Der nördliche Teil Neuenglands und der gesamte Nordosten sind ohne Zweifel ein Paradies für Wanderer. Von der Wildnis der Green Mountains in Vermont über die White Mountains in New Hampshire bis hin zu den Mahoosuc Mountains in Maine gibt es unzählige Möglichkeiten, Wanderwege zu erkunden. Wenn Sie neu in diesem Sport sind, gibt es so viel zu sehen und zu lieben – reiche Wälder, tiefe Höhlen, mächtige Wasserfälle, scheinbar gefährliche Feuertürme und sogar abgestürzte Flugzeuge warten auf Ihre Entdeckung. Und vergessen wir nicht die Aussicht, oh, die herrliche Aussicht, die sicher zur zweitgrößten Romanze Ihres Lebens wird (oder zur ersten – ich urteile nicht!).
Dieser Führer macht Sie bereit, sich auf den Weg zu machen und sich in das Wandern in Neuengland zu verlieben.
Planung einer Wanderung
Auswahl der Wanderwege
Neuengland hat für jeden etwas zu bieten, von gemütlichen Spaziergängen für Jung und Alt bis hin zu unerbittlich steilen Wanderungen, die auch die fittesten Wanderer auf die Probe stellen. Um zu vermeiden, dass Sie bei Ihrer ersten Expedition übermüdet sind und sich dadurch das Verletzungsrisiko erheblich erhöht, ist es wichtig, dass Sie Ihr Fitnessniveau ehrlich und realistisch einschätzen und sich von leichteren zu schwierigeren Pfaden hocharbeiten. Bei Northeast Hikes machen wir uns einen Spaß daraus, unsere Wanderwege zu bewerten und Tageswanderungen in die Kategorien Nature Walks, Family Hikes, Weekend Warriors, Pack the Aleve und Sign the Will einzuteilen.
Leider kratzt Northeast Hikes nur an der Oberfläche der möglichen Wanderungen. Es gibt viele andere Websites, auf denen man Wanderideen finden kann, siehe unsere Seite mit hilfreichen Links, sowie zahlreiche Reiseführer. Der Appalachian Mountain Club ist das Maß aller Dinge, wenn es um Wanderführer und Karten geht. Sein White Mountain Guide wird von Wanderern oft als „Bibel“ bezeichnet.
Wenn Sie sich Wanderführer ansehen, achten Sie auf die Länge der Strecke, die geschätzte „Buchzeit“ für die Wanderung und den Höhenunterschied (nicht die Gesamthöhe), um den Gesamtschwierigkeitsgrad eines Weges zu bestimmen. Es ist auch wichtig, die Wegbeschreibungen sorgfältig zu lesen und sich Bilder anzusehen, um die Beschaffenheit der Wanderung zu verstehen. Gibt es Serpentinen, oder führt der Weg geradeaus über steile Abschnitte? Gibt es Felsklettereien? Werden Bäche oder Flüsse überquert? All dies kann den Schwierigkeitsgrad des Weges erheblich beeinflussen.
Prüfen Sie den Zustand des Weges
Bevor Sie sich auf den Weg machen, prüfen Sie die letzten Reiseberichte auf Websites wie New England Trail Conditions, Trails NH und Views from the Top. Dies ist vor allem im Frühjahr und Herbst wichtig, wenn vereiste oder schlammige Bedingungen Gefahren und andere Herausforderungen mit sich bringen können.
Beobachten Sie das Wetter
Das Wetter in den Bergen kann unbeständig sein und sich erheblich von den Vorhersagen für das Flachland unterscheiden. Um sich entsprechend zu kleiden und einzupacken, sollten Sie für jeden Höhenmeter einen Temperaturverlust von etwa drei Grad einplanen, aber auch den Höhenbericht des National Weather Service und die Vorhersage für höhere Gipfel des Mount Washington Observatory beachten. Achten Sie nicht nur auf die Niederschlags- und Windvorhersage, sondern auch auf die Wahrscheinlichkeit von Gewittern.
