Octubre 6, 2019 inEsperanza, Programas de vida sobria
Uno de los desafíos más comunes que se enfrentan en el camino hacia el bienestar mental es un abrumador sentimiento de indignidad. A muchas personas que han sufrido depresión, ansiedad o traumas les cuesta aceptar que la alegría no solo es posible, sino que es bien merecida. El problema con esta mentalidad es que puede llevar a comportamientos de autosabotaje y a una incapacidad para aceptar las cosas buenas que llegan a su vida. Si sientes que no mereces cosas buenas, puede ser útil recordar que casi todo el mundo se ha sentido así en algún momento, y que la mayoría de las personas son fundamentalmente buenas y dignas. Además de su propia valía, recuerde que las personas que le rodean merecen experimentar lo mejor de usted, y que las personas felices hacen del mundo un lugar mejor en general.
Muchas personas que sienten que no merecen cosas buenas viven con la culpa por los errores del pasado o el dolor que han causado a otros. Si bien puede ser cierto que actuaste de forma egoísta, o incluso vengativa, en el pasado, esas fueron las acciones de una persona que ya no tienes que ser. Es importante enmendar las cosas con las personas a las que has hecho daño siempre que sea posible, y luego dejar de lado la culpa. Si has tenido problemas en tu vida que te han hecho difícil actuar desde un lugar de compasión, como la adicción, reconoce que lo más probable es que tus actos erróneos estuvieran muy influenciados por tus circunstancias. Puedes perdonarte a ti mismo por haber actuado de forma egoísta bajo un inmenso estrés, mientras sigues haciéndote responsable de tus futuras decisiones.
Eres digno de recuperarte
Si sigues luchando por permitirte sentirte feliz, es una buena idea buscar atención profesional de salud mental. Las enfermedades mentales, como la depresión y la ansiedad crónica, pueden provocar una autocrítica excesiva y dificultar la experiencia de la alegría. Además, el trauma de la infancia puede conducir a graves problemas con el desarrollo de un sentido de valor y puede ser necesario trabajar con un terapeuta de trauma-informado.
Si usted o alguien que usted ama está luchando con la adicción y problemas de salud mental, ahora es el momento de buscar ayuda. En Arbor Behavioral Healthcare, se encontrará con profesionales conocedores y compasivos que entienden la adicción en todas sus formas. Utilizamos un enfoque integrador y holístico para tratar la adicción y los problemas de salud mental. Ningún tratamiento es de talla única, y en el Arbor, usted tendrá un equipo de expertos preparados para crear su plan de tratamiento personalizado. Ofrecemos el cuidado de su mente, cuerpo y espíritu para que pueda sanar de adentro hacia afuera y mirar hacia adelante a una vida de sobriedad y bienestar. Si usted está listo para dar el primer paso en su recuperación, por favor llámenos al 844-413-2690.
