Canned Tuna in Water vs Oil: A Matter of Preference
The question of which type of canned tuna isbetter – in oil or water – is mostly a question of personal preference.Although, two main considerations one could take into account when decidingbetween the two involve the overall resulting taste and nutritional benefits.
NutritionalConsiderations
Traditionally,canned tuńczyk był pakowany w oleju, a nie w wodzie. To nie było do nie tak distantpast i pojawienie się zdrowia i odnowy biologicznej trend, że tuńczyk w wodzie został wprowadzony.
Jedną z największych wad do tuńczyka w puszce pakowane w oleju, czy jest to olej słonecznikowy lub oliwa z oliwek, jest liczbacalories na puszkę. Most oil packed canned tuna has double or triple the numberof calories compared to tuna packed in water.
Anotherconsideration is that the oil used in the canned tuna tends to bond with thenatural fats of the tuna and when drained, much of the nutritional benefits ofthese natural fats are drained away with the liquid as well.
Tuńczyk w puszce zapakowany w wodzie nie ma żadnych ofthe tych samych problemów, więc można by wnioskować, że tuńczyk w puszce w wodzie jest zdrowszym wyborem.
Smak Considerations
Smak jest całkowicie osobistą preferencją. Niektórzy ludzie lubią konsystencję tuńczyka w oleju, a niektórzy nie, uważając go za zbyt delikatny. However, canned tuna in oil is sometimes preferred when making recipesinvolving salad or sandwiches and when some additional flavour from the oil isneed.
Overall, the majority of people tend to be morehealth conscious these days and buy canned tuna in water vs caned tuna in oil.Then they add mayo, mustard, or some other garniring for taste if they want.
.
