Wat is er nodig om je dag van Oké tot Fantastisch te maken? Wat zou je doen als je 1 uur extra had naast de 24 uur? Wat laat jouw ziel stralen? Probeer erachter te komen wat dit is door je gevoelens te analyseren, door te mediteren of door daadwerkelijk de dingen te doen waar je van houdt en probeer te bepalen wat je werkelijk van binnenuit doet glimlachen. Weet je wat je gelukkig maakt? Geweldig! Plan deze activiteit nu in je agenda zoals je je werkvergaderingen en manicure-afspraken inplant en ga plezier maken.
2. Tel je zegeningen
Wat je een gelukkiger mens maakt, is wanneer je een dankbaar mens bent. Vergelijk je leven niet met dat van Hollywoodsterren, je buurman of je aartsvijand. Wees dankbaar voor alle dingen waarvan je mag genieten in het leven en voor de speciale mensen die je in je leven hebt en die je je vader en moeder of je beste vrienden mag noemen. Begin je dag met ze op te sommen en eindig je dag ermee en dit zal je zeker aanmoedigen om naar de zonnige kant van het leven te kijken. Het is ook een geweldig ritueel om je kinderen te leren.
3. Gebruik dagelijks Affirmaties
Wat is een Affirmatie? Het is een positieve uitspraak die je kan helpen om zelf-saboterende en negatieve gedachten en overtuigingen uit te dagen en te overwinnen. Als je ze vaak herhaalt, en er echt in gelooft, kun je positieve veranderingen gaan maken. Herprogrammeer je denkpatronen, zodat je na verloop van tijd echt anders gaat denken, voelen en handelen. Een voorbeeld van een affirmatie die je mindset verbetert is:
Al mijn problemen hebben een oplossing.
Ik ben een krachtpatser; ik ben onverwoestbaar.
Ik ben uniek en het respect van anderen waard.
