Co to jest szkliwo zębów?
Czy wiesz, że szkliwo jest najtwardszą substancją wytwarzaną w Twoim organizmie? Materiał ten pokrywa każdy ząb i stanowi wytrzymałą warstwę zewnętrzną. Powierzchnia zębów jest zbudowana ze szkliwa, co nadaje im charakterystyczny wygląd.
Enamel zawdzięcza swoją niezwykłą twardość swojej strukturze i składowi. Badania w Nature wskazują, że szkliwo składa się głównie z minerału hydroksyapatytu. Zawiera ono jednak również magnez, sód, fluor i węglan.
Wygląd szkliwa może się różnić, ponieważ jest ono półprzezroczyste. Wszystko, od jasnożółtego do szaro-białego, jest normalne. Chociaż szkliwo jest istotną częścią zdrowia zębów, jest ono tylko jednym z kilku czynników wpływających na kolor zębów.
Dlaczego szkliwo zębów jest ważne?
Emalia chroni wewnętrzne, bardziej kruche obszary zębów, znane jako zębina i miazga. Jest to pierwsza i najważniejsza linia obrony przed próchnicą. Jeśli szkliwo jest uszkodzone, mogą pojawić się ubytki, nadwrażliwość na temperaturę, a nawet infekcje zębów.
Próchnica zębów jest jednym z najczęstszych schorzeń stomatologicznych na świecie.
Ochrona Twojego szkliwa powinna być priorytetem w Twojej diecie i rutynie dentystycznej, ponieważ Twoje ciało nie tworzy więcej, aby je zastąpić w czasie.
How Do I Preserve My Tooth Enamel?
Enamel ulega degradacji z powodu bakterii płytki nazębnej, nadmiaru cukrów i kwasów, co z czasem może przekształcić się w ubytek w zębie. Próchnica pojawia się, gdy szkliwo jest zużywane przez kwaśne substancje, takie jak napoje lub jedzenie. Płytka nazębna na zębach również znacznie zwiększa liczbę ubytków, ponieważ przekształca cukier w kwas.
Slina jest istotną częścią zdrowia jamy ustnej. Chroni ona przed kwasami i enzymami oraz przywraca osłabionym zębom śladowe ilości minerałów. Ogólnie rzecz biorąc, wszystko, co pozwala Ci produkować więcej śliny, pomoże Twoim zębom. Z kolei wszystko, co spowalnia produkcję śliny, szkodzi im.
Pokarmy i napoje, które zwalczają próchnicę:
- Warzywa i owoce bogate w błonnik
- Guma do żucia bez cukru wspomaga produkcję śliny.
- Czarna i zielona herbata zwalczają bakterie płytki nazębnej
- Produkty mleczne wspomagają produkcję śliny i zwykle są bogate w wapń.
- Każde jedzenie, napój lub produkt z fluorem pomoże wzmocnić zęby.
Aby chronić szkliwo, nie spożywaj zbyt wiele następujących produktów:
- Kleiste cukierki i słodycze
- Soda i inne słodzone napoje
- Pokarmy, które mogą łatwo utknąć między zębami
- Napoje alkoholowe mogą wysuszać jamę ustną i często zawierają dużo cukru.
Jeśli któreś z Twoich ulubionych pokarmów lub napojów znajdują się na liście rzeczy, których należy unikać, pamiętaj, że większość pokarmów jest zdrowa z umiarem. Jeśli obawiasz się, że przesadzasz z jedzeniem, spróbuj przepłukać usta wodą lub płynem do płukania jamy ustnej. Dieta jest istotnym elementem zdrowia zębów, ale inne nawyki również mogą się do niego przyczynić.
Więcej prostych wskazówek dotyczących dbania o szkliwo zębów:
- Pij dużo wody
- Unikaj palenia tytoniu i wyrobów tytoniowych.
- Nie żuj lodu ani żadnych zbyt twardych substancji
- Regularnie odwiedzaj swojego dentystę w celu zadbania o zdrowie jamy ustnej.
- Szczotkuj zęby delikatnie przez dwie minuty dwa razy dziennie, używając szczoteczki o miękkim włosiu i nitki dentystycznej raz dziennie
Enamel jest unikalną częścią Twojego ciała, a jego pielęgnacja jest niezbędna dla Twojego zdrowia i wyglądu. Chociaż dbanie o niego może być skomplikowane, proste rutyny i nawyki, które opisaliśmy, mogą przejść długą drogę, aby upewnić się, że Twoje szkliwo pozostanie mocne.
