Being infatuated with your partner at the start of a relationship is perfectly natural. Co więcej, możesz nadal być równie szalony za swoim partnerem lata po tym, jak po raz pierwszy zacząłeś się spotykać. I to też jest wspaniałe. Jakkolwiek, być zbyt zależny na twój partner dla twój swój szczęścia i czepiać się one każdy godzina każdy dzień może wskazywać że twój związek no może być równie zdrowy gdy ty polubiłeś je być.
Jeśli ty potrzebujesz pomoc zmieniać twój sposoby i pracować rzeczy przez z twój partnerem, rozważa uczęszczać pary warsztat dla pogłębiać twój związek. Profesjonalne spostrzeżenia mogą pomóc w lepszym zrozumieniu stylów przywiązania i pozwolić na przezwyciężenie emocjonalnych potrzeb.
Jeśli podejrzewasz, że możesz być zbyt potrzebujący w stosunku do swojego partnera, powinieneś najpierw zrozumieć, dlaczego tak może być. Czytaj dalej.
Skąd wiesz, że jesteś zbyt wymagający?
Niestety, nie wszyscy ludzie zostali wychowani w ciepłym i kochającym środowisku, które zachęcało do tworzenia bezpiecznych przywiązań. Wszyscy potrzebujemy wsparcia emocjonalnego, zwłaszcza gdy czasy stają się trudne, ale osoby o lękowym stylu przywiązania mogą zmagać się z tym problemem bardziej niż inni i często są postrzegane jako nadmiernie potrzebujące. Jeśli podejrzewasz, że możesz być zbyt emocjonalnie zależny od swojego partnera, zwróć uwagę na następujące oznaki:
- Ignorujesz własne potrzeby i skupiasz się na uszczęśliwianiu partnera jako sposobie wypełnienia luki emocjonalnej w tobie.
- Obawiasz się, że twój partner może nie kochać cię tak bardzo, jak ty kochasz jego i ciągle szukasz zapewnienia.
- Potrzebujesz, aby twój partner sprawił, że poczujesz się bezpieczny, pewny i doceniony. Kiedy jesteś sam, czujesz się bezwartościowy.
- Jesteś nadmiernie wrażliwy na krytykę i masz niskie poczucie własnej wartości.
- Jesteś niezwykle zazdrosny i boisz się stracić partnera na rzecz kogoś innego.
- Prześladujesz swojego partnera w mediach społecznościowych szukając oznak niewierności.
- Obawiasz się, że twój związek rozpadnie się w każdej chwili.
Te zachowania mogą sprawić, że twój partner poczuje się stłamszony i emocjonalnie wyczerpany. Chociaż możesz nie być w stanie łatwo kontrolować swoich potrzebujących impulsów, zrozumienie dlaczego jesteś taki, jaki jesteś, może pomóc ci utrzymać sprawy w ryzach.
Co sprawia, że osoba jest emocjonalnie potrzebująca?
Dzieci potrzebują emocjonalnego wsparcia i miłości, aby wyrosnąć na zdrowe i szczęśliwe jednostki. Jeśli twój rodzic lub opiekun nie był konsekwentny w pielęgnowaniu i uczuciu, gdy byłeś dzieckiem, możesz mieć tendencję do poszukiwania wsparcia, którego nie otrzymałeś wtedy w swoich związkach. Brak wsparcia emocjonalnego w dzieciństwie może prowadzić do lęku, niepokoju i potrzeb w późniejszym życiu.
Najwyższy stres, problemy zdrowotne i inne niefortunne okoliczności mogą również zwiększyć twoją potrzebę w stosunku do partnera. Jeżeli to jest przypadek, ty powinieneś ćwiczyć cierpliwość z twój partnerem i rozważać szukanie pomocy od profesjonalnego trenera związku.
Co to znaczy być niezależnym w związku?
