W dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się na zdrowszy styl życia. I dlaczego nie powinni? Jest to o wiele lepsze dla organizmu na dłuższą metę. Ludzie obserwują teraz, co jedzą, zaczynają regularne treningi, a nawet chodzą na jogę i medytację. Kiedy mówimy o zdrowym życiu, powinniśmy wspomnieć o przyjmowaniu pokarmów. Ponieważ, dopóki nie jesz zdrowo, nie możesz faktycznie przyjąć zdrowego życia bez względu na to, jak rygorystyczne są twoje treningi. Istnieje kilka superfoods można jeść, które będą dostarczać wiele wartości odżywczych do organizmu na co dzień. Dziś opowiemy Ci o korzyściach zdrowotnych płynących z codziennego spożywania oleju kokosowego. Możesz dodać go do swoich sałatek, gotować z nim lub nawet mieć go na surowo prosto ze słoika. Oto jak może on poprawić ogólne funkcjonowanie Twojego organizmu.
Pomaga w spalaniu tłuszczu
Jedzenie łyżki oleju kokosowego dziennie pomoże Ci przyspieszyć metabolizm, co ułatwi Twojemu organizmowi spalanie tłuszczu i ostatecznie utratę wagi. Jest on szczególnie pomocny w spalaniu tłuszczu z brzucha. Ponieważ jest termogeniczny (wytwarzający dużą ilość ciepła w celu pobudzenia metabolizmu, który prowadzi do utraty wagi), pomaga zwiększyć zużycie energii, co prowadzi do spalania tłuszczu. Tak więc, jeśli walczysz, aby stracić, że pesky dolnej części tłuszczu z brzucha, olej kokosowy może być Twoja odpowiedź na to.
Może zabić szkodliwe bakterie
Much jak ocet jabłkowy cydr, olej kokosowy zbyt ma właściwości antybakteryjne, które zabijają złe bakterie. Jest to szczególnie skuteczne, aby zabić zarazki, które powodują infekcje, a nawet zwalczać nieświeży oddech. Tak więc, weź łyżkę oleju kokosowego i zawiruj nim w ustach tuż przed wyjściem na randkę, aby nie było żadnych skarg.
Redukuje apetyt
Pomimo że olej kokosowy pomaga w spalaniu tłuszczu, pomaga również w spożywaniu mniejszej ilości kalorii, ponieważ ma tendencję do zmniejszania apetytu, więc nie jesz dużo, gdy jesteś głodny.
Pomaga w łagodzeniu trawienia
Jest to dobrodziejstwo dla ludzi, którzy cierpią na zaburzenia trawienia, takie jak wrzody żołądka, zespół jelita drażliwego (IBS), choroba zapalna jelit (IBD), wrzodziejące zapalenie jelita grubego, a nawet zapalenie odbytnicy. Wszystkie te dolegliwości powstają, gdy układ pokarmowy nie funkcjonuje prawidłowo. Olej kokosowy zawiera trójglicerydy średniołańcuchowe (MCT), które wzmacniają układ odpornościowy do walki z bakteriami powodującymi te infekcje. Spożywanie oleju kokosowego zmniejsza również stan zapalny w jelitach, który jest spowodowany wrażliwym żołądkiem lub nawet niewłaściwym odżywianiem się.
Trudno jest komórkom rakowym rosnąć
Olej ten wytwarza w organizmie ketony, które dostarczają zdrowym komórkom energii do funkcjonowania przez cały dzień ignorując komórki rakowe. A ponieważ komórki te nie mają energii do skutecznego namnażania się, spowalnia ich tempo wzrostu.
Jest dobry dla serca
Podstawowy MCT w oleju kokosowym, kwas laurynowy, zwiększa poziom dobrego cholesterolu w organizmie, dzięki czemu jest niezwykle zdrowy dla serca.
Jest dobry dla skóry i włosów
Kwasy tłuszczowe w oleju kokosowym pomagają w odżywianiu ogólnego zdrowia twojego ciała, dając maksymalne odżywienie skórze, paznokciom i włosom.
Oprócz wszystkich powyższych, istnieje wiele innych korzyści zdrowotnych oleju kokosowego. Pomaga on w zwiększaniu pamięci, w budowaniu mięśni, w leczeniu infekcji dróg moczowych, utrzymaniu białych zębów i wiele innych. Olej ten jest nie tylko niezwykle korzystny dla ogólnego stanu zdrowia, ale również łatwy do dodania do codziennych posiłków.
Na co więc czekasz? Dodaj to na szczyt swojej listy zakupów spożywczych i upewnij się, że spożywasz go codziennie!
Nie zapomnij śledzić nas na @missmalinilifestyle, aby nigdy nie przegapić taktu!
.
