kobiety.
• Hipokamp. Słoń, który nigdy nie zapomina o kłótni, romantycznym spotkaniu lub błędzie, niezależnie od tego, ile ma lat – i nie pozwoli ci o tym zapomnieć. Jest większy i bardziej aktywny w mózgu kobiety.

Simon Baron-Cohen, profesor psychologii i psychiatrii na Uniwersytecie Cambridge poszedł szereg badań nad różnicami w mózgu. W pierwszych liniach jego książki, The Essential Difference: The Truth About the Male & Female Brain, on mówi po prostu: „Temat istotnych różnic płciowych w umyśle jest wyraźnie bardzo delikatny. I could tiptoe around it, but my guess is that you would like the theory of the book stated plainly. Więc oto ona:

„Kobiecy mózg jest w przeważającej mierze przystosowany do empatii. Mózg mężczyzny jest w przeważającej mierze przystosowany do rozumienia i budowania systemów.”

5 etapów miłości i dlaczego większość związków kończy się na etapie 3

W mojej książce, Oświecone małżeństwo: The 5 Transformative Stages of Relationships and Why the Best is Still to Come, opisuję następujące etapy:

1. Zakochanie się.
2. Stawanie się parą.
3. Rozczarowanie.
4. Creating Real, Lasting Love.
5. Finding Your Calling as a Couple.

Jak wielu ludzi, myślałem, że są tylko dwa etapy, aby mieć wspaniały związek. Po pierwsze, magiczny moment, w którym spotykamy tę wyjątkową osobę i zakochujemy się. Po drugie, stajemy się parą i żyjemy długo i szczęśliwie. Również, jak wielu, których małżeństwo uderzyło w skały i rozczarowanie nas pokonało, rozwiodłem się, wpadłem w depresję, zdecydowałem, że wybrałem złego partnera i w końcu spróbowałem ponownie.

Niestety, jak wielu, nie rozumiałem jeszcze pięciu etapów miłości i moje drugie małżeństwo również zakończyło się rozwodem. Ale w końcu zmądrzałem, to znaczy zmądrzałem w prawdziwym zrozumieniu ukrytych prawd o seksie, miłości, związkach i małżeństwie. Moja żona, Carlin, i ja jesteśmy teraz małżeństwem od 40 lat i kluczem jest zrozumienie pięciu etapów.

W moim artykule „The 5 Stages of Love: Why Too Many Stop at Stage 3”, podkreślam ważne punkty w książce. Tutaj rozwinę kilka subtelnych, ale krytycznie ważnych rozróżnień, których większość ludzi nie pojmuje.

• Zakochanie się to sztuczka, która ma nas oszukać.

Kiedy się zakochujemy, myślimy, że znaleźliśmy naszego wymarzonego kochanka, tego, którego szukaliśmy przez całe życie, tego, z którym możemy zbudować życie i który nas uszczęśliwi. Prawda jest taka, że zakochanie się jest sztuczką natury, która ma skłonić ludzi do wyboru partnera, aby nasz gatunek trwał dalej. Czujemy się tak wspaniale, ponieważ jesteśmy przepełnieni hormonami takimi jak dopamina, oksytocyna, serotonina, testosteron i estrogen. Ewolucja nie ma żadnego interesu w uszczęśliwianiu nas, tylko w przekazywaniu nam naszych genów.

• Początkowo budujemy wspólne życie na fałszywym fundamencie.

Gdy już znajdziemy odpowiedniego partnera, wyobrażamy sobie, że będziemy mieć regularne wzloty i upadki życia, ale że możemy się teraz zrelaksować i skupić na karierze, dzieciach, zarabianiu na życie i wspólnym życiu. Myślimy, że tworzymy prawdziwą, trwałą miłość, więc łatwo jest wziąć naszego partnera za pewnik. Zamiast tego, ustawiamy się na rozczarowanie.

• Rozczarowanie nie jest znakiem, że coś jest nie tak. Jest to pobudka do prawdziwej podróży bohatera naszego życia.

Większość ludzi, którzy są razem dłużej niż kilka lat, stanie się rozczarowana. „Czy to już wszystko” – zastanawiamy się. „To nie jest osoba, z którą się ożeniłem. Co się stało? Gdzie oni się podziali?” Obwiniamy naszego partnera, albo staramy się jeszcze bardziej naprawić siebie. Rzadko kiedy rozumiemy, że rozczarowanie jest trzecim i najważniejszym etapem miłości. Dla tych, którzy mają odwagę, którzy są prawdziwymi wojownikami miłości, jesteście powołani do największego wyzwania w waszym życiu.

