„Próbować kochać kogoś, kto nie może skorzystać z twojej miłości z duchowym wzrostem, to marnować swoją energię, rzucać swoje ziarno na jałową ziemię.” -M. Scott Peck, M.D., The Road Less Traveled.
Na czasami bolesnej drodze do współczucia dla samego siebie, jest wiele lekcji do nauczenia się po drodze. Niektóre z najcenniejszych często przychodzą w formie związków.
Jeśli walczysz z samooceną, pozostając w romantycznym związku, w którym nie jesteś ceniony tylko zaostrzy problem. Podczas gdy ty no możesz kontrolować inny zachowanie, ty możesz kontrolować twój reakcję i twój wybory. To zawiera wybór zostawać w związku który już nie słuzyć ciebie lub iść daleko od. Tak trudny i tak bolesny jak to może być, czasami odejście może być największym darem współczucia, jaki możesz sobie ofiarować.
Bądź swoim własnym najlepszym przyjacielem.
Wyobraź sobie, że ktoś bliski tobie, albo dobry przyjaciel albo członek rodziny, opisuje szczegóły twojego związku tak, jakby to był ich własny. Kiedy słuchasz, jaka jest twoja reakcja? Czy nagle stajesz się zawzięcie opiekuńczy wobec tej osoby? Czy jesteś oburzony sposobem, w jaki są traktowani? To są ważne wskazówki. Trudno jest być obiektywnym, kiedy w grę wchodzą silne emocje, zwłaszcza jeśli chodzi o miłość. Be your own best friend. Słuchaj swojej intuicji. Często ma ona rację.
Pamiętaj, że nie możesz kochać potencjalnie.
Ślepaki miłości i pożądania są potężnymi detraktorami, a złudzenie może być uwodzicielskie. Na przykład, jeśli twój partner jest niezaangażowany, kuszące może być przekonanie, że to ty będziesz tym, który go zmieni. Sprawisz, że zobaczą błąd w swoich działaniach. Że po odkryciu, jak specjalne jesteś, będą mieć come-to-Jesus moment i wreszcie zobaczyć światło, a dwa z was będzie żyć długo i szczęśliwie i jeździć off do zachodu słońca.
Niestety, życie nie jest rom-com. Prawda jest taka, że jeśli ktoś nie kocha siebie, może po prostu nie być w stanie kochać cię z powrotem – tak wspaniały i niesamowity, jak jesteś, i tak bardzo, jak mogą chcieć.
Załóżmy, że twój partner nigdy się nie zmieni. Czy możesz z tym żyć? Czy możesz kochać i akceptować ich dokładnie w taki sposób, w jaki są dzisiaj? To są pytania, które należy sobie zadać. Nie możesz kochać – lub poślubić – potencjału.
Więcej pytań, które należy zadać sobie na temat partnera:
- Czy cię doceniają?
- Czy cię szanują?
- Czy traktują cię priorytetowo?
- Czy wyrażają ciekawość ciebie i twojego życia?
- Gdy jesteś smutny lub cierpisz, czy oni cię rozumieją?
- Czy dają ci znać, że jesteś ważny?
- Czy ich czyny pokrywają się z ich słowami?
- Czy pozytywy przeważają nad negatywami?
- Wreszcie, zakładając, że nic się nie zmieni, czy mógłbyś żyć ze statusem quo?
Szczepienie się z samym sobą w tych i innych ważnych kwestiach jest niezbędne. Jeżeli ty wyrażasz twój potrzeby i wciąż nic zmieniasz, ty możesz chcieć rozważać koszty zostawać – koszt twój emocjonalny i psychologiczny dobrostan, koszt twój sens jaźń, i koszt twój przyszłość. Idealne związki nie istnieją. Jednak zaufanie, szacunek i poczucie fizycznego i emocjonalnego bezpieczeństwa są podstawowymi fundamentami zdrowego partnerstwa i powinny być nienegocjowalne.
Gdy chodzi o poczucie własnej wartości, lepiej być samemu niż być z kimś, kto sprawia, że czujesz się samotny.
Gdy zaczynasz naprawdę kochać i cenić siebie, nie będziesz już w stanie tolerować traktowania poniżej standardu od innego człowieka. Rozważ tę metaforę: Z czasem rozwinęła się u ciebie alergia na niegdyś ulubione jedzenie. Przez jakiś czas jedzenie to sprawiało ci radość, ale teraz zdajesz sobie sprawę, że chociaż nadal możesz go pożądać od czasu do czasu, wszystkie niepożądane konsekwencje przeważają nad chwilami przyjemności. Z nowym uznaniem twojego ciała i twojego zdrowia, zaczniesz wybierać pokarmy, które odżywiają i podtrzymują, a nie te, które wyczerpują.
To samo dotyczy związków. Gdy ty internalizowałeś twój inherentną wartość, ty już nie tolerujesz zachowań ty mogłeś kiedyś rozważać dopuszczalny. Ty znasz co zdrowy związek patrzeje i czuje jak, i ty zaczynasz przyciągać ludzi w twój życiu których wartości wyrównują więcej z twój swój. Kiedy nauczysz się prawdziwego współczucia dla siebie, nie zadowolisz się niczym mniejszym.
