Jennifer Lawrence Höjd, vikt, ålder, kroppsmått och bio

Personliga detaljer

Låt oss först ta en titt på några intressanta personliga fakta om denna Hollywoodkändis.

Namn

Jennifer Shrader Lawrence

Födelsedag

15 augusti, 1990

Soltecken

Leo

Ögonfärg

Blå

Hårfärg

Blonde

Nationality

American

Religion

Christianity

Utbildning

Högskola

Arbete

Skådespelerska

Familjestatus

Ensamstående

Familjedetaljer

Fadern

Gary Lawrence, byggnadsarbetare som senare ägde en betongfirma, Lawrence & Associates.

Moder

Karen Lawrence som arbetade som barnlägerchef

Syskon

Två äldre bröder, Ben och Blaine

Kompis

Ingen

Barn

Ingen

Kroppsstatus

Byggnad

Atletisk, Timglas

Höjd

5 ft 9 in eller 175 cm

Vikt

63 kg eller 139 pounds

Majstorlek

26 tum

Ledsstorlek

36 tum

Skostorlek

10.5 U.S size

Kroppsmått

Förmliga saker &Hobbies

Låt oss få en glimt av några av Jennifers personliga smaker:

Färg

Guld och blått

Mat

Junk Food, särskilt Nachos

Ställe

New York

Sport

Basketboll

Skådespelare

John Stamos, Jeff Bridges

Skådespelerska

Meryl Streep, Laura Linney & Cate Blanchett

Film

Pan’s Labyrinth, I Heart Huckabees, Midnight in Paris, Harold & Maude

Professionell karriär

Som barn ville Jennifer bli läkare. Ödet hade dock något annat planerat för henne. Som liten flicka brukade hon lida av hyperaktivitet och social ångest och kunde därför inte passa bekvämt in bland sina jämnåriga. Allt detta försvann dock när hon tog plats på scenen i många pjäser i sin skola och i kyrkan. Hennes första informella roll kom vid nio års ålder när hon spelade rollen som en prostituerad från staden Niveneh under ett sommarläger i en religiös pjäs baserad på Jonah-boken. Skådespelerskan föddes med en naturlig talang och hade aldrig haft någon formell utbildning.

Lön: Enligt rapporterna från 2016 var Jennifers ersättning 2016 cirka 46 miljoner dollar.

Nettoförmögenhet: Jennifer har en nettovärdering på cirka 46 miljoner dollar: Jennifer Lawrence nettovärde 2017 är hela 75 miljoner dollar.

Jennifer Lawrence Viktminskning

Till skillnad från andra skådespelerskor är Jennifer starkt emot bantning, oavsett vilken filmroll det handlar om. Däremot är hon helt och hållet för kroppsviktsträning. Hon anses vara en ”fet skådespelerska” och har inget emot att gå ner i vikt för en film men vägrar att gå hungrig. Hennes mördarkropp är en inspiration för många, eftersom den inte erhålls genom att man saknar något.

Jennifers träningsplan

Normalt sett gillar Jennifer att träna i korta delar under hela dagen med 15 till 30 minuters intensiv träning per dag. Hon följde dock en speciell regim för sin roll i ”The Hunger Games” under dr Joe Horrigan. Han uppgav att Jennifer aldrig missade, aldrig kom för sent och aldrig klagade. Hennes träningsprogram består i huvudsak av fem delar och sträckte sig över sex veckor. Hela programmet var inriktat på smidighet och snabbhetsträning. Varmträningspass var en självklarhet.

Cardio

Syftet med konditionspasset var att öka blodcirkulationen samt bygga upp uthållighet, uthållighet och allmän hälsa. Efter fem till tio minuters uppvärmning skulle hon ge sig in i 20 minuters högintensiv konditionsträning där hon ägnade sig åt övningar som löpning, cykling på väg, berg, klasser eller ibland den stationära cykeln. Aerobicpass som dansklasser och vandring användes som variation, men Jennifer ägnade sig mest åt att hoppa.

Styrketräning

För att bygga upp musklerna för att förbränna fler kalorier gjorde hon en 20 minuter lång högintensiv rutin som bestod av knäböjningar med kroppsvikt, situps, armhävningar och hopprep i en krets. Här gjorde hon en övning i 30 sekunder och gick sedan vidare till en annan utan paus.

Yoga

För att kunna göra stunts som ett proffs genom att öka både sin flexibilitet och koncentration tog Jennifer till yoga. Det var också till hjälp för att sträcka ut och slappna av hennes kropp mellan högintensiva träningspass. Dessa var vanligtvis lågintensiva och bestod mestadels av solhälsningar, stolsställningar, trädställningar, plankor och omvända krigare. Hon gjorde det även på sina lediga dagar.

Jennifers kostplan

Troget sin hud och attityd gick Jennifer aldrig hungrig och gick ner i vikt genom att äta balanserad kost i rätt mängd.

Höjdpunkterna i hennes dietplan är:

Övervaka kaloriintaget

Jennifer valde att äta mat enligt sina preferenser men optimerade och övervakade sitt kaloriintag. Hon stod inför ett litet problem eftersom hon tidigare åt en proteinrik kost. Hon begränsade dock sitt kaloriintag genom portionskontroll. Nyckeln här låg i intaget av kolhydrater i motsats till fetter.

Ingen bantning

Jennifer placerade att vara frisk framför att vara mager. Hon åt vanlig mat med ögonen på kalorierna. Jennifer inkluderade rikligt med färska frukter och grönsaker i sin kost för att få i sig alla de näringsämnen som kroppen behövde.

Tillräckligt med drycker

Jennifer var väl medveten om att drycker som te, kaffe och apelsinjuice innehöll fler kalorier än skräpprodukter som hamburgare. Hon höll koll på detta i sin kost. För att hålla sig hydratiserad drack hon vatten som en fisk. Hon åt också mycket specialfisk med mindre fett för att få rätt proteinintag.

Konsistens är nyckeln

Jennifer avvek aldrig från sin träningsregim eller sina kostregler. Hon höll sin regim så normal som möjligt.

Några intressanta fakta om Jennifer Lawrence

• På grund av sin sociala ångest och hyperaktivitet anser Jennifer att hennes barndom var en olycklig upplevelse.

• Avse att vara en hejaklacksledare i skolan brukade Jennifer idrotta och var en aktiv deltagare i netball, field ball och basket.

• Avse att vara en mångsidig och begåvad skådespelerska är Jennifer känd för att vara djärv och säga sina åsikter rakt ut, oavsett vad det gäller.

• Hon hatar bantning och är helt beroende av skräpmat.

• Hon gillar att återvända vid en anständig tid och komma ikapp med sina favoritserier på TV. Hon hatar helt enkelt att missa ett enda avsnitt av dem.