Selvhjælp og kreativitet, der ændrede mit liv
Det følgende er en liste over nyttige holdninger og kreative idéer, der har haft den mest positive indvirkning på mit velbefindende som voksen. Jeg vil anbefale disse til alle, uanset alder, der ønsker at føle sig forbundet med mennesker, få nye venner og skabe mening, glæde og interesse i livet.
Attitude is Everything
- Sammenlign ikke dig selv (eller dit liv) med andres; værdsæt din egen unikke værdi, og vid, at vi alle er født til at være individer.
- Hold altid en god samvittighed; ved at gøre det, gnider du dig aldrig selv med skyld eller skam.
- Tilgiv alle (uanset om de søger tilgivelse eller ej). Når alt kommer til alt, er vi alle kun mennesker, og vi ved ikke, hvordan andre mennesker er kommet til deres disposition – og du fortjener at være fri for dårlige følelser.
- Vær assertiv og venlig, når og hvor det er muligt, og vent ikke på, at mulighederne kommer til dig – det gør de ikke.
- Og uanset hvad der er sket med dig, så lad aldrig bitterhed, ondskabsfuldhed eller hårdhed tage plads i din sjæl. Jeg tror, at disse er nogle af de mest frastødende menneskelige træk, og du vil ikke føle dig positiv, munter eller fredfyldt ved at se dem, hverken hos dig selv eller andre.
- Vær venlig mod dig selv og lad være med at opmuntre til relationer med ikke-støttende eller negative mennesker, der bringer dig ned (det er ligegyldigt hvem de er). Søg efter mennesker, som du elsker at være sammen med, og som elsker at være sammen med dig.
“Kvaliteten af dit liv er kvaliteten af dine relationer.” – Tony Robbins
Nogle nyttige kreative ideer
Læs faglitteratur, biografier og inspirerende historier for at finde ud af, hvordan andre mennesker tænker (herunder mennesker, du beundrer), og hvordan de håndterer deres problemer. For folk, der føler sig nede eller besejret, anbefaler jeg at læse denne vidunderligt beroligende bog: Når tingene falder fra hinanden: Heart Advice for Difficult Times af Pema Chodron. Jeg vil også anbefale The Road Less Travelled af M. Scott Peck.
De fire forslag nedenfor kan aktiveres fra en computer, takket være internettet.
- Forsøg at skrive din egen blog online om noget, der har betydning for dig. At skrive ned, hvad du tænker, kan hjælpe dig med at udvikle dig, helbrede dig og komme i kontakt med alle slags ligesindede ånder. Nogle blogs er også gratis at oprette.
- Læs og skriv til dit hjertes indhold på Medium – selvfølgelig!
- Mød flere mennesker og få nye venner ved at deltage i en mødregruppe på nettet. Meetup.com er et fantastisk sted at finde grupper af mennesker i dit område, som nyder de samme ting. Det er nemt og gratis at tilmelde sig, og hvis du har en usædvanlig interesse eller ikke kan finde det, du leder efter, kan du starte din egen Meetup-gruppe. Hvilken pris kan du sætte på at møde din stamme?
- Opgrader dine færdigheder eller lær noget nyt ved at tage et kursus via “Udemy” online. Dette websted har masser af sjove, interessante og billige kurser, som du kan betale for og downloade med det samme, og det dækker alle mulige emner.
For Night Owls and Extroverts
Gå med i et band eller danne et band. Bliv backing sanger eller instrumentalist. Der findes mange musikerrelaterede websteder online. Bliv medlem af en lokal danse- eller dramagruppe eller et kor, eller hjælp til bag scenen i et teater. Spil guitar eller syng på Open Mic-aftener i en lokal bar. Der er masser af sjove måder at komme i kontakt med folk på, hvis du tænker over det.
Skab mening ved at arbejde frivilligt
Frivilliggør dine evner eller tjenester og gør noget værdifuldt, som du brænder for. Frivilligt arbejde gør en stor forskel for dit liv og for andre mennesker. Jeg tror også, at det er den nemmeste måde at øge selvværdet og afhjælpe depressioner på. Men man skal gøre det for at tro det.
Jeg nyder at arbejde frivilligt, fordi jeg føler, at der ikke er noget bedre for sjælen end at vide, at man hjælper en anden person, som virkelig har brug for din støtte og sætter pris på din tilstedeværelse i deres liv. Det får dit eget liv til at føles meningsfuldt, værdifuldt og forbundet med noget større end dig selv.
“Der er ingen øvelse, der er bedre for hjertet, end at række ned og løfte folk op.”- John Holmes
Mennesker føler sig ofte meget lykkeligere, når de indser, at livet ikke kun handler om dem selv. Der er mange muntre, venlige og interessante mennesker, der arbejder frivilligt, og måske er det, fordi deres hjerte er i deres arbejde og ikke i deres pengepung.
Du kan endda tilbyde dit venskab frivilligt fra en hjemmetelefon ved at ringe til en ældre eller ensom person, der ikke har nogen at tale med, i dagevis. Forestil dig, hvor de ville elske at modtage dit opkald. Forestil dig, at deres ansigt lyser op i forventning. Du kan google disse vidunderlige muligheder fra et hvilket som helst websted om frivilligt arbejde på din computer.
Hvordan hjælper det mig egentlig?
Du undrer dig måske over, hvorfor nogle af disse forslag fokuserer på at hjælpe andre mennesker, når det er dit problem; at du ikke har noget støttenetværk.
Grunden er, at det er min erfaring, at ved at hjælpe andre mennesker med deres problemer hjælper du faktisk dig selv til at få det bedre, da du får mere kontakt med andre mennesker og begynder at mærke, at du er værdsat, og at dine følelser ikke er så ensomme, når alt kommer til alt.
Det er et godt realitetstjek. Vi føler os måske af og til afbrudt eller isoleret, men vores følelser er ofte lige som andres (om end forårsaget af forskellige scenarier).
