Známky přetížení jater a jak je pročistit

7 příznaků přetížení jater

Játra plní pro vaše tělo více než 500 fyziologických funkcí, což z nich činí hlavní orgán pro dosažení celkového optimálního zdraví. Vystavení toxinům a chemickým látkám v potravinách a životním prostředí může časem játra zahltit, což způsobí, že imunitní systém a systém reakce organismu na stres budou méně účinné. Při přetížení jater může dojít k jejich poškození. Takové poškození může být považováno za „klinické“, kdy jsou hodnoty laboratorních testů abnormální, nebo za „subklinické“, kdy jsou výsledky testů v mezích, ale projevují se příznaky poruchy funkce jater. Je proto důležité věnovat pozornost signálům přetížení jater a podniknout kroky k tomu, abyste se naučili játra čistit, jakmile si příznaky uvědomíte, a zabránit tak dalšímu poškození.

Pokud se u vás projevuje některý z těchto běžných příznaků, může se jednat o přetížení jater:

• Narušený spánek nebo vyčerpání – běžně máte problémy s usínáním a/nebo s udržením spánku a během dne jste stále unavení. Přetížená játra produkují metabolity, které mohou vašemu tělu bránit v usínání a udržení se v něm, protože cirkulují do mozku a vyvolávají nežádoucí záněty.
• Akné nebo ekzémy – protože schopnost jater odstraňovat toxiny je v důsledku přetížení snížená, tělo bude tyto toxiny vytlačovat kůží ven.
• Neočekávané výbuchy emocí – Játra jsou v TČM (tradiční čínské medicíně) známá jako orgán zodpovědný za uvolňování emocí, jako je hněv, úzkost a frustrace. Nadměrné výbuchy emocí by mohly vést k tomu, že by tělo bylo označováno jako „horké“ a zvýšil by se sklon k nemocem.
• Nesoustředěnost – je známo, že kyselina z nestálých jater prochází tělem až do mozku a vytváří mozkovou mlhu.
• Náhlá alergie na potraviny nebo prostředí – Játra mohou náhle považovat známé potraviny nebo čisticí prostředky za toxické, zatímco dříve si s nimi dokázala poradit.
• Snížení vstřebávání živin – Játra filtrují živiny, nejen toxiny. Když jsou přetížená, nemohou být živiny správně filtrovány pro jejich vhodné využití.
• Nerovnováha hormonů – Játra syntetizují a vylučují důležité hormony, mimo jiné inzulínu podobný růstový faktor-1 (IGF-1), angiotenzinogen, trombopoetin, hepcidin a betatrofin. Když jsou játra přetížená, vyřadí vylučování těchto hormonů, což vede k nerovnováze v endokrinním systému. Také jsou důležitá při odbourávání steroidních hormonů, jako je progesteron a estrogen. Nadměrné přetížení jater může snížit očistnou schopnost jater eliminovat steroidní hormony, což vede k vnitřnímu toxickému přetížení. To je jeden z důvodů, proč mnozí lidé v pokročilých stadiích poruch nadledvin se současným přetížením jater nesnášejí tyto hormony tak dobře jako běžná populace.

Jako nedílná součást neuroendometabolické (NEM) stresové reakce organismu musí být játra plně funkční, aby pomohla ostatním orgánům v boji proti stresu. Ačkoli nadledvinky vnímáme jako primární orgán zodpovědný za boj se stresem pomocí produkce kortizolu a dalších hormonů, nadledvinky jsou zodpovědné pouze za zlomek celkového stresu, který prožíváme, a to za občasný a mírný stres. Nadledvinky jsou čistě neuroendokrinní reakcí. Játra jsou součástí detoxikačního systému a významnou součástí metabolických drah. Když se podíváme na způsob, jakým tělo reaguje na stres pomocí více orgánů, systémů, drah a chemických reakcí, uvidíme širší obraz do kompletní NeuroEndoMetabolické (NEM) reakce na stres. Tento obraz odhaluje, jak by měl být stres hodnocen a léčen holisticky jako přístup k celému tělu. Všechny orgány musí spolupracovat na funkční úrovni, aby mohly bojovat proti stresu, když se poprvé objeví. Pokud ostatní orgány nejsou plně funkční, dochází k nadměrnému zatížení nadledvinek, což snižuje jejich schopnost produkovat a vylučovat hormony bojující proti stresu, což vede k syndromu únavy nadledvinek. Znáte-li příznaky, můžete pročistit a napravit přetížení jater a vrátit se ke zdravé reakci na stres, což napomáhá k uzdravení AFS.

