11 příznaků, že jste na lidi příliš milí

OK, takže začnu tím, že řeknu, že na tom být milý není vůbec nic špatného. Pokud jste milí, starostliví a laskaví, nebudu vám radit, abyste s tím přestali. Ale rozhodně existují určité známky toho, že se chováte příliš mile, a to bohužel může způsobit určité problémy.

Přemýšlejte o všech případech, kdy jste si připadali jako rohožka, nebo jste souhlasili s něčím, na co jste neměli čas, nebo jste se zasekli v příliš dlouhém rozhovoru s někým v obchodě s potravinami. Takové věci se stávají každému, ale obzvlášť milým lidem. Je to proto, že milí lidé často neumějí říct ne a rozhodně se neumějí postavit sami za sebe. Pokud vám to připadá podobné, určitě mi dáte za pravdu, že odmítnout pozvání kamaráda nebo se zdvořile omluvit z příliš dlouhé konverzace se mnohem snáze řekne, než udělá. (A může to dokonce znít vyloženě děsivě.)

Jsem si jistá, že máš ty nejlepší úmysly, pokud jde o to být milá, ale přílišná laskavost může nakonec způsobit určité problémy. Prvním z nich je, že můžeš začít pociťovat nelibost a přetížení, protože se snažíš být vším pro všechny lidi. Druhým problémem je, že lidé mohou začít využívat vašich milých způsobů, a tehdy přichází na řadu problém rohožky.

Pokud se obáváte, že jste to právě vy, nezoufejte. Níže uvádíme seznam příznaků, že se chováte příliš mile, a také co s tím dělat.

Opakovaně říkáte „promiňte“

Pokud jste udělali něco špatně nebo rušíte plány, pak má smysl se omluvit. Ale milí lidé mají tendenci nechat se tím slovem unést. Ze všeho se stává „promiň tohle“ a „promiň tamto“, často do té míry, že to ztrácí smysl. A když se to stane, podle článku na serveru EliteDaily.com žádostí o odpuštění nikomu neprospějete. Jednoduše se snažíte utišit svou vlastní (často domnělou) vinu.

Co s tím

Zkuste vydržet celý den, aniž byste to slovo řekli. To znamená, že se ani neomluvíte, když do vás někdo jiný vrazí. Ukáže vám to, jak často se nadává, a snad vám to pomůže ubrat.

Vaše potřeby nejsou nikdy uspokojeny

Líní lidé mají tendenci přitahovat uživatele – partnery, kteří jsou líní, přátele, kteří neustále potřebují pomoc se stěhováním, rodinné příslušníky, kteří mají neustále o něco požádat. Je v pořádku být nápomocný, ale přechází to do špatné oblasti, když vám tito lidé nikdy nejsou k dispozici na oplátku. „Pokud stále dokola ohýbáte hřbet a nikdy za to nic nedostanete, chováte se jako rohožka a nejste milí,“ říká Elizabeth Stoneová na webu ThoughtCatalog.com.

Co s tím dělat

Začněte si stát za svým. Buďte ke všem upřímní ohledně toho, jak se cítíte. Doufejme, že uvidí chybu svých (super líných) způsobů a budou ochotni trochu srovnat skóre.

Cítíte se uraženě poté, co řeknete „ano“

Znovu to zopakuji – není nic špatného na tom být milý. Jediný případ, kdy je to špatně, je, když to ve vás vyvolá pocit nelibosti nebo zahlcení. „Chcete-li poznat, zda jste překročili onu tenkou hranici od laskavosti k nutkavému obšťastňování lidí, věnujte pozornost tomu, jak se cítíte – v daném okamžiku i později,“ uvedla Kate Lowensteinová na webu HuffingtonPost.com v rozhovoru s psycholožkou Lindou Tillmanovou, Ph.D. Pokud cítíte palčivý pocit nelibosti poté, co jste s něčím souhlasili, je to dobré znamení, že jste řekli ano z povinnosti, a ne proto, že jste to skutečně chtěli.

Co s tím dělat

Nacvičte si říkat „ne“. Moje nejlepší rada je prostě to říct a jít dál. Vyhněte se složitému zdůvodňování nebo vysvětlování, protože to může vyznít jako výmluva. Držte se svého a lidé vás za to budou respektovat.

Nikdy nevyjádříte svůj názor

Přemýšlejte o své skupině přátel. Kdo vybírá restauraci, film nebo místo dovolené? Vy ne? Pak možná máte problém. Jak řekla Richelle Meissová na Gurl.com: „Není to tak, že byste neměli svůj názor, jen jste naprosto spokojení s tím, že se prostě podřídíte tomu, co chtějí všichni ostatní. Nechtěla bys způsobit problém.“ Tento typ myšlení není dobrý.“

Co s tím dělat

Zkuste být tvrdohlavější, navrhl Meiss. Pokud máš nějaký názor, řekni ho! Vaši přátelé pravděpodobně ocení dodatečný příspěvek, protože vybírat restaurace/filmy/dovolené je těžké.

Souhlasíte bez přemýšlení

Stává se vám někdy, že s něčím souhlasíte a pak si říkáte: „Počkat, proč jsem to právě řekla?“

Přemýšlíte o tom, že to není pravda. Je možné si zvyknout neustále souhlasně přikyvovat a na všechno říkat ano. Je to sice obdivuhodná vlastnost, ale není to něco, co by bylo dlouhodobě udržitelné.

