Co trzeba zrobić, aby Twój dzień z Okay do Fabulous? Co byś zrobił, gdybyś miał 1 dodatkową godzinę oprócz 24 godzin? Co sprawia, że Twoja dusza błyszczy? Spróbuj dowiedzieć się, co to jest, analizując swoje uczucia, medytując lub robiąc rzeczy, które kochasz i spróbuj zdecydować, co naprawdę sprawia, że uśmiechasz się od wewnątrz. Wiesz, co sprawia, że jesteś szczęśliwy? Świetnie! Teraz zaplanuj to działanie w swoim kalendarzu, tak jak planujesz swoje spotkania w pracy i wizyty u manicurzystki i idź się zabawić.
2. Policz swoje błogosławieństwa
To, co czyni cię szczęśliwszą osobą, jest wtedy, gdy jesteś wdzięczną istotą ludzką. Nie porównuj swojego życia z gwiazdami Hollywood, sąsiadem czy wrogiem. Bądź wdzięczny za wszystkie rzeczy, którymi możesz się cieszyć w życiu i za wyjątkowych ludzi, których możesz nazywać mamą i tatą lub najlepszymi przyjaciółmi. Zacznij swój dzień od podsumowania ich i zakończ go, a to z pewnością zachęci Cię do spojrzenia na jasną stronę życia. Jest to również świetny rytuał, którego możesz nauczyć swoje dzieci.
3. Używaj codziennych afirmacji
Co to jest afirmacja? Jest to pozytywne stwierdzenie, które może pomóc Ci rzucić wyzwanie i pokonać samosabotujące i negatywne myśli i przekonania. Kiedy powtarzasz je często i naprawdę w nie wierzysz, możesz zacząć dokonywać pozytywnych zmian. Przeprogramuj swoje wzorce myślenia tak, że z czasem naprawdę zaczniesz myśleć, czuć i działać inaczej. Przykład afirmacja który ulepsza twój umysł nastawienie jest:
Wszystkie moje problemy mają rozwiązanie.
Jestem mocarzem; jestem niezniszczalny.
Jestem wyjątkowy i wart szacunku innych.
