Oktober 6, 2019 inHåb, Sober Living Programs
En af de mest almindelige udfordringer på vejen til mental velvære er en overvældende følelse af uværdighed. Mange mennesker, der har lidt af depression, angst eller traumer, har svært ved at acceptere, at glæde ikke kun er muligt, men også velfortjent. Problemet med denne tankegang er, at den kan føre til selvsabotagegivende adfærd og en manglende evne til at acceptere gode ting, der kommer ind i dit liv. Hvis du føler, at du ikke fortjener gode ting, kan det være nyttigt at huske på, at næsten alle har haft det sådan på et tidspunkt, og at de fleste mennesker grundlæggende er gode og værdige. Ud over din egen værdighed skal du huske, at folk omkring dig fortjener at opleve dig fra dit bedste side, og at glade mennesker gør verden til et bedre sted i det hele taget.
Mange mennesker, der føler, at de ikke fortjener gode ting, lever med skyldfølelse over tidligere fejltagelser eller smerte, som de har forårsaget andre. Selv om det kan være rigtigt, at du har handlet egoistisk eller endog hævngerrigt i fortiden, var det handlinger fra en person, som du ikke længere behøver at være. Det er vigtigt at gøre det godt igen med folk, som du har gjort uret, når det er muligt, og derefter give slip på din skyldfølelse. Hvis du har oplevet kampe i dit liv, som har gjort det svært at handle ud fra et sted med medfølelse, som f.eks. afhængighed, så anerkend, at dine fejltagelser højst sandsynligt var stærkt påvirket af dine omstændigheder. Du kan tilgive dig selv for at handle egoistisk under enormt stress, samtidig med at du fortsat holder dig selv ansvarlig for dine fremtidige beslutninger.
Du er værd at komme dig
Hvis du fortsat kæmper med at tillade dig selv at føle dig glad, er det en god idé at søge professionel mental sundhedspleje. Psykiske sygdomme som depression og kronisk angst kan få dig til at være overdrevent selvkritisk og gøre det svært at opleve glæde. Derudover kan barndomstraumer føre til alvorlige problemer med at udvikle en følelse af værdi og kan have brug for at blive bearbejdet sammen med en traumeinformeret terapeut.
Hvis du eller en du holder af kæmper med afhængighed og psykiske problemer, er det nu på tide at søge hjælp. Hos Arbor Behavioral Healthcare vil du møde kyndige, medfølende fagfolk, der forstår afhængighed i alle dens former. Vi bruger en integrativ og holistisk tilgang til behandling af afhængighed og mentale sundhedsproblemer. Ingen behandling er ens, og på Arbor vil du have et team af eksperter, der er klar til at skabe din skræddersyede behandlingsplan. Vi tilbyder pleje for dit sind, din krop og din ånd, så du kan helbrede indefra og udad og se frem til et liv med ædruelighed og velvære. Hvis du er klar til at tage det første skridt i din helbredelse, bedes du ringe til os på 844-413-2690.
