Říkáme: COŽE!!!
Máte nápad: až budete mít příště před sebou talíř s jídlem, zavažte si předtím, než se do něj zakousnete, oči, nasaďte si paruku ve stylu Sia, která zakrývá oči, nebo si prostě rozsviťte.
Možná budete překvapeni, co se stane. Pokud jste na tom podobně jako skupina dobrovolníků, kteří se zúčastnili experimentu nedávno provedeného univerzitou v německé Kostnici, pak toho ve tmě sníte mnohem méně.
The Telegraph uvádí, že tato metoda přelstění mozku funguje, protože jíte to, co potřebujete, dokud nejste plní, a pak přestanete. Nejíte pro potěšení.
Což zní trochu mizerně, ale méně mizerně než úplně vyřadit ze svého jídelníčku sacharidy, cukr a špatné tuky…
Všichni účastníci experimentu dostali velké mísy zmrzliny, někteří měli upravené lyžařské brýle, které blokovaly světlo, jiní ne. Poté bylo všem řečeno, aby snědli tolik, kolik chtějí.
Vědci zjistili, že lidé, kteří neviděli, co jedí, zkonzumovali o 9 % méně kalorií a zmrzlinu nehodnotili tak vysoko z hlediska chuti.
Odhady účastníků se zavázanýma očima o tom, kolik toho snědli, byly také velmi nepřesné, protože netušili, co jim na talíři zbylo. Domnívali se, že snědli o 88 % více, než ve skutečnosti.
Vedoucí autorka studie Dr. Britta Rennerová řekla:
Vedoucí autorka studie dr: „Vizuální deprivace způsobila výraznou disociaci mezi skutečným a vnímaným příjmem potravy.“
„To může poskytnout nenápadný a naturalistický prostředek ke změně prožívání stravovacího chování.
„Tyto výsledky mohou naznačovat, že deprivace zraku zvyšuje vnímaný příjem, protože odhad sytícího potenciálu potravin závisí více na zkušenosti „v reálném čase“ než na předchozích očekáváních.“
Zásadně, když jíte ve tmě, jíte to, co v danou chvíli potřebujete/chcete – nepřemýšlíte „ale když jsem měl naposledy zmrzlinu, snědl jsem tři kopečky, ne dva. Můžu si dát ještě jednu.‘
Videa, která by se vám mohla líbit:
.