Jak játra reagují a reagují na stres

• Přítok krve do jater se snižuje, když tělo zachytí strach a úzkost, což vyvolává poškození jater – Bez dostatečného průtoku krve nemohou játra filtrovat toxiny a zpracovávat živiny. To způsobuje přetížení.
• Je známo, že příjemci transplantovaných jater s vysokou hladinou stresu odmítají nová játra – tělo říká játrům, že je příliš stresované na to, aby je udrželo.
• Stres vyvolává zvýšení hladiny ALT (enzym korelující s poškozením jater) – stres může vaše játra doslova zabít.
• Přirozené „zabijácké“ buňky se v období stresu v játrech rozšiřují a přispívají k odumírání jaterních buněk – tyto buňky mohou být opraveny a obnoveny, pokud je léčba prováděna správně a co nejdříve.
• Stres způsobuje v játrech zánět, který vede k poškození jater – zánět je autoimunitní reakcí, kterou snižují hormony vylučované nadledvinami. Zmírnění stresu a oprava orgánů pro detoxikaci jsou pro zotavení z AFS životně důležité.

Jak očistit játra

Nejdůležitější, co můžete udělat pro to, abyste měli zdravá a dobře fungující játra, která jsou připravena připojit se k vašemu tělu v reakci na stres NEM, je v první řadě zabránit přetížení jater. Některé poměrně jednoduché způsoby, jak přetížení jater předcházet, jsou následující:

• Vyhýbejte se alkoholu, jehož zpracování zatěžuje játra
• Vyhýbejte se kávě, limonádám a dalším potravinám a nápojům s obsahem kofeinu
• Vyhýbejte se velkému množství cukru, zejména v krátkém časovém úseku
• Vyhýbejte se toxinům a pesticidům v potravinách tím, že budete co nejvíce konzumovat bioprodukty
• Jezte celozrnné potraviny, jako jsou ovesné vločky a ječmen
• Vyhýbejte se co nejvíce toxinům z životního prostředí
• Zlepšete zdraví srdce pravidelným cvičením, abyste zvýšili průtok krve do jater
• Pijte každý den hodně vody, zejména před jídlem a po něm
• Dbejte o celkové zdraví ostatních orgánů

Jakmile zjistíte přetížení jater, můžete provést několik jednoduchých změn ve stravování a životním stylu, abyste vyrovnali funkci jater a napravili jejich poškození:

• Zvýšit příjem vody – zejména ráno, aby se odplavily toxiny zpracované přes noc
• Nejméně 2 jídla týdně nahradit zeleninovými šťávami
• Přidat bylinné doplňky zaměřené na funkci jater:
  • Ostropestřec mariánský obsahuje účinnou látku Silymarin, která chrání játra tím, že posiluje jaterní buňky, které zabraňují vstřebávání toxinů. Ostropestřec mariánský opravuje játra tím, že stimuluje syntézu bílkovin a vytváří tak nový růst buněk. Jako antioxidant může Silymarin zvrátit účinky poškození jater způsobené léky, jako je paracetamol a chemoterapie. Nejlepší je fermentovaná forma, například Fermented Liver Rebuilder.
  • Olej z černých semen obsahuje účinnou látku thymochinon, silný antioxidant, který chrání játra před toxiny a posiluje imunitní systém pro podporu optimálního zdraví. Je známý pro své antioxidační, protizánětlivé a protirakovinné vlastnosti
  • Glutathion je jedním z nejsilnějších antioxidantů v těle. Může se vytvářet v těle kombinací aminokyselin a lze ho také získat z přírodních potravinových zdrojů, jako jsou dýně, papriky, chřest, cibule a mrkev. Dbejte na to, abyste tyto potravinové zdroje nevařili, protože teplo může glutathion denaturovat, čímž se stane neúčinným. Nejlepší je lipsomální forma dodání, například Glutathion Liponano (přidejte značku registru).

Uvědomte si, že játra nemůžete vyčistit přes noc. Měli byste počítat s tím, že budete aktivně zkoumat způsoby očisty jater a aplikovat čistě holistický přístup k přetížení jater po dobu 1 – 3 měsíců. Je velmi důležité pochopit, že vaše játra potřebují čas, aby se sama vyčistila. Pokud pociťujete příznaky další únavy, mozkové mlhy nebo nesnášenlivosti vůči doplňkům stravy, může to být vodítko, že máte přetížená játra. Pokud jsou vaše játra přetížená, je důležité nezatěžovat je zbytečnými toxiny a metabolity. Důležité je jíst čistou stravu z kvalitních surovin a užívat vhodné doplňky stravy k odlehčení jater. Příliš rychlé odtučnění jater a organismu může dokonce vést k opětovné kontaminační/toxikační reakci. Ta je pro tělo velmi nezdravá, protože toxiny se vstřebávají zpět do buněk. V pokročilých stadiích únavy nadledvin to bývá častější, protože nízká hladina energie má za následek ještě pomalejší činnost jater. Pokud máte přetížená játra, určitě se poraďte s poskytovatelem, který rozumí tomu, jak zatlačit na brzdový pedál, a ne jen přilévat olej do ohně dalšími doplňky stravy. Časem můžete svá přetížená játra vyčistit a chránit je před budoucím přetížením dodržováním výše uvedených pokynů, díky čemuž budou vaše játra opět hrát velmi důležitou roli v boji proti stresu a při zotavování po AFS.