Jennifer Lawrence Výška, váha, věk, tělesné míry a biografie

Osobní údaje

Nejprve si projděme několik zajímavých osobních údajů o této hollywoodské celebritě.

Jméno

Jennifer Shrader Lawrence

Datum narození

15. srpna, 1990

Sluneční znamení

Lev

Barva očí

modrá

Barva vlasů

Blonde

Nationality

American

Religion

Christianity

Vzdělání

Střední škola

Povolání

Aktérka

Rodinný stav

Svobodná

Detaily o rodině

Otec

Gary Lawrence, stavební dělník, který později vlastnil betonářskou firmu Lawrence & Associates.

Matka

Karen Lawrenceová, která pracovala jako vedoucí dětského tábora

Sourozenci

Dva starší bratři, Ben a Blaine

Manželé

žádní

Děti

žádné

Tělesný stav

Stavba

Sportovní, Přesýpací hodiny

Výška

5 stop a 9 palců nebo 175 cm

Váha

63 kg nebo 139 liber

Velikost pasu

26 palců

Velikost boků

36 palců

Velikost obuvi

10.5 U.S size

Tělesné míry

Oblíbené věci &Záliby

Přibližme si některé osobní záliby Jennifer:

Barvy

Zlatá a modrá

Jídlo

Junk food, zejména Nachos

.

Místo

New York

Sport

Basketbal

Aktoři

John Stamos, Jeff Bridges

Akce

Meryl Streep, Laura Linney &Cate Blanchett

Film

Panův labyrint, I Heart Huckabees, Půlnoc v Paříži, Harold & Maude

Profesní kariéra

Jako dítě toužila být Jennifer lékařkou. Osud pro ni však měl v plánu něco jiného. Jako malá trpěla hyperaktivitou a sociální úzkostí, a tak nemohla pohodlně zapadnout mezi své vrstevníky. To vše však zmizelo, když nastoupila na jeviště v mnoha divadelních hrách ve škole i v kostele. Její první neformální role přišla v devíti letech, kdy během letního tábora hrála roli prostitutky z města Niveneh v náboženské hře na motivy knihy Jonáš. Herečka se narodila s přirozeným talentem, nikdy však neprošla žádným formálním školením.

Odměna: Podle zpráv z roku 2016 činil Jennifeřin plat v roce 2016 přibližně 46 milionů dolarů.

Čistá hodnota majetku:

Jennifer Lawrence Hubnutí

Na rozdíl od jiných hereček se Jennifer důrazně brání dietám, ať už jde o jakoukoli filmovou roli. Je však pro cvičení s tělesnou hmotností. Je považována za „tlustou herečku“, nevadí jí zhubnout kvůli filmu, ale odmítá hladovět. Její vražedné tělo je pro mnohé inspirací, protože ho nezískala strádáním.

Cvičební plán Jennifer

Normálně Jennifer ráda cvičí po krátkých částech v průběhu celého dne, přičemž denně intenzivně cvičí 15 až 30 minut. Pro roli ve filmu „The Hunger Games“ však dodržovala speciální režim pod vedením doktora Joea Horrigana. Ten uvedl, že Jennifer nikdy nevynechala, nikdy nepřišla pozdě a nikdy si nestěžovala. Její fitness režim se v podstatě skládá z pěti částí a byl rozložen do šesti týdnů. Celý program byl zaměřen na trénink obratnosti a rychlosti. Samozřejmostí byly zahřívací tréninky.

Kardio

Účelem kardio tréninků bylo zvýšení krevního oběhu a také budování vytrvalosti, odolnosti a celkového zdraví. Po pěti až deseti minutách zahřátí se pouštěla do dvacetiminutového kardia vysoké intenzity, kdy si dopřávala cviky jako běh, jízdu na kole po silnici, na horském kole, lekce nebo někdy stacionární kolo. Jako obměna se používaly aerobní lekce, jako jsou taneční hodiny a turistika, ale Jennifer si nejvíce libovala ve skippingu.

Silový trénink

Pro nárůst svalové hmoty, aby spálila více kalorií, prováděla 20minutovou vysoce intenzivní sestavu, která se skládala z dřepů s vlastní vahou, sedů-lehů, kliků a skákání přes švihadlo v kruhu. Zde prováděla jeden cvik po dobu 30 sekund a pak bez přestávky přešla k dalšímu.

Joga

Aby byla schopna provádět kaskadérské kousky jako profesionálka díky zvýšení flexibility i koncentrace, věnovala se Jennifer józe. Pomáhala jí také při protahování a uvolňování těla mezi vysoce intenzivními tréninky. Ty byly obvykle málo intenzivní a většinou se skládaly z pozdravů slunci, pozic na židli, pozic na stromě, prken a obrácených bojovníků. Prováděla je i ve dnech volna.

Jenniferin dietní plán

Věrná své pleti a postoji, Jennifer nikdy nehladověla a hubla díky vyvážené stravě ve správném množství.

Významné body jejího dietního plánu jsou:

Sledovat příjem kalorií

Jennifer se rozhodla jíst jídla podle svých preferencí, ale optimalizovala a sledovala příjem kalorií. Potýkala se s malým problémem, protože předtím; držela dietu s vysokým obsahem bílkovin. Příjem kalorií však omezila pomocí kontroly porcí. Klíčový zde byl příjem sacharidů na rozdíl od tuků.

Žádná dieta

Jennifer upřednostňovala zdraví před štíhlostí. Jedla běžnou stravu s ohledem na kalorie. Jennifer do svého jídelníčku zařazovala hojně čerstvého ovoce a zeleniny, aby získala všechny živiny, které její tělo potřebuje.

Beware Of Beverages

Jennifer si byla dobře vědoma toho, že nápoje jako čaj, káva a pomerančový džus obsahují více kalorií než nezdravé potraviny jako hamburgery. To si ve svém jídelníčku hlídala. Aby se udržela hydratovaná, pila vodu jako rybu. Také se živila spoustou speciálních ryb s menším obsahem tuku, aby měla správný příjem bílkovin.

Důslednost je klíčem

Jennifer nikdy neuhýbala ze svého cvičebního režimu ani ze svých dietních předpisů. Svůj režim udržovala v co nejnormálnější míře.

Několik zajímavých faktů o Jennifer Lawrence

• Vzhledem k její sociální úzkosti a hyperaktivitě považuje Jennifer své dětství za nešťastnou zkušenost.

• Kromě roztleskávaček ve škole Jennifer sportovala a aktivně se účastnila netballu, fieldballu a basketbalu.

• Kromě toho, že je všestranná a talentovaná herečka, je Jennifer známá tím, že je odvážná a říká své názory na rovinu, ať už jde o jakoukoli záležitost.

• Nesnáší diety a je zcela závislá na nezdravém jídle.

• Rada se vrací ve slušnou dobu a dohání své oblíbené televizní seriály. Jednoduše nesnáší, když jí unikne jediný jejich díl.

.