Co s tím dělat

Před souhlasem chvíli zvažte své možnosti, navrhuje Lowenstein. Máte na to čas? Co z toho budete mít? Pokud vám to po důkladném zvážení připadá v pořádku, jděte do toho a souhlaste. Pokud ne, nebojte se říct ne.

Nemáte svůj vlastní život

Pokud jde o práci, vztahy, přátelství atd. je naprosto nezbytné, abyste měli svůj vlastní život i mimo ně. Milí lidé však mají tendenci nechat se těmito věcmi stoprocentně pohltit, a to do té míry, že už nemají svůj vlastní život. „Je to varovné znamení, že musíte jít ven, pronto, a najít si koníčka,“ říká Stone.

Co s tím dělat

Dělejte právě to – najděte si koníčka. Udělejte si z vlastního života prioritu, i kdyby to znamenalo pracovat méně hodin, vídat se se SO méněkrát týdně nebo občas zrušit schůzky s přáteli.

Vyhýbáte se konfrontacím za každou cenu

Velmi málo lidí se skutečně rádo hádá, takže je naprosto normální vyhýbat se hádkám a konfrontacím. Co není normální? Být naprostou rohožkou, protože se bojíte rozcuchat nějaké peří. Může ti to připadat jako slušnost, ale není to dobré. Jak řekl Meiss: „Odstrkovatelé se vyhýbají konfrontaci, a proto se nedokážou postavit za své potřeby.“

Co s tím dělat

Nacvičujte asertivitu, i když vám při samotném slově může tuhnout krev v žilách. Slibuji, že to není tak těžké, jak to zní. Být asertivní nevyžaduje, abyste byli zlí nebo hrubí. Vyžaduje jen, abyste si stáli za svým.

Bojíte se odmítnutí

Zdůvodem toho, proč jste tak zatraceně milí, může být strach z odmítnutí. Pokud máte z jakéhokoli důvodu pocit, že si lidi a věci ve svém životě nezasloužíte, pak můžete udělat cokoli, abyste si je udrželi – včetně toho, že budete přehnaně milí. Zní vám to povědomě?“

Co s tím dělat

Pracujte na svém strachu z odmítnutí tím, že si posílíte sebevědomí. „Když se začneme méně bát toho, co prožíváme uvnitř … začneme se méně bát odmítnutí a budeme mít větší sílu milovat a být milováni,“ říká doktor John Amodeo na webu PsychCentral.com. Může to být obtížné, ale stojí to za tu práci.“

Váš kalendář je plný věcí, které nechcete dělat

Podívejte se na ten svůj plánovač, navrhla Meissová. Jak velkou část tvého kalendáře zaplňují věci pro tebe v porovnání s věcmi pro jiné lidi? Pokud je poměr divoce vychýlen ve prospěch ostatních lidí, může to být znamení, že jste příliš hodní.

Co s tím dělat

Začněte si vážit svého času tím, že svůj kalendář rovnoměrně rozdělíte mezi osobní život, společenský život a pracovní život. Do budoucna zabraňte tomu, aby některá z oblastí zahltila zbytek vašeho kalendáře. A pokud potřebujete více osobního času na vegetaci a nicnedělání, nebojte se ho využít.

Vaši přátelé si přehazují slovo „spoluzávislost“

Pamatujete, co jsem říkal o tom, že příjemní lidé přitahují uživatele? To může často vést ke spoluzávislému vztahu. To je situace, kdy se ocitnete v zajetí někoho, kdo vás potřebuje a vy potřebujete jeho, a to zcela nadpozemským způsobem. Podle Feifei Sunové na webu WebMD.com se může stát, že budete svému partnerovi poskytovat podporu na úkor vlastního duševního zdraví. Můžete také s někým zůstat, i když je vztah nezdravý. To vše jsou známky spoluzávislosti.

Co s tím

Podle Sunové můžete na vztahu zapracovat tím, že si stanovíte hranice. To znamená, že tu pro svou SO nemůžete být 100 procent času. Uvědomte si, že je naprosto v pořádku, a dokonce zdravé, mít čas odděleně. Začněte se častěji vídat s přáteli a věnujte se koníčkům, o kterých jsem mluvil.

Jste neustále zavaleni prací

Pokud vám šéf přidělává práci, je to často znamení, že vám důvěřuje. (Hurá!) Ale může to být také tím, že se z vás stal jejich pracovní kůň, protože ví, že nikdy neřeknete ne. To může být vynikající strategie, jak se v kariéře prosadit, ale může to také znamenat, že vás šéf může předběhnout.

Co s tím dělat

Mějte na paměti, že říci šéfovi ne je v pořádku. Pokud máte dobrý důvod, bude vás respektovat za to, že respektujete svůj vlastní čas. „Trik spočívá v tom, že se snažíte tlačit na pilu spíše diplomaticky – dosáhnout svého, aniž byste skutečně použili slovo ‚ne‘,“ říká Sara McCord na webu TheMuse.com.

A tím máte několik strategií (a dobrých důvodů), jak zmírnit svou přívětivost. Nevypínejte ji, protože milí lidé jsou úžasní. Klíčem je zůstat svým milým já a zároveň se vyhnout negativům přílišné milosti.

Obrázky: Pexels (12)