Co mężczyzna musi zrobić, aby uratować swoje małżeństwo

1. Utrzymanie udanego małżeństwa jest waszym najważniejszym zadaniem w życiu.

Jak większość mężczyzn, dorastałem wierząc, że moim głównym zadaniem w życiu było wspieranie mojej żony i rodziny poprzez stanie się odnoszącym sukcesy żywicielem rodziny. Wyobrażałem sobie, że zadaniem mojej żony jest wspieranie nas poprzez dbanie o mnie i nasze dzieci. Ale teraz żyjemy w nowym świecie. Mężczyźni i kobiety się zmienili. Świat się zmienił. Sam przeszedłem przez dwa rozwody i doradzałem tysiącom ludzi, więc zdałem sobie sprawę, że mężczyźni mają umiejętności, aby sprawić, że związki będą funkcjonować. Musimy się ich tylko nauczyć.

Nowoczesne małżeństwo jest złożonym systemem, a mózgi mężczyzn są mocno okablowane, aby zrozumieć i zbudować systemy. Musimy tylko podjąć pracę, nauczyć się umiejętności i zastosować je.

2. Musisz przestać poświęcać tyle uwagi na próby zadowolenia swojej kobiety.

Wiem, większość mężczyzn jest oskarżana o bycie egoistami, o poświęcanie zbyt małej uwagi na zadowalanie swoich żon. Nie jest to prawda. Mężczyźni mają obsesję na punkcie zadowalania swoich kobiet, ale czują się jak nieudacznicy. „Wydaje mi się, że bez względu na to co robię, to nie działa” – mówią mi faceci. „Po wielu próbach w końcu się poddaję”. To nie jest twoje zadanie, aby ją zadowolić! (Powiedz to jeszcze raz, aż to do ciebie dotrze).

3. Musisz przestać obwiniać ją za swoją niezdolność do uczynienia jej szczęśliwą.

Było wiele powodów, dla których moje dwa pierwsze małżeństwa się nie udały. Nie rozumiałem pięciu etapów, ale także obwiniałem swoje żony. Z pozoru obwiniałem je, ponieważ nie dawały mi wystarczająco dużo seksu, miłości i życzliwości. Tak naprawdę obwiniałem je, ponieważ nie potrafiłem ich uszczęśliwić. Jako dziecko miałem obsesję na punkcie zadowalania mojej matki, ponieważ bałem się, że jeśli tego nie zrobię, ona mnie porzuci. Chociaż wydawało mi się, że jestem niezależnym mężczyzną, który odniósł sukces, w głębi duszy czułem, że potrzebuję, aby moja żona mnie uwierzytelniła, żebym mógł poczuć się jak prawdziwy mężczyzna. Jeśli nie mogłem jej uszczęśliwić, czułem się jak porażka i to doprowadzało mnie do szału jak cholera.

Musiałem się nauczyć, że ona jest całkiem zdolna do uszczęśliwiania siebie. Jest jedyną osobą, która to potrafi. Nie można cię winić za jej nieszczęście. Świat nie jest obecnie zbyt szczęśliwym miejscem i to nie jest twoja wina.

4. Musisz odnaleźć swoją męskość w towarzystwie innych mężczyzn.

Mój ojciec był złym człowiekiem, który popadał w coraz większą depresję, gdy nie mógł zarobić na utrzymanie rodziny. W końcu miał „załamanie nerwowe”, został hospitalizowany i odszedł. Zostałem wychowany przez matkę. „Ojciec może być fizycznie obecny, ale nieobecny duchem” – mówi autor James Hollis. „Jego nieobecność może być dosłowna poprzez śmierć, rozwód lub dysfunkcję, ale częściej jest to nieobecność symboliczna poprzez milczenie i niezdolność do przekazania tego, czego on również mógł nie nabyć.”

Bez obecności kochającego, zaangażowanego, troskliwego ojca, mężczyźni dorastają „z dziurą w duszy w kształcie ich taty”, mówi Roland Warren, były przewodniczący National Fatherhood Initiative.

Moja żona, Carlin, i ja jesteśmy małżeństwem od 40 lat. Przypisuje ona sukces naszego małżeństwa, w dużej części, mojemu 41-letniemu uczestnictwu w grupie męskiej. Poeta Robert Bly powiedział, że „Młodzi mężczyźni muszą przebywać w obecności starszych mężczyzn, aby usłyszeć dźwięk, który śpiewają męskie komórki”. Niezależnie od tego, czy mieliśmy zaangażowanego ojca, czy nie, możemy uleczyć ranę po ojcu i wypełnić dziurę w naszych zbiorowych duszach, będąc częścią grupy męskiej. Nie jest zaskakujące, że pierwszą zasadą w 12 Zasadach dla dobrych mężczyzn jest dołączenie do grupy męskiej.

Mężczyźni nie mogą być w pełni żywi dla siebie, dla kobiet, które kochają, dla swoich rodzin i przyjaciół, jeśli nie zrozumieją i nie przyjmą swojej męskości.

Mam nadzieję, że te pomysły okażą się pomocne. Możesz przeczytać więcej o mojej pracy tutaj.