Was Sie einpacken sollten
Rucksack
Sie brauchen einen. Einige Hersteller haben in dieser Kategorie ein Vermögen verdient (hust, hust, Beans), indem sie das vermarkten, was die Leute glauben, auf dem Weg zu brauchen, und nicht das, was tatsächlich nützlich ist. Ihr Tagesrucksack sollte nicht mehr Reißverschlüsse haben als Michael Jacksons Beat It-Jacke. Sie brauchen nicht alle zusätzlichen Taschen und Schnickschnack. Eine Außentasche für Wanderkarten und andere kleine, schnell greifbare Dinge sowie ein Trinkflaschenhalter sind ausreichend. Bei der Auswahl eines Tagesrucksacks sollten Sie auf Folgendes achten:
- Das Gewicht ist bei Tagesrucksäcken zwar nicht so wichtig wie beim Rucksackwandern, aber warum sollte man trotzdem unnötige Kilos mit sich herumtragen? Sie sollten in der Lage sein, einen Qualitätsrucksack zu bekommen, der zwischen 1-2 Pfund wiegt.
- Volumen (Platz im Inneren für Sachen): Für Tageswanderungen ist ein 20-Liter-Rucksack wahrscheinlich ausreichend; für mehr Platz/Flexibilität im Herbst/Frühling könnte man auf 30 Liter aufstocken.
- Eine Trinkblase mit einer Öffnung für den Trinkschlauch ist hilfreich, wenn man gerne einen Camelbak benutzt.
- Während ich ein negativer Nellie bin, wenn es um Rucksäcke geht, sind Funktionen, die andere Ausrüstungsbedürfnisse erleichtern, wie eine eingebaute Pfeife, hilfreich.
- Passform: Die meisten Rucksäcke sind mit verstellbaren Schulter-, Brust- und Hüftgurten ausgestattet, aber wenn möglich, sollte man den Rucksack im Laden anprobieren. Leider werden Sie nicht wirklich wissen, wie der Rucksack Ihnen passt, bis Sie beginnen, Meilen zu protokollieren, so dass ein gutes Rückgaberecht auch nicht schaden kann.
Hyperlight Mountain Gear aus Maine ist ein Unternehmen, das sich auf Rucksäcke spezialisiert hat.
Nahrung und Wasser
Planen Sie immer mindestens zwei Nalgene-Flaschen Wasser pro Person ein. Ich rechne in der Regel damit, dass ich 100 oz. für alle zehn Meilen benötige. Mit einer Camelbak- oder Platypus-Trinkblase können Sie mehr Wasser mitnehmen als in Flaschen, und Sie können unterwegs trinken, ohne eine Flasche aus dem Rucksack fischen zu müssen. Wenn du das Gewicht deines Rucksacks reduzieren willst und es auf deiner Wanderung Wasserquellen gibt, ist der Sawyer Mini eine großartige Kombination aus Filter und Wasserflasche.
Die Faustregel für Rucksacktouren ist zwei Pfund Nahrung pro Tag. Ich versuche, mich auch beim Tageswandern daran zu halten … nur für den Fall der Fälle. Beim Tageswandern muss man sich jedoch weniger Gedanken über das Gewicht des Rucksacks machen, was mehr Flexibilität beim Essen bedeutet. Wenn ich nicht mit Kindern wandere, packe ich normalerweise kein Mittagessen mit einem Sandwich ein (obwohl ich vielleicht trotzdem ein PB&J einpacke); stattdessen versuche ich, alle 1-2 Stunden etwas zu essen, um meinen Energielevel aufrechtzuerhalten.
Der Schlüssel ist, kalorien- und energiereiche Lebensmittel zu wählen. Mahlzeiten-/Energieriegel sind eine gute Option, wenn man sie verträgt, ebenso wie Müsliriegel, GORP (Müsli, Hafer, Rosinen, Erdnüsse), Schokoriegel (Snickers macht wirklich satt), Dörrfleisch, Käse/Wurst, Bananen, getrocknete Aprikosen, getrocknete Mangos usw. Auf langen Wanderungen packe ich vielleicht GU-Gel oder Gummibärchen für einen zusätzlichen Schub ein, aber auch Ihre Lieblingssüßigkeiten können einen Tritt in den Hintern geben, wenn Sie platt sind (Gummibärchen sind normalerweise in meinem Rucksack).
Wanderkleidung
Es ist zwar wichtig, den Wetterbericht vor der Wanderung zu lesen, aber genauso wichtig ist es, den Bericht zu ignorieren, wenn man Kleidung einpackt. Kurz gesagt, wir reden hier über Neuengland – planen Sie für alles. Das bedeutet Schichten, und mittlerweile sollte es sich von selbst verstehen, aber ich sage es trotzdem: Baumwolle ist nicht dein Freund.
