Kannabinoidy (Cannabis sativa) zawierają kannabinoidy, które, wśród wielu działań, obniżają ciśnienie w oku u osób z jaskrą. Pierwsze badania zostały przeprowadzone na ludziach, którzy palili marihuanę i wykazały, że obniżenie ciśnienia trwało od trzech do czterech godzin. W kolejnych badaniach próbowano różnych metod dostarczania kannabinoidów (dożylnie, doustnie lub wziewnie). Wadami są efekty uboczne (suche, zaróżowione oczy; obniżone ciśnienie krwi; zmiany w stanie psychicznym i zachowaniu) oraz legalność (chyba że mieszkasz w stanie, który zalegalizował medyczną marihuanę). Jednak zidentyfikowanie receptorów dla kannabinoidów w oku zwiększyło zainteresowanie rozwojem kropli do oczu.
Zielona herbata (Camellia sinensis) zawiera przeciwutleniacze, które wychwytują wolne rodniki – substancje, które powodują tzw. uszkodzenia oksydacyjne leżące u podstaw wielu chorób przewlekłych, w tym jaskry, zwyrodnienia plamki żółtej i zaćmy. Co więcej, badania laboratoryjne wykazały, że traktowanie komórek siatkówki polifenolami z zielonej herbaty chroni je przed uszkodzeniami powodowanymi przez światło ultrafioletowe. (Takie uszkodzenia zwiększają ryzyko wystąpienia zwyrodnienia plamki żółtej. Promieniowanie UV przyczynia się również do powstawania zaćmy).
Borówka (Vaccinium myrtillus) zawiera silne przeciwutleniacze flawonoidy zwane antocyjanami. Jej amerykańscy kuzyni botaniczni borówka i żurawina również zawierają takie związki chemiczne. Podczas II wojny światowej, Royal Air Force piloci zgłosili, że jedzenie dżemu borówki poprawiło ich widzenie w nocy. Chociaż początkowe badania wspierał takie roszczenia, bardziej aktualne badania nie wykazały, że korzyści z borówki obejmują znaczącą poprawę widzenia w nocy. W większości badań wzięli udział zdrowi ochotnicy z normalnym lub ponadprzeciętnym wzrokiem. Czy ekstrakty z borówki mogą korzystać starsi z pogarszającym się widzeniem nocnym pozostaje do zobaczenia. Jedno z ostatnich badań wykazało, że antocyjany z innej jagody – czarnej porzeczki (Ribes nigrum)-hastened adaptacji do ciemności, a także zmniejszenie zmęczenia oczu.
Wstępne badania na ludziach z 1980s zasugerował obietnicę zarządzania zaćmy, jaskry i retinopatii cukrzycowej. Badania na szczurach laboratoryjnych pokazują, że ekstrakty mogą bronić przed zaćmą i jaskrą. W innych badaniach, ekstrakty chronią komórki nerwowe w siatkówce, wzmacniają naczynia krwionośne, poprawiają krążenie i blokują powstawanie nowych naczyń krwionośnych, proces zaangażowany w choroby siatkówki, takie jak retinopatia cukrzycowa i zwyrodnienie plamki żółtej. Ekstrakty z liści i jagód mają również działanie przeciwcukrzycowe – istotne działanie, biorąc pod uwagę wysokie ryzyko chorób oczu wśród diabetyków.
Wiele ziół, owoców i warzyw ma moc przeciwutleniającą. Czosnek (Allium sativum) jest jednym z nich. Wstępne badania laboratoryjne sugerują, że może on pomóc w zapobieganiu zaćmie. Kurkuma (Curcuma longa) zawiera silny przeciwutleniacz kurkuminę, która chroni przed tworzeniem się zaćmy u szczurów, zarówno sama, jak i w połączeniu z witaminą E.
Ważne jest, aby zauważyć, że większość omawianych tutaj chorób oczu pojawia się tak powoli, że ludzie mogą nie rozwinąć zauważalnych objawów, dopóki choroba nie stanie się poważna. Najlepszą strategią jest regularne badanie oczu. Wczesne wykrycie i szybkie leczenie może zapobiec znacznej utracie wzroku.
4 Powszechne Choroby Oczu
Zaćma jest tak nazwana, ponieważ zmętnienia w soczewce oka tworzą efekt patrzenia przez wodospad (aka katarakta). Czynniki ryzyka obejmują postępujący wiek, cukrzycę, palenie tytoniu, ekspozycję na światło słoneczne, nadmierne spożycie alkoholu, złe odżywianie, przewlekły stres i długotrwałe stosowanie kortykosteroidów.
