Article at a Glance:
Zważywszy, że alkohol może wywoływać i pogarszać objawy IBS, ludzie czasami zastanawiają się, czy alkohol może powodować objawy IBS. Kwestia ta nie została dobrze zbadana, ale niewielka ilość badań, które istnieją, nie wskazuje na to, że alkohol może prowadzić do zwiększonego ryzyka rozwoju IBS.
Ważne punkty do zapamiętania na temat alkoholu i IBS obejmują:
- Symptomy IBS mogą przychodzić i odchodzić, ale spożywanie alkoholu może pogorszyć objawy IBS
- Alkohol podrażnia układ pokarmowy i pogarsza IBS
- Piwo wydaje się wywoływać objawy IBS częściej niż inne formy alkoholu
- Wrażliwość danej osoby na alkohol może wpływać na jej Objawy IBS
- Zdrowa dieta może pomóc złagodzić objawy IBS
Spis treści
Związek między alkoholem & IBS
Alkohol jest znanym czynnikiem wyzwalającym zespół jelita drażliwego (IBS), który jest stosunkowo częstym stanem, który wpływa na jelito grube. Przyczyny IBS są niejasne, ale niektóre pokarmy lub napoje mogą wywołać epizody IBS, w tym alkohol.
Jeśli masz IBS, objawy mogą obejmować bóle brzucha, wzdęcia, gazy, biegunkę i zaparcia. Niestety, IBS jest chorobą przewlekłą, ale można sobie z nią poradzić. Większość ludzi radzi sobie z objawami IBS dzięki połączeniu dobrze dobranej diety, ćwiczeń fizycznych i zarządzania stresem, chociaż interwencje oparte na lekach mogą być również częścią ich leczenia.
Dla większości ludzi, objawy IBS mają tendencję do przychodzenia i odchodzenia, ale mają tendencję do być wyzwalane przez jedzenie lub stres. Czasami dochodzi do szczególnie silnego zaostrzenia objawów, a następnie objawy ulegają poprawie lub całkowicie ustępują na jakiś czas.
Dlaczego alkohol może nasilać objawy IBS
Alkohol i IBS nie są dobrym połączeniem. Alkohol działa drażniąco na układ pokarmowy, co oznacza, że może pogorszyć objawy IBS. Alkohol jest toksyną, która zakłóca pracę jelit i systemu jelitowego, dlatego może być problematyczny dla osób z IBS.
Inną rzeczą, którą należy rozważyć w przypadku alkoholu i IBS jest fakt, że alkohol może tymczasowo złagodzić stres, ale z czasem może sprawić, że ludzie będą bardziej zestresowani. Stres i problemy z układem nerwowym mogą prowadzić do zaostrzeń IBS.
Wrażliwość na alkohol i IBS
W odniesieniu do konkretnych rodzajów alkoholu i IBS, piwo wydaje się być najgorszym winowajcą, prawdopodobnie z powodu kombinacji alkoholu i gazowania piwa. Wiele osób z IBS zauważy, że po wypiciu nawet niewielkiej ilości alkoholu, zaczynają odczuwać objawy takie jak skurcze i biegunka.
Each person’s level of sensitivity with alcohol may vary, however. Na przykład, niektóre osoby z IBS spożywające alkohol mogą doświadczyć objawów po jednym drinku. Dla innych, to może zająć większe ilości alkoholu, zanim zaczną odczuwać objawy. Wiele osób z IBS zgłasza, że ich objawy znacznie się poprawiają, kiedy przestają pić.
Używanie alkoholu, odżywianie i IBS
Istnieją również inne sposoby, w jakie alkohol i IBS mogą mieć ze sobą związek. Jeden z nich odnosi się do odżywiania. Posiadanie zdrowej, zrównoważonej diety jest ważne, aby utrzymać objawy IBS na dystans, ale ludzie, którzy piją nadmiernie często nie mają kluczowych składników odżywczych i mogą nawet stać się niedożywieni.
Gdy ktoś z problemem alkoholowym je, może nie wybierać zdrowej żywności. Jedzenie niezdrowej żywności może pogorszyć objawy IBS. Jeśli masz IBS, powinieneś zapisywać, co robisz i co jesz lub pijesz, kiedy pojawia się zaostrzenie, ponieważ może to pomóc w ustaleniu, co powinieneś wyeliminować.
Jeśli używasz alkoholu, mimo że pogarsza to objawy IBS, rozważ skorzystanie z profesjonalnej pomocy w celu zaprzestania używania alkoholu. Jedną z oznak zależności od alkoholu lub uzależnienia jest kontynuowanie picia nawet wtedy, gdy występują negatywne konsekwencje. Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich potrzebuje pomocy w przezwyciężeniu uzależnienia lub zależności od alkoholu, centrum leczenia takie jak The Recovery Village może pomóc. Zadzwoń do nas już dziś, aby dowiedzieć się więcej o leczeniu.