Im Sommer ist meine Basisschicht für den Oberkörper ein feuchtigkeitsableitendes T-Shirt. Merinowolle ist hier der Goldstandard (ich bin ein Fan von Woolx) – sie ist weich, leitet Feuchtigkeit ab, behält ihre Wärmeeigenschaften, wenn sie nass ist, und hat die natürlichen antibakteriellen Eigenschaften der Wolle, die Gerüche abweisen. Der Haken an der Sache? Merinowolle hinterlässt ein beträchtliches Loch in Ihrem Sparschwein. Synthetische Hemden sind viel billiger, aber diese neigen dazu, Gerüche anzuziehen. Ich habe Sie gewarnt. Als Schichten packe ich normalerweise ein dünnes Fleece- oder Wollteil zur Isolierung und eine Regenjacke ein. Bei kühlerem Wetter ist es keine schlechte Idee, für alle Fälle eine Daunenjacke einzupacken.
In der unteren Hälfte beginne ich fast immer mit Laufshorts. Sie sind leicht, flexibel und atmungsaktiv (das ist das Wichtigste), und die integrierte Unterwäsche erspart diesen Schritt. Im Sommer reicht mir in der Regel eine Wander-Regenhose (für Damen und Herren – achten Sie auf den Filter für Wanderungen) als zusätzliche Isolationsschicht gegen Kälte, Wind und Regen. Im Frühling und Herbst, wenn es zu kalt für die Laufshorts ist, reicht eine gute Wanderhose, die sich mit einem Reißverschluss an den Knien zu Shorts umfunktionieren lässt (Damen/Herren), zusammen mit trockener Unterwäsche (Damen/Herren) völlig aus. L.L. Bean bietet oft ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis bei Wanderhosen.
Wenn es um Wandersocken geht, trage ich seit Jahren WRIGHTSOCK und schwöre darauf. Diese doppellagigen Socken wurden speziell entwickelt, um die Reibung zu reduzieren, die Blasen verursacht, und sie funktionieren wirklich! Eine weitere gute Wahl sind die Socken von Darn Tough, die in Vermont aus Merinowolle hergestellt werden.
Auch im Sommer ist es oft eine gute Idee, eine dünne Handschuhunterlage und eine Mütze für kühle/windige Gipfelbedingungen einzupacken. Eine gute Baseballmütze und, obwohl stereotyp, ein Kopftuch können für Sonnenschutz und Schweißabsorption unverzichtbar sein.
Normalerweise nehme ich beim Wandern keine Sonnenbrille mit – noch eine Sache mehr, die man verlieren/zerbrechen kann – aber wenn man viel oberhalb der Baumgrenze wandert, sollte man das vielleicht in Betracht ziehen.
Schuhe
Die Auswahl reicht hier von schweren Rucksackstiefeln bis hin zu leichten und flinken Trailrunning-Sneakers. Wie nicht anders zu erwarten, gibt es bei jedem Modell Vor- und Nachteile. Rucksackstiefel (Damen/Herren) sind in der Regel teurer, aber auch haltbarer. Mit der Langlebigkeit geht jedoch auch ein höheres Gewicht einher, das die Beine schneller ermüden lässt. Rucksackstiefel werden oft mit Gore-Tex® hergestellt und als wasserdicht angepriesen, was an Lächerlichkeit grenzt. Wasser findet einen Weg, und selbst wenn es nicht an den Schnürsenkeln oder dem großen Loch an der Oberseite eindringt, geht die Wasserdichtigkeit zu Lasten der Atmungsaktivität, und wenn ein „wasserdichter“ Stiefel erst einmal von innen nass ist, ist es viel schwieriger, das Wasser wieder herauszubekommen.
Die meisten Wanderanfänger sind mit einem mittelschweren Wanderschuh (Herren/Damen) wie Keens oder Merrells gut bedient, da sie eine gute Mischung aus Halt, Atmungsaktivität und Qualität bieten. Erfahrene Wanderer oder solche, die als begeisterte Läufer zum Sport gekommen sind, bevorzugen oft Trailrunning-Turnschuhe (Herren/Damen). Die Speedcross-Serie von Salomon ist in dieser Kategorie oft die erste Wahl, aber der Markt bietet eine Fülle von Qualitätsprodukten. Trailrunning-Schuhe sind viel leichter als Wanderschuhe, was dazu beiträgt, die Ermüdung der Beine zu verringern und die Laufleistung zu erhöhen. Das Profil besteht in der Regel aus weicherem Gummi, das auf Felsen und nassem Untergrund besseren Halt bietet als herkömmliche Wanderschuhe. Der Nachteil dieses Profils ist, dass es weniger haltbar ist, und so verbrauche ich in der Regel ein Paar Trail Runners pro Jahr.
