Hvad skal der til for at gøre din dag fra Okay til Fabelagtig? Hvad ville du gøre, hvis du havde 1 ekstra time ud over de 24 timer? Hvad får din sjæl til at stråle? Prøv at finde ud af hvad det er ved at analysere dine følelser, ved at meditere eller ved faktisk at gøre de ting, du elsker, og prøv at beslutte, hvad der virkelig får dig til at smile indefra. Ved du, hvad der gør dig glad? Fint! Planlæg nu denne aktivitet i din kalender, ligesom du planlægger dine arbejdsmøder og manicureaftaler, og gå ud og mor dig.
2. Tæl dine velsignelser
Det, der gør dig til et lykkeligere menneske, er, når du er et taknemmeligt menneske. Du skal ikke sammenligne dit liv med Hollywood-stjerner, din nabo eller din ærkefjende. Vær taknemmelig for alle de ting, du får lov at nyde i livet, og for de særlige mennesker, du har i livet, som du kan kalde din mor og far eller dine bedste venner. Start din dag med at opsummere dem, og slut din dag med det, og det vil helt sikkert opmuntre dig til at se på den lyse side af livet. Det er også et godt ritual at lære dine børn.
3. Brug daglige bekræftelser
Hvad er en bekræftelse? Det er et positivt udsagn, der kan hjælpe dig med at udfordre og overvinde selvsabotagede og negative tanker og overbevisninger. Når du gentager dem ofte og virkelig tror på dem, kan du begynde at foretage positive ændringer. Omprogrammér dine tankemønstre, så du med tiden virkelig begynder at tænke, føle og handle anderledes. Et eksempel på en bekræftelse, der forbedrer din tankegang, er:
Alle mine problemer har en løsning.
Jeg er et kraftcenter; jeg er uforgængelig.
Jeg er unik og værdig til respekt fra andre.