W jaskrze, brak równowagi w produkcji i drenażu płynu w oku buduje ciśnienie, ściskając nerw wzrokowy i powodując widzenie tunelowe i, ostatecznie, ślepotę.
Zwyrodnienie plamki żółtej wpływa na wyspecjalizowaną część siatkówki. Czynności takie jak czytanie stają się coraz trudniejsze. Genetyka odgrywa rolę, ale istnieją również inne czynniki ryzyka, w tym postępujący wiek, palenie tytoniu, wysokie ciśnienie krwi, otyłość, nieodpowiednie odżywianie i ekspozycja na światło słoneczne.
Retinopatia cukrzycowa jest chorobą, w której przewlekle podwyższony poziom glukozy we krwi uszkadza drobne naczynia krwionośne w siatkówce. Naczynia krwionośne mogą puchnąć i przeciekać. Mogą też powstawać nowe naczynia krwionośne. Oba procesy zaburzają percepcję wzrokową. Wysokie ciśnienie krwi również powoduje tę chorobę.
Więcej naturalnych porad dotyczących zdrowia oczu
Antyoksydanty gaszą wolne rodniki, które powodują uszkodzenia oksydacyjne w całym organizmie, w tym w oczach. Niski poziom antyoksydantów koreluje ze zwiększonym ryzykiem zaćmy, zwyrodnienia plamki żółtej i prawdopodobnie jaskry; wyższe spożycie wydaje się chronić przed takimi chorobami oczu związanymi z wiekiem.
Duża próba zwana Age-Related Eye Disease Study wykazała, że suplementacja witaminami C (500 mg) i E (400 IU), beta-karotenem (15 mg) i cynkiem (80 mg) przez średnio sześć lat znacząco zmniejszyła ryzyko progresji do zaawansowanego zwyrodnienia plamki żółtej.
Luteina i zeaksantyna są karotenoidami, które tworzą pigment dla plamki żółtej, obszaru z tyłu oka kluczowego dla ostrości widzenia. Mają działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne, pomagają odfiltrować szkodliwe światło niebieskie i ultrafioletowe. Wyższe spożycie luteiny i zeaksantyny w diecie koreluje z obniżonym ryzykiem wystąpienia zaćmy i zwyrodnienia plamki żółtej, a także może spowolnić postęp tego ostatniego. Źródła pokarmowe obejmują ciemnozielone warzywa liściaste, gujawę, groszek, brokuły, kabaczki, marchew, żółte ziemniaki, kukurydzę, pomarańcze i żółtka jaj. Pokrzywy, mniszek lekarski, nagietek, chryzantema i ćwiartki jagnięce są źródłami ziół.
Kwasy tłuszczowe omega-3 są przeciwzapalne, pomagają utrzymać płynność błon komórkowych i chronią siatkówkę przed uszkodzeniem oksydacyjnym. Wyższe spożycie ryb i oleju rybnego (EPA i DHA) zmniejsza ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej, a nawet może spowolnić jego przebieg. Omega-3 mogą pomóc zmniejszyć zespół suchego oka.
Dla zdrowia oczu, kontroluj poziom cukru we krwi
Podwyższony poziom glukozy (cukru) uszkadza białka, generuje wolne rodniki i przyspiesza starzenie się. Cukrzyca jest główną przyczyną ślepoty w Stanach Zjednoczonych. U osób cierpiących na tę chorobę występuje zwiększone ryzyko zaćmy, zwyrodnienia plamki żółtej, jaskry i retinopatii cukrzycowej. Nawet u osób bez cukrzycy, diety wysokoglikemiczne (bogate w węglowodany proste, które gwałtownie podnoszą poziom glukozy we krwi) zostały powiązane z podwyższonym ryzykiem zwyrodnienia plamki żółtej i zaćmy.
Linda B. White, M.D., współautorka The Herbal Drugstore, jest asystentem profesora w Integrative Therapies Program w Metropolitan State College w Denver, gdzie uczy ziołolecznictwa. Lista źródeł dla tego artykułu jest obszerna. Aby otrzymać kopię, proszę wysłać e-mail na adres [email protected], lub napisać do The Herb Companion, 1503 SW 42nd St., Topeka, KS 66609.
