Ranní kurkumový detoxikační nápoj

Ranní kurkumový detoxikační nápoj s jablečným octem, javorovým sirupem a špetkou kajenského pepře.

O prospěšnosti jablečného octa, kurkumy a citronové vody jsem slyšela už dávno.

Citronová voda se do mého jídelníčku dostává častěji, ale zdá se, že se zbylými dvěma složkami bojuji sama se sebou.

Pití jablečného octa není až taková legrace, ale má mnoho zdravotních přínosů. Snižuje hladinu cukru v krvi, pomáhá při hubnutí, ničí bakterie a může dokonce zabíjet rakovinné buňky.

Kurkuma má také protizánětlivé účinky a je silným antioxidantem.

Citronová voda pomáhá při trávení, dodává energii a posiluje imunitní systém.

Tak proč je nevyzkoušet všechny dohromady?“

Přišlo mi to jako ideální na první pokus pro experimentování s ranními elixíry, jak jim ráda říkám. Nebo v dnešním případě pondělní ranní reset.

Slyšeli jste někdy o „mistrovské očistě“ nebo jste ji vyzkoušeli? Je to v podstatě kořeněná limonáda: citronová šťáva, javorový sirup a kajenský pepř. Jednou jsem si ji koupila v jednom obchodě s džusovou očistou a zbytečně jsem vyhodila 4 dolary, protože jsem se nedokázala přinutit. Příliš pálivá a málo sladidla.

Po přípravě tohoto nápoje jsem si uvědomila, že je to v podstatě variace na master cleanse přidáním jablečného octa a kurkumy. Stále to není ten nejchutnější nápoj vůbec (názor jedné dívky), ale můžete si ho alespoň podle potřeby upravit tak, aby vyhovoval vašim vlastním chuťovým buňkám.

Poměry, které mi vyhovují, jsou následující:

• 1 šálek teplé vody
• 1/2 citronu
• 1 polévková lžíce javorového sirupu (nebo medu)
• 1 polévková lžíce jablečného octa (ujistěte se, že máte druh s „matkou“)
• 1/4 lžičky kurkumy
• špetka kajenského pepře

Pokud se bojíte chuti, začněte jen se lžičkou jablečného octa, a postupně přidávejte. Slyšela jsem, že kajenský pepř pomáhá tělu vstřebávat kurkumu.

Se všemi těmi zdraví prospěšnými látkami, které by tyto ingredience měly mít, není divu, že mi tento nápoj tak trochu dodává energii! Buď to, nebo jsem tak ráda, že už to mám za sebou? Rozhodně je to něco, co MŮŽU pít každé ráno, ale je potřeba si na to zvyknout.

Pomáhá (mi) přidat si zábavné brčko, kterým ho piju. Nebo se prostě jenom přemůžu.

Vyzkoušíte tento kurkumový elixír? Pokud to uděláte, označte ho na instagramu #trialandeater, ať to vidím!