Istnieje mnóstwo mitów, jeśli chodzi o trądzik, ale niestety, może być kilka prawd, że nie jesteś całkiem gotowy, aby usłyszeć-w tym, że ser może być zaostrzenie trądziku. Oprah niedawno podkreślił historię jednej młodej kobiety próby wyeliminowania jej trądzik przez wycinanie nabiału, oto co ona found out.
Wycinanie nabiału jest trudne
To nie jest niespodzianka, że usunięcie wszystkich produktów mlecznych z diety jest niezwykle trudne. Spójrz na każdy przepis na zapiekankę, błyskawiczny produkt śniadaniowy, a nawet sos do sałatek, a prawdopodobnie znajdziesz w nim śladowe ilości produktów mlecznych lub sera. Jest to zniechęcające zadanie, aby go uniknąć, ale autor Emma Hask był w stanie eschew wszystkie nabiał (w przeważającej części) dla trzech tygodni.
Jednakże, ponieważ Hask cierpiał na bouts trądzik od wczesnego dorastania jej ser-free podróż była warta bólu.
Dlaczego wyciąć nabiał?
Więc, czy nabiał powoduje trądzik? Podczas gdy istnieje możliwy związek między nabiałem a stanem zapalnym, a wielu pacjentów stwierdza, że wyeliminowanie produktów mlecznych oczyszcza ich skórę, nie zostało jeszcze medycznie udowodnione, że nabiał bezpośrednio powoduje trądzik.
What we do know is that when you begin to limit the intake of any ingredient in your diet, you begin to pay attention to what you’re consuming. Wiele pozycji, które zawierają nabiał zawierają również inne rzeczy, które przyczyniają się do niezdrowej skóry jak wysoko przetworzonej żywności, uwodornione oleje, wysokiej fruktozy syropu kukurydzianego i wysoki poziom cukru.
Na przykład, Hask nie mógł już mieć, że późno w nocy miskę płatków, tłuste pizzy na kolację, lody naprawić, lub szklankę mleka czekoladowego, aby zaspokoić jej słodki ząb i tak znalazł się amping up jej spożycie warzyw i owoców. Jej zdrowsze nawyki również prawdopodobnie przyczyniły się do jej zdrowszego blasku.
Jeśli chcesz zobaczyć, czy ser i mleko mogą być zaostrzające własne trądzik, można spróbować na diecie bezmlecznej jak Hask na kilka miesięcy. Jeśli wyniki są pozytywne, ale znajdziesz są o trudnym czasie życia bez niektórych nabiału, ostrożnie dodać kilka zdrowszych produktów mlecznych, takich jak grecki jogurt z powrotem do diety, aby zobaczyć, czy naprawdę istnieje bezpośredni związek między nabiałem i jakość skóry. Cokolwiek robisz, upewnij się, że nadal pozyskujesz wapń ze zdrowych, alternatywnych źródeł.
Cierpisz z powodu trądziku? Porozmawiaj z profesjonalistą
Choć istnieje wiele teorii na temat tego, jakie zabiegi i diety poprawiają koloryt i fakturę skóry, istnieje tylko jeden prawdziwy sposób na pozbycie się trądziku na dobre, a jest nim współpraca z doświadczonym dermatologiem.
Trądzik najlepiej leczyć według zindywidualizowanego planu, ponieważ skóra każdej osoby jest inna. Nasz zespół dermatologii bierze czas, aby naprawdę zrozumieć swoje podstawowe problemy i znaleźć leczenie trądziku, który będzie działać najlepiej dla Twoich potrzeb.
Jeśli jesteś gotowy, aby powiedzieć so-long do swoich pryszczy i znaleźć Reading leczenia trądziku, który działa, skontaktuj się z nami dzisiaj. Będziemy zadowoleni, aby pomóc Ci świecić w nowym roku!
.