Erste Hilfe und Sicherheit
Es ist unklug, ohne eine Grundausstattung an Erste-Hilfe-Materialien ins Gelände zu gehen, aber es ist auch unnötig, mit einer kommerziellen Erste-Hilfe-Ausrüstung zu übertreiben. Normalerweise packe ich einen Ziplock-Beutel mit den folgenden Dingen ein:
- Band.Hilfsmittel
- Neosporin
- Alkoholtücher
- Vitamin I (Ibuprofen)
- Benadryl-Allergietabletten
- Pepto-Tabletten
- Toilettenpapier
- Handdesinfektionsmittel
- Bag Balm – Vermonts Wundersalbe zur Behandlung von Scheuerstellen. Auf längeren Wanderungen trage ich Bag Balm als vorbeugende Maßnahme an den Stellen auf, die für Scheuerstellen anfällig sind.
- Epi-Pen (für diejenigen unter uns, die schwere Allergien haben)
- Mückenmittel – ich bevorzuge die Reisetücher, weil sie leicht sind, aber ich habe auch schon erlebt, dass eine Flasche in meinem Rucksack geplatzt ist, und das ist kein Spaß.
- Blasenbehandlung – Bei längeren Wanderungen trage ich vorher ein Produkt gegen Blasenbildung wie Sport Shield auf meine Füße auf. Damit und mit den Anti-Blasen-Socken habe ich normalerweise keine Probleme, aber falls doch, sollten Sie Moleskin in Betracht ziehen. Klebeband ist ebenfalls sehr hilfreich, vor allem, wenn Sie Blasen an Ihrem großen Zeh bekommen. Wickeln Sie einfach etwas Klebeband um den Zeh, um ein Aufscheuern zu verhindern.
- Sonnenschutz – Sol Altitude Sunscreen ist am besten geeignet, wenn Sie oberhalb der Baumgrenze gehen.
Persönliche Sicherheitsartikel, ohne die du das Haus nicht verlassen solltest:
- Karte und Kompass – Ja, ja, dein Handy hat eine App, aber was passiert, wenn der Akku leer ist, du keinen Empfang hast oder das Handy auf einen Felsen fällt?
- Feuer – Wasserfeste Streichhölzer sind cool, aber ein Bic erfüllt auch seinen Zweck. Wenn du Streichhölzer nimmst, packe ein paar Geburtstagskerzen ein, um eine anhaltende Flamme zu erzeugen.
- Stirnlampe – Stirnlampen sind Taschenlampen vorzuziehen, damit du die Hände frei hast. Verschwenden Sie kein Geld für die Ballmützen mit den eingebauten Lichtern; diese sind in Ordnung, wenn Sie versuchen, in einem Zelt zu lesen, aber sie bieten nicht genug Licht, um einen Pfad angemessen zu beleuchten.
- Ich halte das für Tageswanderungen nicht für notwendig, aber wenn Sie viel allein auf Wanderwegen im Hinterland unterwegs sind, sollten Sie einen SPOT Satellite GPS Messenger in Betracht ziehen. Wenn Sie keinen Mobilfunkempfang haben, können Sie mit SPOT Nachrichten nach Hause schicken und SOS-Warnungen absetzen.
Wanderausrüstung
Das Schöne am Tageswandern ist, dass Sie nicht viel Ausrüstung brauchen. Dennoch können die folgenden Dinge dazu beitragen, das Gesamterlebnis zu verbessern:
- Trekkingstöcke – Für mich sind Trekkingstöcke ein absolutes Muss. Sie bieten ein Ganzkörpertraining beim Aufstieg, indem sie den Oberkörper mit einbeziehen und den Druck von den Beinen nehmen. Beim Abstieg dämpfen sie den Aufprall bei der Landung und den Stoß, der in den Knien absorbiert wird. Trekkingstöcke haben mich zu oft vor Stürzen bewahrt, um sie zu zählen.
- Gamaschen – Wandergamaschen halten Tannennadeln, Schmutz und andere Verunreinigungen von den Schuhen fern. Hinweis: Für den Sommer sind Gamaschen mit tiefem Ausschnitt zu empfehlen. Es gibt sogar Gamaschen für Trailrunner.
Ich hoffe, Sie fanden dies hilfreich.