Posiadanie kochającego i wspierającego partnera jest wspaniałą rzeczą. Jeśli jesteś w szczęśliwym związku, to naturalne, że chciałbyś spędzać każdą chwilę ze swoim partnerem, będąc zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie intymnym. Jednak twój partner nie powinien być twoim jedynym źródłem szczęścia, miłości i rozrywki. Po tym wszystkim, jesteś swoją własną osobą, a twój partner jest również niezależną jednostką.
Mając własne zainteresowania i hobby oprócz swojego partnera nie oznacza, że nie dbasz o nich. To samo odnosi się do twojego partnera. Bez względu na to, jak bardzo cię kocha, może nadal chcieć spędzać czas ze swoimi przyjaciółmi lub rodziną, pracować nad swoimi własnymi celami lub po prostu mieć trochę czasu dla siebie. To nie znaczy, że cię nie doceniają i nie kochają.
How Do You Become Independent In A Relationship?
Jeśli czujesz, że jesteś nadmiernie zależny od swojego partnera i chcesz pracować zdobywając niezależność, wiedz, że zmiana jest możliwa. Poniższe wskazówki mogą ci pomóc na twojej drodze:
- Naucz się rozpoznawać i akceptować swoje uczucia.
Jeśli czujesz się w określony sposób, nie powinieneś próbować ignorować lub tłumić swoich emocji. Zamiast tego, poświęć czas na zrozumienie siebie i zapisz swoje uczucia, aby zobaczyć, czy to pomaga.
- Miej swoje własne hobby i zainteresowania.
Znajdź zajęcie, które cię interesuje i daje ci możliwość spędzenia czasu z dala od partnera, niezależnie od tego, czy jest to chodzenie na siłownię, podjęcie zajęć z rysunku, czy założenie własnej firmy.
- Pracuj nad pokochaniem siebie.
Nie możemy tego wystarczająco podkreślić. Najpierw musisz nauczyć się kochać i doceniać siebie za to, kim jesteś, zanim będziesz mógł kochać kogoś innego. Jesteś wartościowy, kochany i interesujący – upewnij się, że to rozumiesz.
- Spędzaj czas z innymi ludźmi.
Zamiast być cały czas ze swoim partnerem, sięgnij po swoich przyjaciół i pracuj nad pogłębieniem swoich relacji z nimi. Miej nowe doświadczenia, poznawaj nowych ludzi i baw się dobrze. Twój partner nie będzie miał nic przeciwko, jeśli naprawdę mu na tobie zależy.
- Skup się na dbaniu o własne potrzeby.
Emocjonalnie potrzebujący ludzie często wychodzą poza swój sposób, aby spełnić potrzeby swojego partnera, podczas gdy całkowicie ignorują swoje własne. Jeśli to brzmi jak ty, upewnij się, że rozpoznajesz i pracujesz nad swoimi własnymi życzeniami i pragnieniami.
- Znajdź wsparcie poza swoim związkiem.
Czy to przyjaciel, członek rodziny, lub profesjonalny trener, dzielenie się swoimi uczuciami i myślami z inną osobą oprócz swojego partnera może być ogromnie korzystne dla uzyskania niezależności i znalezienia szczęścia.
Gdzie mogę znaleźć intensywne warsztaty Codependency w pobliżu mnie?
Budowanie silnych i zdrowych relacji jest niezbędne dla dobrego zdrowia psychicznego i ogólnego samopoczucia. Czy czujesz, że jesteś popychając ludzi w swoim życiu z dala lub potrzebujesz pomocy zaczynając nowy związek online, szukając pomocy od profesjonalnego trenera relacji może być bardzo korzystne.
PIVOT jest twoim zaufanym partnerem kiedy tylko potrzebujesz porady i wskazówek w twoim życiu emocjonalnym. Nasz indywidualny coaching może pomóc ci znaleźć szczęście, podczas gdy nasze intensywne warsztaty mogą być kluczem do przezwyciężenia współuzależnienia w twoim związku. Bez względu na to, jakie są twoje problemy z relacjami, jesteśmy tutaj, aby ci pomóc. Daje nam dzwonić!
