Dla starszych dorosłych, łatwo jest poczuć się jak „motyl towarzystwa” w przeszłości.
Jak się starzejemy, nasi przyjaciele i rodzina przemieszczają się, a wyzwania zdrowotne mogą utrudniać wychodzenie z domu, spotykanie się ze starymi przyjaciółmi i nawiązywanie nowych.
Jednakże ważne jest, aby pamiętać, że starzenie się nie musi oznaczać rezygnacji z poznawania nowych ludzi i bycia towarzyskim – wręcz przeciwnie! Istnieje więcej niż kiedykolwiek możliwości dla seniorów, którzy chcą nawiązywać nowe kontakty, budować przyjaźnie i stać się bardziej aktywną częścią swojej społeczności. Korzyści zdrowotne płynące z budowania tych silnych więzi społecznych są nie do przecenienia. Starsi dorośli, którzy są bardziej związani ze społeczeństwem zgłaszają, że mają lepsze ogólne zdrowie psychiczne i fizyczne, jak również bardziej pozytywne spojrzenie na życie.
Szukasz inspiracji? Oto siedem niezawodnych sposobów na poznanie nowych ludzi przez seniorów, przy wsparciu opiekuna rodzinnego lub osoby towarzyszącej:
- 1.) Wolontariat w społeczności
- 2.) Dołącz do Lokalnej Grupy Aktywności
- 3.) Dołącz do grupy ćwiczeniowej
- 4.) Zapisz się na zajęcia w ramach kształcenia ustawicznego
- 5.) Zorganizuj Wieczór Gier lub Potluck
- 6.) Spędzaj czas w Senior lub Community Center
- 7.) Dołącz do społeczności opartej na wierze
- How a Senior Companion or Caregiver Can Help
- About Companions for Seniors
1.) Wolontariat w społeczności
Darowizna może być satysfakcjonującym i wzmacniającym sposobem spędzania czasu przez osoby starsze – i łatwym, wygodnym sposobem na poznanie nowych, podobnie myślących ludzi. Istnieje wiele różnych sposobów, aby seniorzy mogli angażować się w wolontariat w swoich społecznościach, włączając w to dołączanie do organizacji usługowych przeznaczonych specjalnie dla osób starszych. Szpitale, teatry, domy kultury, szkoły i inne miejsca zawsze potrzebują wolontariuszy. Z pomocą opiekuna lub osoby towarzyszącej, seniorzy mogą znaleźć możliwości, które odpowiadają ich poziomowi umiejętności i zainteresowaniom, i zacząć się angażować w krótkim czasie.
2.) Dołącz do Lokalnej Grupy Aktywności
Czy Twoją pasją jest ogrodnictwo, oglądanie klasycznych filmów, wycieczki, czy cokolwiek pomiędzy, na pewno znajdziesz lokalną grupę, która podziela Twoją miłość. W całym kraju można znaleźć grupy aktywności zbudowane wokół wspólnych zainteresowań, z których wiele jest przeznaczonych specjalnie dla starszych osób poszukujących przyjaźni i wspólnoty. Domy kultury, kościoły i centra seniora mogą być świetnym źródłem informacji, gdy zaczniesz szukać grup w Twojej okolicy. W Internecie, możesz również skorzystać z Facebook Groups, Meetup.com, lub cyfrowych narzędzi społecznościowych AARP.
3.) Dołącz do grupy ćwiczeniowej
Niezależnie od Twojego aktualnego poziomu sprawności fizycznej lub doświadczenia, udział w zajęciach lub dołączenie do grupy ćwiczeniowej może być dla starszych osób świetnym sposobem na aktywność fizyczną i stanie się częścią dynamicznej społeczności. Zbadaj możliwości w swojej okolicy, w oparciu o swoje zainteresowania, cele zdrowotne i zaplecze fitness. Możesz znaleźć wiele możliwości, począwszy od spotkań z jogą, poprzez kluby spacerowe, aerobik wodny, aż po przyjazne dla seniorów zajęcia taneczne.
4.) Zapisz się na zajęcia w ramach kształcenia ustawicznego
Nigdy nie jest za późno, aby nauczyć się czegoś nowego! Badania wykazały, że starsi dorośli, którzy nadal stawiają sobie wyzwania i uczą się nowych rzeczy, cieszą się lepszym zdrowiem mózgu niż ci, którzy tego nie robią. Jednocześnie, zapisanie się na zajęcia w niepełnym wymiarze godzin może być dla osób starszych świetnym sposobem na spędzenie czasu z innymi i nawiązanie nowych znajomości. Poszukaj opcji kształcenia ustawicznego w swojej społeczności, w tym kursów na interesujących kierunkach akademickich. Opiekunowie i seniorzy mogą również poszukać specjalistycznych zajęć z gotowania, sztuki lub fitnessu. W wielu szkołach seniorzy mogą uczestniczyć w niektórych zajęciach bezpłatnie lub zapisać się na zniżkowe kursy przeznaczone dla starszych studentów.
5.) Zorganizuj Wieczór Gier lub Potluck
Dla seniorów, jedną z największych przeszkód w posiadaniu towarzystwa jest często „czynnik strachu” związany z dotarciem i zaproszeniem ludzi do środka. Rozmowa z nowymi ludźmi, czy nawet zaproszenie przyjaciół na kilka godzin może być onieśmielające. Jednym ze sposobów na pozbycie się tej presji może być zorganizowanie imprezy, takiej jak wieczór gier lub wspólna kolacja. W ten sposób, kiedy senior zaprasza ludzi do siebie, są jasne oczekiwania co do tego, za co każdy będzie odpowiedzialny, co zdejmuje z niego presję bycia dobrym gospodarzem. Rodzinni opiekunowie i towarzysze seniora mogą również pomóc oferując podwózkę starszym gościom, zarządzając zaproszeniami, lub pomagając w sprzątaniu, gotowaniu, czy przygotowaniu domu przed wielkim spotkaniem.
6.) Spędzaj czas w Senior lub Community Center
As the AARP has put it: „Centra seniora przeniosły się daleko poza piątek-noc bingo”. Wiele lokalnych centrów seniora i domów kultury organizuje wszelkiego rodzaju różne wydarzenia skierowane do starszych odbiorców, w tym pokazy filmów, zajęcia fitness, wycieczki i wiele innych. Zostanie członkiem lokalnego domu kultury lub centrum seniora to świetny sposób dla osób starszych, aby poznać nowych ludzi, zaangażować się w życie społeczności i zacząć budować trwałe przyjaźnie.
7.) Dołącz do społeczności opartej na wierze
Przez całą historię, miejsca kultu religijnego podwajały się jako domy spotkań i centra społecznościowe. Dziś wiele osób starszych znajduje wspólnotę w kościołach, świątyniach i innych organizacjach religijnych. Oprócz możliwości spędzania czasu z innymi, organizacje religijne mogą być świetnym sposobem na zachęcenie osób starszych do aktywności w inny sposób. Wiele grup religijnych prowadzi zajęcia, organizuje imprezy środowiskowe, sponsoruje działania pomocowe i usługowe, które mogą być dla seniorów dogodnym sposobem na zaangażowanie się, rozwijanie poczucia celu i poznawanie nowych ludzi.
How a Senior Companion or Caregiver Can Help
Bycie aktywnym społecznie i utrzymywanie silnych więzi jest jedną z najpotężniejszych rzeczy, jakie starsi dorośli mogą zrobić dla swojego zdrowia i dobrego samopoczucia – ale może to być również trudne do opanowania w pojedynkę.
Wielu starszych dorosłych staje przed wyzwaniami, które mogą utrudnić wychodzenie z domu i spotykanie się z ludźmi, w tym problemy z poruszaniem się, brak dostępu do transportu i wiele innych. Opiekunowie rodzinni mogą pomóc na wiele różnych sposobów, ale często trudno jest członkom rodziny poświęcić tyle czasu i energii, ile by chcieli, aby pomóc swoim starszym bliskim, biorąc pod uwagę wszystkie obowiązki, które wiążą się z byciem członkiem „pokolenia kanapkowego”.
To jest, gdzie profesjonalny senior companion może wkroczyć i pomóc! Towarzysz seniora może ułatwić seniorom niezależne życie i pielęgnowanie znaczących relacji, jednocześnie dając opiekunom rodzinnym czas na bardzo potrzebny odpoczynek i wytchnienie.
Dostępny w elastycznym harmonogramie, starszy towarzysz może zapewnić wiele różnych usług zaprojektowanych, aby pomóc seniorom wyjść z domu, uzyskać aktywność i jak najlepiej wykorzystać swój czas, w tym zapewnienie usług transportowych, oferując pomoc w czynnościach życia codziennego (ADLs), i pomagając w utrzymaniu domu, przygotowywaniu posiłków, praniu, i więcej.
Jeszcze ważniejsze? Towarzysz seniora to nie tylko pomocnik, ale przyjaciel – taki, któremu zawsze możesz zaufać, że będzie tam dla Twojego seniora z uśmiechem, opowieścią lub wsparciem emocjonalnym. Poza pomaganiem seniorom w zwiedzaniu ich społeczności, załatwianiu spraw, spotkaniach z przyjaciółmi i grupami społecznymi, osoba towarzysząca może być zawsze przy posiłkach, rozmowach i grach, wzbogacając życie osoby starszej swoją troską i uwagą.
About Companions for Seniors
Szukasz osoby towarzyszącej, która pomoże Ci zapewnić, że Twój bliski senior jest w stanie pozostać towarzyski, połączyć się ze społecznością i żyć pełnią życia? Companions for Seniors mogą pomóc!
Nasi przeszkoleni i związani z nami towarzysze są pasjonatami wzmacniania pozycji osób starszych, aby mogły żyć bardziej niezależnie. Naszą misją jest pomoc osobom starszym w prowadzeniu aktywnego i wzbogaconego stylu życia, poprzez łączenie ich ze społecznością i pomaganie im w utrzymaniu znaczących relacji.
Własność lokalna i działalność w Chicagoland, nasi towarzysze są dostępni w elastycznych harmonogramach, aby spędzić czas z seniorem w Twoim życiu. Niezależnie od tego, czy Twój bliski potrzebuje usług transportowych, pomocnej dłoni w domu, czy po prostu przyjaznej twarzy do regularnych odwiedzin, nasi opiekunowie mogą pomóc zapewnić Twojemu starszemu bliskiemu indywidualną uwagę i wsparcie, którego potrzebuje – jednocześnie dając opiekunom rodzinnym szansę na naładowanie baterii.
Masz pytania? Jesteś ciekaw, jak stworzyć spersonalizowany plan opieki nad starzejącą się osobą dorosłą w Twoim życiu? Skontaktuj się z nami online lub zadzwoń pod numer 866-910-9020 i rozpocznij rozmowę!
Masz pytania?
