Vi siger: HVAD!?!
Her er en idé: Næste gang du har en tallerken med mad foran dig, så bind et bind for øjnene, før du putter dig, tag en øjenforskydende paryk på i stil med Sia eller bare sluk lyset.
Du vil måske blive overrasket over, hvad der sker. Hvis du ligner den gruppe af frivillige, der deltog i et eksperiment, som for nylig blev udført af universitetet i Konstanz i Tyskland, vil du spise meget mindre i mørke.
The Telegraph rapporterer, at denne hjerne-tricking-metode virker, fordi du spiser det, du har brug for, indtil du er mæt, og så stopper du. Du spiser ikke for fornøjelsens skyld.
Det lyder lidt elendigt, men mindre elendigt end at skære kulhydrater og sukker og dårlige fedtstoffer helt ud af din kost…
Deltagerne i forsøget fik alle store skåle med is, nogle havde modificerede skibriller på, der blokerede lyset, andre havde ikke. Derefter fik de alle besked på at spise så meget, som de havde lyst til.
Forskerne fandt ud af, at de personer, der ikke kunne se, hvad de spiste, indtog 9 % færre kalorier og ikke vurderede isen lige så højt med hensyn til smag.
De blindfoldede deltageres skøn over, hvor meget de havde spist, var også vildt unøjagtige, fordi de ikke havde nogen idé om, hvad der var tilbage på deres tallerkener. De troede, at de havde spist 88 procent mere, end de faktisk havde spist.
Den ledende forfatter Dr. Britta Renner sagde: “Dette kan give et diskret og naturalistisk middel til at ændre oplevelsen af spiseadfærd.
“Disse resultater kan indikere, at synsberøvelse øger det opfattede indtag, fordi vurderingen af fødevarers mættende potentiale afhænger mere af ‘realtids’ erfaring end af forudgående forventninger.”
Grundlæggende, når du spiser i mørke, spiser du, hvad du har brug for / ønsker på det pågældende tidspunkt – du tænker ikke ‘men sidste gang jeg fik is, spiste jeg tre kugler, ikke to. Jeg kan godt nappe en til”.
Videoer, du måske kan lide:
