Najczęstszymi przyczynami bólu pięty są zapalenie ścięgna Achillesa i zapalenie powięzi podeszwy. Tylko lekarz może właściwie zdiagnozować Twój ból pięty. Jednakże, możesz dowiedzieć się więcej o różnicach i niektórych domowych środkach zaradczych, które mogą złagodzić Twój ból.
Zapalenie ścięgna Achillesa
Zapalenie ścięgna Achillesa jest wynikiem nadwyrężenia ścięgna Achillesa, pasma tkanki, które łączy mięśnie łydki z kością piętową. Nadwyrężenie ścięgna może być wynikiem nagłego zwiększenia intensywności lub czasu trwania ćwiczeń. Z wiekiem ścięgno Achillesa ma tendencję do naturalnego osłabienia, dlatego zapalenie ścięgna Achillesa jest również powszechne u starszych osób uprawiających jakikolwiek rodzaj sportu. Ból pięty związany z zapaleniem ścięgna Achillesa może być trudny do zniesienia – ścięgno Achillesa odgrywa bardzo ważną rolę w ruchu i jest wykorzystywane podczas chodzenia, biegania, skakania lub stania na palcach stóp.
Objawy zapalenia ścięgna Achillesa
- Ból i sztywność wzdłuż ścięgna Achillesa rano
- Ból w tylnej części nogi lub nad piętą, który pogarsza się podczas aktywności
- Zwiększony ból po bardziej wytężonej aktywności
- Puchnięcie, które pogarsza się w ciągu dnia podczas aktywności
Plantar Fasciitis
Plantar Fasciitis jest wynikiem bólu i zapalenia powięzi podeszwowej, pasma tkanki, która łączy kość piętową z palcami. Plantar fasciitis występuje najczęściej u osób w wieku 40-60 lat, które wykonują intensywne ćwiczenia. Stan ten może być również wywołany przez płaskostopie, wysoki łuk stopy, otyłość lub spędzanie dłuższego czasu stojąc na twardych powierzchniach.
Objawy Plantar Fasciitis
Najczęstszym objawem Plantar Fasciitis jest ostry ból pięty przy pierwszych krokach rano, który zmniejsza się w ciągu dnia w miarę chodzenia i/lub rozciągania. Plantar fasciitis pain may return after long periods of sitting or standing.
- Sharp pain in the bottom of the foot or heel with first steps in the morning, which decreases throughout the day as you walk and/or stretch
- Pain in the bottom of the foot or heel triggered by long periods of sitting or standing
Achilles Tendonitis vs. Plantar Fasciitis
Główne różnice pomiędzy zapaleniem ścięgna Achillesa a plantar fasciitis to miejsce, w którym zlokalizowany jest ból oraz to, czy ból nasila się w ciągu dnia. Zapalenie ścięgna Achillesa powoduje głównie ból w tylnej części pięty, a ból ma tendencję do nasilania się podczas aktywności. Plantar fasciitis powoduje ból w dolnej części pięty rano, który ma tendencję do polepszania się podczas aktywności.
Treating Your Heel Pain
Większość przypadków zapalenia ścięgna Achillesa i Plantar Fasciitis może być łatwo leczona poprzez domowe środki zaradcze, takie jak noszenie butów podtrzymujących, rozciąganie, oblodzenie obszaru, leki bez recepty takie jak Advil i zmniejszenie aktywności, która powoduje ból. Jeśli jednak ból pięty nie ustępuje, możesz skorzystać z nowej metody leczenia zwanej Tenex Health TX™, która jest już dostępna w Minneapolis Vein Center. Dowiedz się więcej o Tenex Health TX na naszej stronie internetowej lub dzwoniąc do naszego zespołu pod numer 763-398-8710.
.
