Nie w żadnej konkretnej kolejności, oto pięć sposobów, aby stać się lepszym piłkarzem!
#1 Popraw swoje SAQ. Co to jest SAQ? Szybkość, zwinność, & Szybkość. Te trzy rzeczy są ważne w większości sportów, zwłaszcza w piłce nożnej. SAQ jest potrzebne, aby konkurować atletycznie z innymi graczami, ale może być również czynnikiem decydującym o sukcesie w pokonywaniu graczy. Wyobraź sobie, że ścigasz się do tylnego słupka po krzyż, aby zdobyć bramkę głową, gonisz kogoś na ucieczce lub manewrujesz przez obrońców, aby zdobyć bramkę; szybkość, zwinność i szybkość mogą pomóc ci odnieść sukces w tych działaniach.
Alex Morgan robi SAQ w/ SKLZ
#2 Bądź silny i sprawny fizycznie. To drugie jest dość oczywiste. Musisz być w stanie biegać przez 90 minut. Nie chodzi tylko o bieganie w jednym tempie. Zaczynaj i zatrzymuj się. Sprint, bieg, jogging, i sprint ponownie. Piłka nożna jest non stop i tempo jest zawsze się zmienia. Chyba że jesteś bramkarzem, musisz być w stanie nadążyć z bieganiem (posiadacze wymagają innego rodzaju sprawności fizycznej). Co do siły, to jest ważne, aby po raz kolejny, konkurować atletycznie z graczami. Musisz być w stanie utrzymać się na nogach. Potrzebujesz siły, gdy idziesz w powietrze po piłkę 50/50, lub gdy powstrzymujesz obrońcę i czekasz na resztę ataku, aby się zaangażować. Nie chcesz być wszystkie mięśnie chociaż. Siła rdzenia jest kluczem do piłki nożnej. Zamiast wybrzuszania się, patrzeć, aby zrobić ćwiczenia wagi ciała. Nadal chcesz być w stanie być szybki i zwinny; mając zbyt wiele mięśni może faktycznie cię skrzywdzić.
Ali Krieger z SKLZ-> Soccer Strong
#3 Popraw swoją pracę stóp i ćwiczyć na własną rękę. Nie robimy tego wystarczająco dużo! Świetnie jest być fizycznie sprawnym w grze, ale technika jest kluczowa. Jedynym sposobem, aby poprawić swoją technikę jest trening! Znajdź jakikolwiek sposób, aby mieć kontakt z piłką. Weź piłkę wszędzie z tobą. Lub zrobić jak Beast Mode Soccer i żonglować piłkę tenisową! Możesz wziąć to wszędzie z tobą. Jeśli masz ścianę, użyj ściany, aby uderzyć piłką o ścianę.
Ally Riley (Reprezentacja Nowej Zelandii) & Landon Donovan (LA Galaxy) na sesji Beast Mode Soccer
Take it from the legend, Dennis Bergkamp:
„Tam, zużyta ściana z cegieł nadal stoi świadectwem wrodzonego piłkarskiego umysłu, dojrzałości i napędu obecnego nawet w 8-letnim Dennisie. Spędził niezliczone godziny na ćwiczeniach, kopiąc piłkę, eksperymentując z różnymi sposobami sterowania nią, obserwując jak się odbija i ile razy, jak to wpływa na jej powrót… rzeczy, które wciąż nie przychodzą do głowy większości profesjonalnych piłkarzy. To tutaj jego technika została dopracowana do takiej precyzji, że celował w róg konkretnej cegły, za każdym razem z innym tempem, siłą i obrotem, aby zobaczyć, jak zmienia się trajektoria piłki. Ta ściana jest miejscem narodzin obsesji Bergkampa na punkcie kontroli, wagi, jaką przywiązywał do pierwszego dotknięcia, wyzwań, jakie stawiał sobie od najmłodszych lat, aby jak najbardziej zbliżyć się do tej perfekcji.”
„To nie jest myślenie. To jest robienie… Przez większość czasu byłem sam, po prostu kopiąc piłkę o ścianę, widząc, jak się odbija, jak wraca, po prostu kontrolując ją. To było dla mnie bardzo interesujące.”- Dennis Bergkamp
Arsenalczyk Dennis Bergkamp
#4 Zagraj w Fifę. Nie na poważnie, graj w fifę! Jak gra w fifę może poprawić twoją grę? W grze w fifę musisz podejmować decyzje za zawodników. To pomaga w grze taktycznej. Można również uzyskać poczucie, co robić na wszystkich pozycjach. Gra w fifę pomoże ci poprawić podejmowanie decyzji. Ponadto, zaczniesz się uczyć o zawodnikach i drużynach. Pomoże to w #5…
FIFA by EA SPORTS
#5 Oglądaj piłkę nożną!!!! To jest tak ważne. Oglądanie gry przeniesie twoją grę na nowe wyżyny. Obserwuj gracza na swojej pozycji, a naprawdę skorzystasz. Możesz wtedy wiedzieć, co robić ofensywnie, jak i defensywnie. Jeśli robiłeś #4 i grasz w Fifę, będziesz w stanie naprawdę dostać się do oglądania, jak będziesz znał graczy i zespoły. Można nawet dołączyć do ligi fantasy wybierając swój własny zespół i graczy. Dostać się do piłki nożnej w każdym aspekcie można jest prawdziwym sposobem, aby stać się najlepszym graczem piłkarskim można być. Beast Mode Soccer całkowicie obsługuje wszystkie rzeczy piłki nożnej. Czy trzeba poprawić swój dotyk, lepiej swoją kondycję, lub lepiej swój mózg, jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci osiągnąć swoje cele. Świetnym miejscem do rozpoczęcia jest The Soccer Vortex (www.thesoccervortex.com). Znajdziesz tam sposoby można pracować na dla swojej gry, czy to techniczne, taktyczne, fizyczne, psychiczne, a nawet informacje na temat odżywiania.
Watch Soccer!
Go out there i rozpocząć pracę nad swoją grę, dzięki czemu można stać się lepszym piłkarzem! #ownyourdevelopment
