October 6, 2019 inNaděje, Programy střízlivého života
Jedním z nejčastějších problémů, kterým čelíte na cestě k duševnímu zdraví, je ohromující pocit nehodnosti. Mnoho lidí, kteří trpěli depresí, úzkostí nebo traumatem, má problém přijmout, že radost je nejen možná, ale i zasloužená. Problém tohoto způsobu myšlení spočívá v tom, že může vést k sebesabotážnímu chování a neschopnosti přijmout dobré věci, které do vašeho života přicházejí. Pokud máte pocit, že si dobré věci nezasloužíte, může být užitečné si uvědomit, že téměř každý se tak někdy cítil a že většina lidí je v zásadě dobrá a hodná. Kromě své vlastní důstojnosti si pamatujte, že lidé kolem vás si zaslouží, abyste se cítili co nejlépe, a šťastní lidé dělají svět celkově lepším místem.
Mnoho lidí, kteří mají pocit, že si nezaslouží dobré věci, žije s pocitem viny za minulé chyby nebo bolest, kterou způsobili druhým. I když může být pravda, že jste v minulosti jednali sobecky nebo dokonce pomstychtivě, byly to činy člověka, kterým už nemusíte být. Je důležité, abyste se s lidmi, kterým jste ublížili, pokud možno udobřili a pak se zbavili pocitu viny. Pokud jste ve svém životě zažili boje, které vám ztěžovaly jednat z místa soucitu, jako je například závislost, uznejte, že vaše špatné jednání bylo s největší pravděpodobností silně ovlivněno okolnostmi. Můžete si odpustit, že jste pod obrovským stresem jednali sobecky, a zároveň se nadále zodpovídat za svá budoucí rozhodnutí.
Jste hodni zotavení
Pokud i nadále bojujete s tím, abyste si dovolili cítit se šťastní, je dobré vyhledat odbornou péči o duševní zdraví. Duševní onemocnění, jako jsou deprese a chronická úzkost, mohou způsobit, že budete příliš sebekritičtí a bude pro vás obtížné prožívat radost. Trauma z dětství navíc může vést k vážným problémům s rozvojem pocitu vlastní hodnoty a může být třeba na něm pracovat s terapeutem, který se zabývá traumatem.
Pokud se vy nebo někdo, koho máte rádi, potýkáte se závislostí a problémy s duševním zdravím, je nyní čas vyhledat pomoc. V Arbor Behavioral Healthcare se setkáte se znalými a soucitnými odborníky, kteří rozumí závislostem ve všech jejich podobách. K léčbě závislostí a problémů s duševním zdravím používáme integrativní a holistický přístup. Žádná léčba není univerzální a v Arboru vám bude k dispozici tým odborníků připravených vytvořit vám léčebný plán na míru. Nabízíme péči o vaši mysl, tělo i ducha, abyste se mohli uzdravit zevnitř a těšit se na celoživotní střízlivost a pohodu. Pokud jste připraveni udělat první krok ve svém zotavování, zavolejte nám na číslo 844-413-2690.
.
